香菇蕎麥粥
原料：粳米50克、蕎麥30克、香菇30克。
制作：
1、香菇浸入水中，
泡開，
切成絲。
2、粳米和蕎麥淘洗干凈，
放入鍋中，
加適量水，
開大火煮。
3、沸騰后放入香菇絲，
轉小火，
慢慢熬制成粥即可。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道友情提示，
本食譜:蕎麥中含有豐富的亞油酸、檸檬酸、蘋果酸和蘆丁，
對預防妊娠高血壓有一定的作用，
但蕎麥較難消化，
一次不宜多食。
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