吃蔬菜有益健康， 是keep fit人士的首選， 最近黃秋生激瘦32磅， 原來他半年前開始每晚食用豆芽。
營養師岑楊毓湄說，
由于豆芽卡路里含量低，
3/4杯只有23kcal，
而且是零脂肪，
食多少都不會肥，
但豆芽營養價值就不高，
胡蘿卜素、維生素和維他命都偏低，
所以不應該只食豆芽減肥。
想吃豆芽減肥，
最好同紅或綠色蔬菜一齊煮，
互補營養，
另外節食都要注意營養均衡，
千萬不可偏食。
黃秋生減肥32磅感謝豆芽
2011-03-07
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