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上湯苦瓜豆芽
適宜年齡 產後 功效 清熱解毒利尿消腫 主料 黃豆芽200g苦瓜200g瘦肉50g 輔料 油一勺鹽一茶匙大蒜一顆濃醇豬骨湯2小袋生抽一勺 製作步驟 1. 黃豆芽洗淨瀝幹水分備用。 2. 苦瓜用勺子把...
2016-05-11 -
寶寶輔食適合秋季吃的豆苗碎肉粥輔食
身為愛兒媽媽的你是否會為了怎樣提高小寶寶對食物的興趣，促進小寶寶的營養攝入均衡而煩惱呢？下面就由小編介紹一款能讓寶寶補充微量元素、美味可口的營養餐——豆苗碎肉粥的製作方法給媽媽們吧。 豆苗...
2017-03-01 -
上湯菠菜－想要生個健康寶寶的孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 上湯菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料： 枸...
2017-03-05 -
火腿筍絲炒豆苗 孕婦食譜
平時我們常吃的豌豆苗，原來對於孕媽媽來說有消腫等作用的。那麼，接下來小編將要為你介紹一道豌豆苗美食，幫助孕媽媽輕鬆度過孕期。 火腿筍絲炒豆苗 孕婦食譜 豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素...
2017-03-09 -
懷孕第34周推薦食譜：豌豆苗炒雞肝
食譜原料： 豌豆苗200克，雞肝100克，薑、蒜末適量，雞湯80克，料酒10克，精鹽2克，雞精2克，胡椒粉5克。 豌豆苗炒雞肝 工藝做法：炒。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;葷菜。 ...
2017-03-10 -
懷孕第15周推薦菜譜：雞肝豆苗湯
食譜原料 雞肝25克、豌豆苗50克、雞湯250克、精鹽、料酒、味精、胡椒粉各適量。 雞肝豆苗湯 製作方法 1、摘去附在雞肝上的苦膽，略洗。 2、將雞肝處薄片，加料酒和適...
2017-03-10 -
媽媽飲食：豌豆苗雞湯的做法與營養
* 材料： 雞腿30克，豌豆苗20克，魔芋20克，開水1碗 * 調味品： 鹽少許。 * 做法： 1、將雞腿洗淨去骨切小塊，豌豆苗洗淨，魔芋洗淨切小塊，備用。 2、將雞腿塊、...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期的營養食譜：骨湯豆腐
原料： 豆腐200克，蝦仁50克，油菜心100克，骨頭湯、雞精，鹽各適量。 做法： 將蝦仁剁碎，與鹽、雞精一起調配成餡料。 將豆腐切成菱形塊，中間部分挖空，將配好的餡料塞入小口中。...
2017-03-12 -
火腿筍絲炒豆苗－孕婦食譜
豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。 主料： 豌豆苗 250克 輔料： 火腿腸 15克 冬筍 30克 調料： 豬油(煉製) 30...
2017-03-13 -
兒童食譜包子：上湯小籠包
材料 麵粉，豬肉包子餡。調料香油，鹽，味精，皮凍，蔥花。 做法 1、餡：肉皮凍絞蓉，取蔥花適量用香油拌勻，和皮凍蓉一起加入鹽，味精，拌入包子肉餡中，即成小籠包子餡心。 2、制面：取麵粉七成加開水適...
2017-08-30 -
孕期食豌豆苗養肝消腫
豌豆苗營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸，以及豐富的維生素A、鈣和磷等營養成分,於春季食用對養肝有很大的幫助。豌豆芽中的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等，有利尿、止瀉、消腫和助消化等作用。豌豆苗性寒...
2015-10-10
