孕婦食譜補虛養身調理壯腰健腎調理補陽調理
主料： 對蝦 300克
調料： 鹽 5克 花椒 5克 八角 5克 大蔥 3克 姜 3克 植物油 15克
制作工藝
1.蝦去頭殼取蝦仁， 洗凈；蔥切段， 姜切片。
2.鍋內放油燒熱， 倒入水， 放入蝦、鹽、花椒、大茴香、蔥段、姜片燒開， 改用小火， 煮至蝦熟， 離火。 放涼后撈出， 斜切成片， 按原形碼入盤中。
菜品口感 外形美觀， 鮮嫩適口。
相關人群 本菜適宜懷孕末期食用。
健康提示 本菜含有豐富的優質蛋白質、維生素a、尼克酸及多種礦物質。
安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示：
蝦營養豐富， 且肉質松軟， 易消化， 對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，
