驅除皺紋的七個生活技巧

仰睡：大學皮膚病學會提醒， 側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋， 而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。 因此， 最好仰睡。

別瞇眼：大學皮膚病學會認為， 像瞇眼瞧東西這類重復性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累， 最終形成皺紋。 所以如果看不清， 就戴上合適的眼鏡吧。

多吃魚：特別是三文魚。 三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源， 它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸， 這種脂肪酸能滋養皮膚， 有助于減少皺紋。

用可可粉取代咖啡：可可粉中富含兩種黃烷醇， 能保護皮膚免受太陽灼傷， 改善循環，

多吃水果和蔬菜：大學杜蘭大學的研究發現， 維生素c可以增加膠原蛋白的合成， 防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷， 糾正色素沉淀， 改善炎癥皮膚。

不要過度洗臉：馬里蘭大學醫療中心的皮膚專家認為， 過多地洗臉， 會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。

多吃大豆：研究表明， 大豆有助于保護或治療部分光老化損傷， 改善皮膚組織， 讓它更加緊致。