饞嘴孕婦必備 孕期健康吃燒烤

不要懷疑， 孕期也是可以吃燒烤的。 懷孕給整個家庭帶來的歡樂是無法表達的， 但是期間的痛苦只有孕媽媽本身才能體會。 很多愛吃燒烤的女性， 在孕期就會痛苦異常， 想知道怎樣健康吃燒烤嗎？快來一起看看吧！

燒烤熟肉

這類方式處理的肉製品可能會含有李斯特桿菌， 這種病菌可能會引起罕見的感染， 從而導致流產或寶寶的語言發育缺陷等。 如果要破壞這種細菌， 就要把這些肉烹製到165°F以上， 一定要熟透。 如果擔心溫度效果不理想， 還可以將肉製品切成小塊。

夾肉的漢堡包

即使孕媽媽們之前吃的是四分熟的漢堡包，

燒烤雞肉

這類肉類食物和漢堡包是一樣的， 不達到指定的溫度加熱， 都可能會導致食物中毒等情況的發生。

燒烤後剩下的食物

燒烤後沒有及時吃掉的食物， 在經過長時間的放置之後可能會被各種細菌感染。 除非你確定食物燒烤後的放置時間不超過兩個小時， 否則丟棄是唯一的選擇。

懷孕時， 面對食物的誘惑很少有孕媽媽能夠抵擋的住。 與其只能看著別人吃， 不如自己也健健康康的參與其中，