養生湯-山藥紅棗當歸黃耆養生湯-妊娠早期嘔吐

山藥紅棗當歸黃耆養生湯

【材　料】干山藥5-6片、紅棗10粒、當歸1-2片、黃耆10片、枸杞15-20粒

【調味料】a料:冰糖(或砂糖)1-2小匙

【做　法】

1、將材料全部洗凈， 放入電鍋的內鍋中加入約3-4碗水(1碗約300毫升)， 外鍋加入1.5杯水， 按下開關蒸煮。

2、煮至開關跳起， 打開鍋蓋加入a料調勻即可盛出裝碗， 連湯帶料食用。

營養分析：黃耆、枸杞、紅棗、當歸等中藥材， 皆具有補氣滋血之功能， 可促進全身血液循環。

安滿智孕寶·孕育食譜頻道貼心叮嚀：

1、養生湯也可只喝湯， 剩余材料可再加水熬煮一次。

2、紅棗、枸杞已帶有甜味， 加糖時宜注意甜度適當。

此湯可補中益氣， 強健脾胃， 生肌養血， 治氣血空虛不足， 亦可作為點心食用。 尤其對妊娠早期嘔吐較厲害者， 有補充元氣的作用。







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