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兒童營養食譜：地三鮮
主料 土豆200克 茄子200克 青椒1個 輔料 生抽適量 陳醋適量 白砂糖適量 黃酒適量 1. 茄子土豆和大辣椒切滾刀塊 2. 鍋裡倒油，先炸土豆塊炸至表皮金黃，再炸茄子塊，注意炸茄子的時候會吸...
2017-02-16 -
煲湯食譜：三鮮魚頭湯
材料：魷魚100克，水發海參100克，蝦仁30克，魚頭1個 調料：精鹽適量，味精、香菜段各3克 三鮮魚頭湯的做法 1、將魷魚治淨切絲，魚頭洗淨一分為二，蝦仁洗淨，海參洗淨備用。 2、湯鍋上火倒入水...
2017-02-16 -
嬰兒補鈣食譜：三鮮冬瓜湯
冬瓜含維生素C較多，能夠提高免疫力。 準備食材：海帶(鮮)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，鹽3克，味精1克，大蔥5克，薑5克，豬油(煉製)15克。 步驟1：準備好材料，海帶切成塊狀，...
2017-02-16 -
孕婦抽筋食譜：三鮮水餃
原料：冷水面500克、豬肉400克、水發海參100克、蝦肉100克、水發木耳50克、香油50克、醬油50克、料酒20克、鹽4克、味精1.5克、蔥末1.5克、薑末5克； 制法： 1、冷水面放在案板上...
2017-02-16 -
三鮮豆腐
原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿蔔100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水澱粉、高湯各適量，薑25g，蔥20g。 制法： 1. 將豆腐洗淨切片；蘑...
2017-02-16 -
孕期食譜：三鮮水餃
餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料： 冷水面500克，豬肉400克，水發海參100克，蝦肉100克，水發木耳50克，香油、醬油各50克，料酒20克，鹽4克...
2017-02-16 -
一碗南瓜海鮮湯，對孩子腸胃和發育最有幫助，你知道嗎？
今天給大家推薦的是一碗南瓜海鮮湯，黃燦燦的南瓜、鮮美的蝦仁和甜甜的牛奶，搭配做成了一道南瓜海鮮湯，不僅看著都要流口水，更重要的是現在喝是最合時宜的，因為冬是孩子腸胃和發育“冬眠”的時節，你要學會時刻...
2016-12-26 -
三鮮玉米羹
原料：嫩玉米粒50－100克，鮮貝切小丁25克，火腿肉丁25克，熟雞肉丁25克，澱粉適量。 做法：將嫩玉米蒸煮熟爛，再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘，勾澱粉，調味後即可食用
2008-06-10 -
孕期補碘食譜 三鮮炒飯的做法
三鮮炒飯的做法 1.準備食材：米飯1小碗、魷魚1/3個、蝦仁5個、牡蠣5個、胡蘿蔔1/3根、蔥1根、大蒜2瓣、食用油1湯匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。 2.步驟1：將魷魚洗乾淨，取魷魚...
2016-09-27 -
催乳食譜 鯽魚鮮湯
催乳食譜 鯽魚鮮湯 原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。 製作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。 營養功效：鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫...
2016-02-19 -
兒童餃子類食譜：三鮮餃子
材料 主料：小麥麵粉500克， 輔料：雞蛋150克，韭菜200克，對蝦150克，肥瘦豬肉100克， 調料：鹽8克，味精2克，料酒15克 做法 1.麵粉加入適量溫水，和勻備用； 2.把大蝦去頭、去皮...
2016-11-04 -
兒童食譜餛飩類：鮮湯餛飩
材料 豬肉蓉，雞肉蓉，蔥，薑，鹽，醬油，油，味精，香油，黃瓜，蝦皮，香菜，紫菜，味極鮮，辣椒油，胡椒粉，醋 做法 1.豬肉蓉。 2.和雞肉蓉以6：4的比例混合。 3.加入蔥薑末，加入適量的鹽，油，...
2016-11-03 -
兒童食譜餛飩類：三鮮餛飩
原料：魚肉80克、蝦仁80克、豬肉餡80克、薄的大餛飩皮240克、香菜1棵、蔥1根。 輔料：酒1茶匙、鹽1茶匙、胡椒粉少許、香油1/2茶匙、蛋清1/2個、澱粉1/2茶匙、高湯1碗、鹽少許。
2016-08-30 -
營養食物纖維：三鮮玉米羹
原料： 嫩玉米粒50-100克、鮮貝切小丁25克、火腿肉丁25克、熟雞肉丁25克、澱粉適量 做法： 1、 將嫩玉米蒸煮熟爛； 2、 再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘，勾澱粉，調味後即...
2014-11-20 -
0—1歲寶寶食譜：三鮮蛋羹
原料：雞蛋、蘑菇、精肉末、食油適量、鹽 做法： 蘑菇洗淨切成丁。 起油鍋，放入蘑菇、精肉末，加少許鹽，炒熟。 雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的肉末、蘑菇丁倒入攪勻，再繼續...
2014-10-28 -
孕期保胎安胎食譜 三鮮豆腐泥
孕期保胎安胎食譜 三鮮豆腐泥 原料：豆腐50克、黃瓜25克、豬肉25克、雞蛋1個、食鹽少許、蔥適量、植物油適量 做法： 步驟1：豆腐泥的做法豆腐洗淨，壓成豆腐泥。 步驟2：豬肉洗淨，...
2015-12-24 -
爆炒三鮮
適用寶寶：1.5歲起材料：墨魚、蝦仁各50克，胡蘿蔔30克，植物油適量，米酒少許，蠔油1小匙，鹽少許，蔥末和薑末1小匙做法： 1.墨魚洗淨，切花；蝦仁洗淨，瀝幹水分；胡蘿蔔去皮，放入滾水中煮熟，撈...
2013-04-23 -
三鮮餡餃子
適宜年齡 3-6歲 主料 餃子粉500克肉餡500克幹蝦仁100克雞蛋5個韭菜500克 輔料 油一勺鹽一勺其它調味料適量 製作步驟 1. 餃子粉加少許鹽，揉成光滑的麵團，蓋濕布放置一會兒。 2. 韭...
2016-10-10 -
竹筍醃鮮湯
用料： 五花肉六兩（約二百四十克），熟鹹瘦肉四兩（約一百六十克），熟竹筍八兩（約三百二十克），薑二片，蔥二根，韮菜半兩（約二十克），紹酒一湯匙，清水六碗，鹹肉湯二碗 做法： （１） 五花肉和鹹肉分...
2012-06-26 -
三鮮長壽包
通乳調理 主料： 馬齒莧 200克 麵條(富強粉) 500克 豬肉(肥瘦) 50克 輔料： 蝦米 50克 調料： 味精 2克 鹽 3克 植物油 20克 製作工藝 1. 將馬齒莧用溫...
2008-06-10
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6回答
坐月子能喝家常三鮮湯嗎？