黑眼圈防治

通常我們將眼睛的上下眼瞼皮膚組織通俗稱為眼圈， 如果眼睛的上下眼瞼皮膚組織發黑， 稱為眼圈發黑。 眼周皮膚是人體最柔薄的皮膚之一， 容易形成皺褶。 皮下組織為疏松結締組織構成， 容易引起水腫。 微血管暢通， 營養供應充足， 則皮膚紅潤光澤；反之， 則顏色晦暗， 或顯得蒼白缺乏營養， 以致皮下細胞迅速衰老。 所以， 形成黑眼圈的最主要的原因是眼周皮膚血液循環障礙。 就拿睡眠不足來說， 可以造成眼皮血液循環不佳， 皮下靜脈充血， 血管的顏色便透過皮膚顯現出來形成黑眼圈。 時間一長，

就會引起眼周皮膚缺氧、色素沉著等而造成永久性的黑眼圈。 眼皮老化松弛， 皮膚皺在一起也會造成外觀膚色加深而致黑眼圈。

中醫眼科認為：本病多因為腎氣虛損， 精氣不足， 脈絡失暢， 目失所養。 長期性的熬夜， 打麻將， 過度的看電視， 上網， 尤其是長期的失眠， 是導致黑眼圈的直接因素。 另外， 如長期患病， 消耗性疾病， 惡性腫瘤等也會引起眼圈發黑。 預防黑眼圈首先是保證規律的生活和充足的睡眠。 有這樣的說法就是想了解一個人的生活方式是否健康， 最簡便的方法就是看他是否有黑眼圈。 良好的生活習慣使你不會有黑眼圈煩惱。 例如在入睡前泡個澡， 在泡澡時滴入幾滴玫瑰、橘子、檸檬精油， 讓芬芳的熱氣滋潤眼周肌膚，

將雙眼閉上， 眼球上下左右地旋轉， 便可以促進眼周肌膚血液循環， 提高新陳代謝， 幫助舒緩眼部及全身疲勞。

對付黑眼圈還可采用多種方法：

1眼部按摩

眼部按摩， 能加速眼部血液循環， 讓眼部肌肉緊實。 眼周穴位大多能夠緩解眼部疲勞， 促進血液循環的穴位。 當你長時間睡眠不足， 或長時間面對電腦， 按壓這些穴位， 黑眼圈會有所緩解。

方法一：

取攢竹穴(眉頭之間稍淺的凹陷中)， 用大拇指按住兩邊的穴位， 按摩的手法有點像把兩個穴位向一起推；取絲竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)， 用中指或食指慢慢地， 輕輕地向內側推揉；取太陽穴(眉梢和外眼角連線處的向外1cm)， 用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。

方法二：

在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養霜。 用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)， 每個穴位按壓3-5秒后放松， 連續做10次。 用中指和無名指(中指放在上眼瞼， 無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩， 連續10次。 用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周， 3-5圈。

2敷眼法

介紹幾種敷眼法如下：

馬蹄蓮藕渣敷眼

洗凈馬蹄蓮藕， 馬蹄刮皮， 然后將蓮藕馬蹄切碎。 將材料放入榨汗機， 再加2杯水攪拌。 肉渣睡前敷眼10分鐘。 汁水可以飲用， 雙管齊下。 蓮藕及馬蹄分別含粉質、鐵質及蛋白質， 有散血去瘀作用。

土豆片敷眼

刮土豆皮， 然后清洗， 切厚片約2厘米。 躺臥，

將土豆片敷在眼上， 等約5分鐘， 再用清水洗凈。 土豆以大個的為佳， 有牙的土豆不要用。 土豆含粉質， 可補充眼部所缺。

蘋果敷眼

將蘋果切片。 緊閉眼睛放上眼袋位置。 等待15分鐘。 用濕了水的棉花球輕拭眼睛。 切開的蘋果， 可用鹽水浸一下以免氧化。

柿子敷眼

切開柿子。 用匙羹挖出柿肉， 搞勻。 敷上眼10分鐘。 用濕毛巾抹掉。 早晚各一次。 柿子以熟透為佳。 柿子含豐富維他命c， 增強皮膚的更新能力。

茶葉敷眼

將泡過的紅茶包曬干， 然后用涼水浸濕潔凈， 分別敷于黑眼圈部份， 大約敷5分鐘左右。

3中藥補腎

中醫眼科治療以補益肝腎， 解郁明目為主。 腎陰不足者用六味地黃丸(生地、山藥、山茱芋、丹皮、茯苓、澤瀉)、知柏地黃湯、杞菊地黃丸之類；腎陽不足者宜溫補，

如用桂附地黃丸之類， 益火之源， 以消陰翳。

4食療

芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素a， 有助于消除黑眼圈。 你還可以自制一些對熬夜后的身體有幫助的茶類。 比如， 民間流傳的枸杞茶， 具有補腎安神養眼作用。 做法：枸杞一小把、紅棗3-4粒。 直接將兩者放入玻璃杯中， 以開水沖泡服用， 或者用水煮沸后服用。 浸泡充分則效果佳， 紅棗可先剪開， 然后再進行沖泡。 如果熬夜后口干舌燥很嚴重， 或者火氣很大的話， 可另加白菊花1-2朵一起沖服。

5 護膚美容

洗臉后輕輕抹上眼霜， 以中指由上眼眶眉頭內部的攢竹穴開始按壓， 順時針方向按壓至晴明穴， 重復五次。