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豬肝炒菠菜-孕中期貧血缺鈣准媽媽食譜
豬肝炒菠菜 材料:豬肝200克、菠菜250克 調料:蔥段、薑片、醬油、料酒、澱粉、鹽各適量 做法: 1.將豬肝洗淨，切成薄片，用料酒和澱粉抓勻;菠菜洗淨，切成段。 2.鍋中熱油，爆香蔥段和薑片，放...
2017-02-16 -
羊肝菠菜湯-准媽媽孕中期養血補肝功效
羊肝菠菜湯 材料:羊肝100克、菠菜250克 調料:香油、鹽、雞精各適量 做法: 1.將羊肝洗淨，切片，放入碗中，加入香油和鹽拌勻醃一會兒;菠菜擇好洗淨，切段。 2.鍋中放適量的清水煮沸.再放入羊...
2017-02-16 -
孕婦吃菠菜該怎麼吃才更好呢？
日常生活中大家比較常吃菠菜，而且現在春季市場上綠油油的菠菜很是吸引人。因為孕婦在懷孕期間由於生理代謝異常，在飲食方面也會有一些不同的要求，那麼，孕婦怎麼吃菠菜好呢？因為菠菜含有大量的草酸，草酸對鋅和...
2017-02-16 -
夏末秋初孩子的飲食要點 少吃菠菜
多次少量飲水 孩子正處於好動期，更容易在不知不覺中流失水分。為滿足人體代謝的需求，多飲水在夏季顯得特別重要。正確的飲水：適量多次補水。 不要等到感覺很渴的時候，才大口喝水。一次性大量進水會淡化胃酸...
2017-02-17 -
咋吃菠菜不影響兒童鈣吸收
菠菜，其營養價值很高，但有人認為菠菜含草酸多，兒童不宜多吃，否則會影響孩子的鈣吸收。對此兒童營養專家指出，正確食用菠菜，對兒童健康有益無害。 兒童醫院營養科專家說，菠菜擁有相當豐富的營養，含有大...
2017-02-18 -
如何做菠菜湯好吃
如何做菠菜湯好吃：鮮蝦丸菠菜湯 材料：蝦肉餡、菠菜、薑末、蔥末、醬油、料酒、糖、鹽、花椒粉。 做法： 1、將蝦剁成蝦蓉，和肉餡混合到一起，肉餡和蝦蓉的比例為3：1，如果喜歡蝦可以在適當調...
2016-12-27 -
護眼、提高抵抗力，整棵菠菜和胡蘿蔔製作的雙色麵條 讓寶貝愛上蔬菜
胡蘿蔔和菠菜都是對人體特別有益的蔬菜，可惜有些小朋友卻不愛吃，所以我們要採取迂回戰術，把這些食物偷偷的“藏”起來，讓寶貝不知不覺的吃下去~下面推薦的雙色麵條就是告訴爸爸媽媽們一些把食物藏起來的小方法...
2017-01-23 -
寶寶能吃菠菜嗎 寶寶吃菠菜的做法
平常我們都很關注寶寶的飲食，而且在寶寶的飲食上都下了很多功夫，蔬菜是我們平常都要吃的，而菠菜也是蔬菜的一種，那麼寶寶能吃菠菜嗎？寶寶能吃菠菜嗎寶寶慎吃。有的家長認為菠菜中含有豐富的鐵，多吃可以補血，...
2016-08-17 -
孕期食譜：牛肉炒菠菜
牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適於妊娠缺鐵性貧血患者食用。 原料： 牛裡脊肉50克，菠菜200克，澱粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、薑末各2.5克。 製作： ...
2011-11-14 -
嬰幼兒食菠菜補鐵需謹慎
嬰幼兒缺鐵性貧血的發生率可高達20％～40％，有些家長，甚至醫生很容易想到讓孩子多吃些菠菜，以補充鐵質，防治貧血。其實，這種看法不完全正確，菠菜並非是嬰幼兒的補鐵佳品。 鐵是組成血紅蛋白的主要物質，...
