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飲食習慣不良會導致不孕

2012-07-02 1122

處于生育期的女性, 同樣需要積累充足的脂肪來完成生兒育女的重任。 美國哈佛大學人口中心弗里希博士提出, 女性在懷孕之前積累的脂肪量需占體重的22%才可能受孕, 達到28%以上才有足夠的能量儲備以維持十月懷胎和產后3個月的哺乳所需。

研究發現, 脂肪太少會干擾女性月經規律。 因此女性如果為了愛美而過度減體重, 可能影響受孕能力。 另一方面, 高脂肪食物使體重上升, 也會造成女性經期紊亂, 排卵不良。 此外, 攝取咖啡因也會降低受孕機率。 專家建議, 女性最好將體重控制在標準體重正負10%的范圍之內。

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