高危孕婦限制水果攝入

高危孕婦限制水果攝入是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“高危孕婦限制水果攝入”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

炎熱天氣， 對懷孕中晚期的孕婦來說是比較難耐的季節， 盡管瓜果種類繁多， 但為孕婦提供豐富營養的同時， 也帶來一些隱患， 那就是妊娠糖尿病的發生。

據婦女兒童保健中心婦保專家董玲主任醫師介紹， 近年來孕婦因營養不均衡引發的妊娠糖尿病患者越來越多， 要預防該病， 科學安排孕期營養必不可少.具體方法是如果孕婦沒有糖尿病家族史，

年齡不超過30歲， 且身高在1.65米以上， 則屬于妊娠糖尿病的低發人群， 在 孕中晚期的飲食安排上要注意每天少吃多餐， 把一日三餐變為一日五至六餐， 炎熱天氣對于水果的攝入可以與正常人群一樣， 但是一定要做到分次食用， 不要一次攝入過多， 同時要盡量不喝飲料， 做到合理運動， 以減少妊娠糖尿病的發生.

如果孕婦家里有糖尿病家族史或孕婦年齡大于30歲， 身高低于1.60米， 那就屬于妊娠糖尿病的高危人群， 一定要提早請專業醫生制定孕期營養計劃， 合理安排每日飲食， 同時控制水果的攝入.一般每日水果攝入在半斤左右， 堅果類食物也應有所限制， 核桃每日不應超過2個，

維生素的補償主要依靠蔬菜， 因此可以多食蔬菜， 最好以生吃或涼拌為主。

記者趙津

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