女性除了追求苗條的身段， 胸部線條更想均稱玲瓏。 現在就為妳介紹一連串的美胸秘技， 助妳身材保持苗條、胸部更堅挺。
說牛奶可美白、木瓜奶可豐胸， 原來都是有據可言， 因蔬果、奶類食品都具其營養價值及對身體作出一定的功效。
豐胸飲食精選
美胸自然少不了食物， 各位美眉一定要看仔細喲， 簡單又好做的豐胸食品， 讓你在享口福的同時也更加充滿自信。
木瓜牛奶汁
功效：牛奶的高蛋白質是美胸的必需品， 而木瓜的功效就不用多說了吧？
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水
做法：
1、將木瓜洗凈， 去皮和籽后切成小塊。
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2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁， 如果需要可以放少許糖。
3、為了保持新鮮， 建議立即飲用。
健胸茶
功效：中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好， 但卻是豐胸的好東西喲。
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
桂圓紅棗湯
功效：紅棗對促進血液循環， 暢通乳腺很有幫助， 而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果。
用料：紅棗、桂圓、水
做法：
1、將水煮沸后， 變成小火。
2、將桂圓放進沸水中煮20分鐘后， 放入紅棗， 再燜煮20分鐘即可。
現在， 就由我來為各位愛美的美眉們介紹這些豐胸的湯方或食譜， 閑暇有空的時候， 不妨就在家烹飪一番， 挑選你所喜愛的食譜。
唐林祖傳豐胸湯方
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材料：雞大腿肉4支、雞爪6支
藥材：當歸、人參須、黃耆、枸杞子、黑棗、紅棗
作法：材料及藥材洗干凈后， 將材料用開水燙過， 加入冷水及藥材煮滾燙后轉小火熬燉約60分鐘后即可食用。
這道湯方可以每天食用， 雞腿肉也可替換成全雞或半雞， 但重點在于雞爪， 一定得多放些雞爪， 煮好吃的時候也一定要吃雞爪， 如果是夏天食用時也可以加入蓮藕以防止燥熱， 這是我最愛的湯方了， 直到現在， 還是常常會喝呢？
不過， 這個湯方絕對不可添加鹽或味精等調味料， 但可依各人喜好加入米酒， 至于為什么不能加入調味料調味呢？這我就不知道了。
豐胸運動精選
如果你是瘦小族， 那可要抓緊時間豐胸喲， 如果是波霸族， 也要勤于鍛煉，
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啞鈴美胸式
〔步驟1〕身體平躺， 將手臂打直舉起啞鈴， 雙手臂與身體成90度。
〔步驟2〕將手臂向兩旁打開。
〔步驟3〕再將手臂向上收回。
〔步驟4〕將手肘彎曲， 舉啞鈴的雙手收至胸前（請注意此時啞鈴的握法）。
〔步驟5〕重復以上之動作。