2015-01-20 -
香油拌菠菜巧去蝴蝶斑
菠菜性寒味甘，有益五臟、通血脈、養血潤燥、潤腸通便的功效。現代研究表明，每100克菠菜含鉀500毫克，還含有豐富的維生素C與礦物質鈣，能降低高血壓病人的血壓。菠菜含有大量的膳食纖維，有防治便秘的作...
2012-12-06 -
菠菜大蒜易提升性☆禁☆高☆禁☆潮更利懷孕
《印度時報》最新載文，為讀者推薦了有助於達到高☆禁☆潮、提高受孕機率的一些食物。 1.菠菜 吃菠菜除了長力氣外，還堪稱“天然偉哥”。印度營養學家艾什瓦爾雅·拉揚博士表示，菠菜富含維生素E，而維生素E...
2015-01-20 -
菠菜豆腐涼菜
原料：菠菜葉--4片，豆腐--1/8塊，芝麻鹽、胡蘿蔔--若干制法（1） 將胡蘿蔔切成細條狀，用開水焯一下。 （2） 豆腐用溫水泡一下，搗碎。 （3） 菠菜煮爛之後切碎。 （4） 將蔬菜和豆腐用芝...
2013-08-29 -
菠菜羹
原料：菠菜葉--5片，肉湯--1大匙制法（1） 將菠菜葉洗淨之後燉爛。 （2） 將燉爛的菠菜搗碎並過濾。 （3） 將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。 加優酪乳的吃法嬰兒有可能討厭菠菜味兒，因此，可在其...
2013-08-23 -
菠菜小銀魚面
準備材料：麵條一小碗、菠菜一把、雞蛋一個、小銀魚適量製作步驟： 1.先將麵條和菠菜切(長度約2～3釐米)。 2.將麵條段、菠菜段及小銀魚一同以中火煮沸3.雞蛋打勻，加入沸騰的鍋中，再煮5分鐘至麵條...
2013-05-07 -
菠菜粥(適合8個月以上的寶貝)
原料：菠菜100克，粳米30克。 做法：菠菜擇淨清洗，切細碎備用。先煮粳米粥，將要熟時放入菠菜，再煮沸即可。 功效：和中通便。 小提示：適用於消化不良、大便不通的寶貝。
2013-03-15 -
促進視力發育的菠菜豬肝泥
菠菜豬肝泥 原料：豬肝30克，菠菜葉、牛奶各適量。 做法： 1。菠菜葉洗淨，用沸水焯熟後剁碎；豬肝洗淨切碎。 2。將豬肝放入鍋中，加水用小火煮熟。出鍋前加入牛奶、菠菜葉，轉大火將牛奶煮沸即可。 營...
2009-04-24 -
菠菜洋蔥牛奶羹
嬰兒食譜 幼兒食譜 主料： 菠菜 50克 洋蔥 10克 牛奶 10克 製作工藝 1.將菠菜清洗乾淨，放入開水中氽燙至軟時後撈出。 2.擰去水分，選擇葉尖部分仔細切碎，磨成泥狀；洋蔥洗淨切剁成泥。 ...
2008-06-10 -
土豆菠菜湯
特點： 富含鐵、維生素、碳水化合物等營養物質，清淡、味美。 主料： 土豆、菠菜 輔料： 火腿、精鹽、油、蔥磨 作法： 將土豆切成片狀，火腿切成片狀，放入加熱後的油鍋中，煎炒1分鐘放入適量清水，加少...
2008-06-10 -
陰☆禁☆道炎能吃菠菜嗎
陰☆禁☆道炎可以吃菠菜 菠菜有潤操滑腸、清熱除煩的功效菠菜含水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鈣、磷、銑、鎂等營養元素。菠菜還可以促進人體健康，...
2015-07-30
