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香蕉當早餐 易消化促減肥

在繁忙的生活中, 利用健康食品或補充劑, 來補充飲食營養不均衡的人, 越來越多了。 而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質, 因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。 而且香蕉含有相當多的鉀和鎂, 鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的功效。

由于香蕉易于消化、吸收, 因此從小孩到老年人, 都可以安心地食用, 并補充均衡的營養。 最近不吃早餐的人越來越多, 而一天的活力來源, 又是早餐, 因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉, 便成為最適合當早餐的食品了。

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此外, 因為香蕉是低熱量的食品, 就算是正在減肥的人, 也能毫不擔心地盡情食用。

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