上半身顧好， 下半身也要顧到， 這里有兩道簡易美食， 專門要給注意下半身的妳喔．一般來講， 關于下半身的保養篇方一直不如上半身來的多， 這一次妳可別錯過啰．
當歸蒸鯉魚
材料： 鯉魚1條、當歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、姜絲、蔥絲少許。
做法：
1.當歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分（可依個人喜好添加）
2.鯉魚洗凈， 用熬好的湯一起蒸， 蒸到魚熟
3.加少許鹽， 灑上姜絲和蔥絲， 再將魚湯淋上幾次即可
效果： 可補氣利水、健脾養顏，
對改善下肢循環差、冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。
冬天的肌膚龜裂和腿部靜脈曲張的脹酸也有改善的功能喔！
紅燒豬腿
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材料： 豬?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤?只、黃豆1把、杜仲3錢、淮七1錢半、當歸1錢、黃耆3錢、蔥、姜、蒜、醬油、鹽、酒少許。
做法： 1.藥材和水酒各3碗半煮成一碗備用 2.豬蹄洗凈， 加入黃豆、蔥、姜、蒜， 慢燉至爛， 再加上醬油、鹽及藥汁一起悶 3.等汁濃稠時即可。
效果： 強健筋骨消除郁氣，
使腿部線條美好；可減少四肢酸痛、消除下半身靜脈曲張的腫脹。
