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吃菜、補鈣，一舉兩得
嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。在這里，我們推薦一些美味補鈣餐，供媽媽們參考。 ...
2012-03-24 -
孕中期重要任務補維D和鈣
17～20周 在你進入了第四個月以后，可能不會覺得那么累了，甚至會覺得神采奕奕。 最重要的營養任務--維生素D和鈣 這段時間你需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。魚類是維生素D的...
2012-03-11 -
孕媽咪一舉多得的營養訣竅
營養是人體身心健康的物質基礎，孕婦的營養狀況直接關系到胎兒生長發育，孕婦營養缺乏將導致胎兒營養不良，影響其體格、大腦和智力的發育，也使口腔組織發生改變。特別在牙的發育階段，營養缺乏可導致不可逆...
2012-02-29 -
丈夫在孕期三階段的各自任務
導 讀 ： 妻子懷孕了，作為一個好丈夫，我們應該做些什么呢？來幫妻子渡過這重要的懷孕期。 丈夫在孕早期的任務 孕早期是妊娠反應強烈的一個時期，常伴有嘔吐、頭暈、懶散等癥狀，因此在這一時期，丈夫的作...
2011-02-19 -
孕婦運動，一舉兩得
畢業三年了，雖然我們在校時的幾個“死黨”都在同一個城市里工作，但由于平時各忙各的，一年里頭總也難得聚上一兩回，每年“五一”節，是我們幾個老友“法定”相聚的日子，今年定在我家里進行。電話打到小玉家，...
2011-03-11 -
一舉兩得的瘦身妙方
鄧紅梅：“多帶孩子”是一舉兩得的瘦身妙方 28歲大學教師 孕期體重：66kg近期體重：43kg 身高：1.58m腰圍：60cm 寶寶年齡：1歲半 所在地：四川省峨眉山市 產后恢復身材對...
2011-03-07 -
瞿穎：減壓瘦身 運動一舉兩得
模特出身的瞿穎有著纖細但看起來卻很健康的身材，而豐富的瘦身經驗是她的拿手好戲，運動自然是她的最愛。 平常瞿穎很少吃油膩、油炸的食品，且多吃蔬菜，并保持在睡前喝一杯牛奶的習慣。瞿穎喜歡泡澡，認為...
2011-03-15 -
一舉兩得橄欖油瘦身美膚
有的人減肥是通過節食，有的人是通過多運動，甚至有的人是通過抽脂來達到減肥的效果。我喜歡吃零食，剛吃完飯不長時間就又餓了，又得吃東西，呵呵，自己的嘴還總管不住。貪吃帶來的直接后果就是胖，但是那些傳統...
2011-03-17 -
12種一舉兩得的驗方減肥
1．荷葉1張，生山楂、生薏苡仁10克，橘皮5克。 取荷葉一張切成細絲，與生山楂、薏苡仁、橘皮相混合，放入熱水杯中用沸水沖泡后代茶飲用，可在一日內連服連泡，連續飲用百日之后對肥胖有者有顯著的效果...
2011-03-13 -
避孕 + 光潔皮膚，真的可以一舉兩得
達英-35短效口服避孕藥通過抑制排卵而獲得十分可靠的避孕效果，讓你不再為意外懷孕而擔心，不僅如此，達英-35還能在可靠避孕的同時，帶給你光潔的皮膚！ 有些女性常會有這樣的煩惱：皮膚和頭發的油脂分泌...
2011-03-16 -
五款常備的週末居家親子遊戲 讓爸媽一舉兩得
當寶寶年齡不斷增長，爸媽就可以嘗試更有挑戰性的遊戲了。與寶寶一起玩豐富多彩的親子遊戲了，就是最好的親子教育了。下面介紹幾款親子遊戲，讓寶寶不僅從中獲得快樂，而且還能讓自己各項技能的提升。 家長可以...
2017-02-17 -
一舉兩得做排骨
原料：排骨、鹽、醬油、料酒、糖、醋 1、排骨加水加適量鹽煮至八成熟； 2、撈出排骨（湯備用），瀝幹後放入油鍋（不要太多油了，因為炸排骨還會出油的）翻炒，先倒入黃酒炒出酒香，再加醬油炒出醬香，然後往...
2008-06-10 -
孕婦做運動:一舉兩得
畢業三年了，雖然我們在校時的幾個“死黨”都在同一個城市裡工作，但由於平時各忙各的，一年裡頭總也難得聚上一兩回，每年“五一”節，是我們幾個老友“法定”相聚的日子，今年定在我家裡進行。電話打到小玉家，...
2017-02-21 -
牛奶服藥一舉兩得？寶寶喝牛奶十個誤區
寶寶喝牛奶的十大誤區之一 寶寶喝牛奶的十大誤區 一、牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度...
2017-03-07 -
夏季游泳 新媽媽減肥和塑身 一舉兩得
大熱天已然到來，你準備如何度過一個清爽健康有窈窕的夏天？ 告訴你吧，有80%的人認為，游泳是夏天最好的運動，避暑又愉悅心情；還有年輕MM最愛聽的減肥課題，在游泳項目裡可以得到解決。 消耗熱...
2017-03-11 -
這些親子遊戲能夠一舉兩得
增進父母和寶寶之間感情的最好方法莫過於親子遊戲了。事實上親子遊戲除了能夠增進父母和孩子之間的感情以外，還有其他的意義。如果你能夠選擇合適的玩具，和寶寶一起玩，還能夠同時對寶寶起到益智的作用。要達到這...
2016-05-25 -
培養嬰兒生活規律可一舉兩得
有規律的生活對健康是大有好處的，這一點同樣也適用于嬰兒。可喜的是嬰兒的生活規律培養還是十分簡單的，你只需要這樣去做。 嬰兒剛出生的時候，基本沒有什麼生活規律，日夜不分，睡眠短暫，隨醒隨吃。但是隨著他...
2016-05-30 -
小食譜：吃菜+補鈣 一舉兩得
1、魚菜米糊 原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。 制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味...
2016-05-30 -
玩和學可以同時進行一舉兩得
寓教於樂，勞逸結合，一直是我們所崇尚的教育方式，但是實際上我們能夠照做的並不多，不是孩子不適合，是家長太心急。覺得玩總是佔用學習的時間，所以學和玩就成了死對頭，其實不是的，勞逸結合，或者將教育融入到...
2011-04-02 -
一舉兩得 生雙胞胎的秘訣盤點
對於許多只有一胎生育指標而又非常熱愛小孩的備孕夫妻而言，怎樣才能在不違反計生規定的情況下能滿足生多個小寶寶的願望呢？答案當然只有想辦法生雙胞胎或是多胞胎了。然而一舉兩得也並非易事，那麼有沒有什麼生...
2012-05-02
