香菇蕎麥粥-孕中期預防妊娠高血壓
原料:粳米50克、蕎麥30克、香菇30克。
制法:
1、香菇浸入水中， 泡開,切成絲。
2、粳米和蕎麥淘洗干凈， 放入鍋中， 加適量水， 開大火煮。
3、沸騰后放入香菇絲， 轉小火， 慢慢熬制成粥即可。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:
蕎麥中含有豐富的亞油酸、檸檬酸、蘋果酸和蘆丁， 對預防妊娠高血壓有一定的作用， 但蕎麥較難消化， 一次不宜多食。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道推薦食譜：蛋絲色拉-孕期補充蛋白質維生素和膳食纖維>>>
香菇蕎麥粥-孕中期預防妊娠高血壓
2011-03-07
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原料:粳米50克、蕎麥30克、香菇30克。
制法:
1、香菇浸入水中， 泡開,切成絲。
2、粳米和蕎麥淘洗干凈， 放入鍋中， 加適量水， 開大火煮。
3、沸騰后放入香菇絲， 轉小火， 慢慢熬制成粥即可。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:
蕎麥中含有豐富的亞油酸、檸檬酸、蘋果酸和蘆丁， 對預防妊娠高血壓有一定的作用， 但蕎麥較難消化， 一次不宜多食。
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