鳳爪豬尾花生湯-懷孕280天孕婦飲食第74
材料:雞爪3只、豬尾1/4條、花生仁40克、姜2片。
調味料:鹽1/2小匙。
做法:1 雞爪剁去尖甲,
再剁成兩段,
洗凈;豬尾刮去殘毛,
洗凈剁塊。
2 花生仁洗凈,
以溫水浸泡30分鐘。
3 所有材料加入6杯水燉煮至花生軟爛,
加鹽調味即可食用。
貼心叮嚀:含豐富的蛋白質及脂肪可滋補孕婦的父肌膚筋骨,
可養血滋潤。
營養盒:蛋白質。
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