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黃秋生減肥32磅感謝豆芽

吃蔬菜有益健康, 是keep fit人士的首選, 最近黃秋生激瘦32磅, 原來他半年前開始每晚食用豆芽。

營養師岑楊毓湄說, 由于豆芽卡路里含量低, 3/4杯只有23kcal, 而且是零脂肪, 食多少都不會肥, 但豆芽營養價值就不高, 胡蘿卜素、維生素和維他命都偏低, 所以不應該只食豆芽減肥。 想吃豆芽減肥, 最好同紅或綠色蔬菜一齊煮, 互補營養, 另外節食都要注意營養均衡, 千萬不可偏食。

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