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準媽媽孕期食譜:醬菇鯖魚
醬菇鯖魚 做法: 1.將洋蔥切絲、生香菇切片。 2.將鯖魚放入烤箱烤熟。 3.取另一個鍋子,鍋中放少許油,將洋蔥炒香,再加生香菇及金針菇炒香,加少許鹽及胡椒炒香,再逐漸加1/4杯鮮奶油及...
2011-03-04 -
豬肝菠菜粥-補肝養血明目孕期食譜
原材料:豬肝100克,菠菜150克,大米100克,蔥白、精鹽、紹酒、味精、橄欖油各適量。 制作方法: 豬肝切片;菠菜洗凈切段;大米淘凈倒入鍋中,加水燒沸,轉小火煮成稀粥,放入豬肝片、菠菜、紹...
2011-03-09 -
茄汁蝦餅-孕婦和胎兒補充營養孕期食譜
原材料:蝦仁400克,豬肥膘50克,馬蹄50克,雞蛋液、生姜、蔥末,精鹽、味精、紹酒、白糖、番茄醬、白醋、干淀粉、濕淀粉、鮮湯、植物油各適量。 制作過程: 1、蝦仁、豬肥膘分別剁成末;馬蹄切...
2011-03-12 -
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜
糖醋參魷片-補血養胎有利生產-孕后期食譜 【材料】海參1條(約200克)、魷魚100克、胡蘿卜20克、香菇2朵、紅辣椒1個、蒜苗1棵、蔥2棵、姜2片 【調味料】 a料:醬油1大匙、米酒1/...
2011-03-13 -
三元蒸雞-孕期食譜孕婦滋補食譜
三元蒸雞-孕期食譜孕婦滋補食譜 材料:半只雞。 調味料:干桂圓、紅棗、枸杞、鹽水。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道友情提示,本食譜作法: 1、雞洗凈,在關節處先剁下翅膀,雞身順直切成兩半,取...
2011-03-12 -
五絲豆腐-孕婦降低膽固醇和防止血管硬化孕期食譜
原材料:豆腐200克,香菇(水發)10克,冬筍、火腿、菜葉、精鹽、味精、鮮湯、濕淀粉、麻油各適量。 制作方法: 1、豆腐、香菇、冬筍、菜葉、火腿分別切成絲,香菇、冬筍焯水。 2、鍋上火倒入...
2011-03-11 -
炒馬鞍鱔:懷孕早期食譜
炒馬鞍鱔:懷孕早期食譜 原料:凈黃鱔魚125克,筍片150克,蔥段15克,辣椒25克,蒜蓉1.5克,油500克,紹酒10克,糖醋100克,濕淀粉15克,麻油少許。 做法步驟: 1、將黃鱔魚洗...
2011-03-12 -
冬瓜海鮮卷 孕晚期食譜
冬瓜海鮮卷 材料:冬瓜500克,鮮蝦180克,火腿、香菇、芹菜、胡蘿卜各25克 調味料:水淀粉、鹽、味精、白糖各適量 做法: 1.將冬瓜洗凈,切薄片;鮮蝦洗凈剁蓉;火腿、香菇、芹菜、胡...
2011-03-12 -
懷孕早期食譜
妊娠早期胚胎生長緩慢,每日體重只增加1克左右,孕婦營養的需要量較小。但是,由于不少孕婦會出現輕重不同的妊娠反應,如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳☆禁☆房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等,影響了...
2011-03-04 -
一星期幫你成就美麗小臉蛋
又是一年的年底,接重而來的聚會,是不是讓你的造型都嚴重缺乏了呢!有沒有想過在下次聚會的時候成為焦點呢!現在開始跟著我們一起來瘦臉,在下次的聚會中展現一個截然不同的你! 利用微強力按摩來調整輪廓 ...
2011-03-03 -
產褥期食譜:牛奶花生粥
菜品:牛奶花生粥 工藝:煮 口味:甜味 類別:快餐/主食 孕婦食譜 主料:花生100克 糯米200克 牛奶250克 制作工藝將花生連皮搗成泥,與糯米同煮,粥熟時,加入牛奶煮沸即可。 食用方法早餐|...
2011-03-04 -
清蓮花豆腐-孕期食譜(圖)
豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高。清蓮花豆腐是孕期的一款好食譜。 清蓮花豆腐-孕期食譜 主料: 豆腐 750克 ...
2012-05-19 -
蝦仁溜豆腐-孕期食譜
蝦仁溜豆腐-孕期食譜 主料: 豆腐 300克 蝦仁 80克 輔料: 大白菜(小白口) 50克 調料: 醬油 10克 鹽 2克 黃酒 5克 淀粉(豌豆) 10克 制作工藝 1.豆腐切塊,放...
2012-03-24 -
杏仁熘雞丁-孕期食譜(圖)
杏仁含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養元素。杏仁熘雞丁滑嫩清香,美味可口,是孕期的一款好食譜。 杏仁熘雞丁-孕期食譜 主料: 雛鴿 800克 杏仁 100克 豌豆苗 250克 輔料: ...
2012-03-22 -
炒芙蓉大蝦-孕期食譜(圖)
蝦營養豐富,且肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。炒芙蓉大蝦是孕期的一款好食譜。 炒芙蓉大蝦-孕期食譜 主料: 對蝦 175克 輔料: 雞蛋清 15克 荸薺 10克 調...
2012-03-13 -
錦繡炒鮮奶-孕期食譜(圖)
錦繡炒鮮奶具有補血生肌,消食開胃,加速傷口愈合功效,是孕期的一款好食譜。 錦繡炒鮮奶-孕期食譜 主料: 牛奶 150克 雞蛋清 250克 輔料: 金華火腿 15克 香菇(鮮) 5克 冬筍 5克 ...
2012-05-31 -
海鮮煮粉皮-孕期食譜
粉皮主要營養成分為碳水化合物,還含有少量蛋白質、維生素及礦物質,具有柔潤嫩滑、口感筋道等特點。海鮮煮粉皮是孕期的一款好食譜。 海鮮煮粉皮-孕期食譜 主料: 干貝 100克 蝦仁 100克 ...
2012-03-22 -
蔥豉豆腐魚頭湯-孕期食譜
魚頭肉質細嫩、營養豐富,除了含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1,它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂,可增強記憶、思維和分析能力,讓人變得聰明。蔥豉豆腐魚頭湯是孕期的一款好食譜。 蔥豉豆腐魚頭湯-孕...
2012-02-13 -
固胎八珍雞-孕期食譜(圖)
固胎八珍雞益氣補血,固腎安胎;湯味可口,汁濃味香,營養豐富;氣血兩虛的先兆流產者服用此菜,大有裨益;習慣性流產在懷孕時期還未出現先兆流產癥狀之前服用此菜,有很好的預防作用。 固胎八珍雞-孕期食譜...
2012-06-05 -
孕期食譜 香蔥豆芽炒豬肚的做法
做法 1.準備食材:豆芽150克、豬肚75克、蔥2根、油1/2湯匙、生抽1/2茶匙、鹽1/2茶匙 2.步驟1:豬肚先用流水沖洗掉表面的髒東西,然後用撒入麵粉。 3.步驟2:反復搓揉,清洗...
2017-02-11