驅走宮寒讓女性順利孕育

子宮是寶寶落戶在媽媽體內的家， 也是寶寶生長發育的溫室， 如果子宮溫度偏低， 就不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產， 所以， 女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的。 驅走了宮寒才能幫助媽媽受孕。

很多宮寒的女性月經延後， 少則推遲十多天， 多則兩三個月， 從另一個角度講， 子宮溫度偏低， 不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產， 所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境， 也是有必要的。

韓國的電視劇中經常有這樣的情節， 女性在新婚前後會被媽媽拉去看中醫、抓補藥， 而醫生開的補藥有很多都是暖宮的。

造成宮寒的原因

“很多宮寒的女性都會在來月經時感覺到腹痛、腹涼， 甚至全身發涼， 有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫， 有的還有失眠、多夢、頭痛， 頭暈等症狀。 ”專家介紹。 臨床上造成宮寒的原因很多。 一方面與人的先天體質有關， 有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼， 體內“陽氣”不足， 就易出現“宮寒”。

不過現在導致宮寒的原因主要是不良的生活方式， 如愛吃冷飲、貪涼， 將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。 另外， 過度疲勞或情緒變化也會損傷身體陽氣。 子宮是女人身體裡最怕冷的地方， 受到寒冷的刺激， 就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

預防宮寒有方法

1、子宮需要常溫暖

女性不要快速瘦身， 因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪， 在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質， 寒邪就很容易乘虛而入， 攻擊子宮。 為了防止宮寒， 女性應該特別注意保持小腹的溫暖， 尤其是經常待在空調房中的女性， 可披件開衫， 以防止腹部受涼。

另外， 女性千萬不要趴在辦公桌上午休， 因為趴在桌上睡覺容易露出後腰， 而且睡眠時人體毛孔鬆懈， 容易被寒邪所傷。 因此特別需要提醒女性不要坐“寒”， 尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方， 例如地面、石面或鐵面椅子， 因為這些材質導熱快、寒氣重。

所謂宮寒， 是指婦女腎陽不足， 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹， 疼痛， 得熱則緩和，

白帶多， 痛經， 月經失調， 脈沉緊， 舌苔薄白多津為主要症狀者.宮寒是中醫理論下的病名， 不能與西醫的具體病名來套， 但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症（如：陰☆禁☆道炎， 宮頸炎， 子宮內膜炎， 附件炎， 等等）可以用宮寒辨證治療， 在臨床中也收到了很好的效果。

中醫學認為宮寒與腎虛， 脾氣虛， 血虛， 肝鬱， 痰濕， 濕熱， 血瘀等原因有關.而西醫認為這樣的一些症狀多與年齡因素， 營養因素， 精神因素， 內分泌因素（下丘腦， 甲狀腺， 腎上腺， 胰腺， ）， 發育因素， 炎症， 腫瘤， 等有關.宮寒想要懷孕應該從兩方面入手， 第一， 平素注意不可過食生冷寒涼， 注意季節變化， 保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣， 固本添精， 調理沖任。

在中醫門診上，

很多女性常常聽到：“您這是‘宮寒’”的說法， 由於不明白到底什麼是“宮寒”， 她們非常擔心， 害怕這種問題會影響生育能力。 其實， “宮寒”是中醫學上的一個概念， 直白地說就是“子宮寒冷”。 但是， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。

“子宮寒冷”並不單指某一種症狀， 而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結， 例如月經週期延後， 月經量少且色黑， 有血塊， 甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛， 熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕， 或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

2、快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”，

寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

3、宮寒女性飲食要注意

在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 所以不要貪涼。 即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物， 如核桃、棗、花生等。 也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血， 平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。 取當歸15~20克、羊肉2兩、生薑4~5片， 煮熟， 喝湯吃肉。 由宮寒引起腎陽虛所致的不孕症， 治療原則應溫補腎陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。

4、針對宮寒的女性，幾種藥膳療法：

雞煮益母草

烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、薑18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

紅花孕育蛋

取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3~4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

當歸遠志酒

當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經，調和氣血。適用于婦女月經不調或氣血不足者。

紅糖生薑驅走寒氣

如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣。

治療原則應溫補腎陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸等治療。

4、針對宮寒的女性，幾種藥膳療法：

雞煮益母草

烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、薑18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

紅花孕育蛋

取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3~4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

當歸遠志酒

當歸、遠志各150g，甜酒1500g。將當歸與遠志用紗布封好，以酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能是活血通經，調和氣血。適用于婦女月經不調或氣血不足者。

紅糖生薑驅走寒氣

如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣。