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上湯菠菜
主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料： 枸杞子5克 大蔥5克 姜5克 大蒜5克 味精3克 鹽5克 胡椒1克 制作工藝： 1. 菠菜洗凈。蔥姜洗凈均切成絲。大蒜去皮洗凈剁...
2011-03-07 -
孕前食譜上湯菠菜
菠菜中含有大量的胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料： 枸杞子5克? 大蔥5克? 姜5克...
2012-06-19 -
雞湯豆腐小白菜-孕早期營養素補充
雞湯豆腐小白菜 原料:豆腐50克、小白菜50克、雞肉100克、清雞湯100毫升、姜絲適量。 制法: 1、豆腐洗凈后用開水燙一下，切成骨牌大小的方塊待用。 2、小白菜洗凈后切成寸段，雞肉切塊，焯水...
2011-03-15 -
豆苗炒雞蛋
孕婦食譜 主料： 雞蛋 220克 豌豆苗 50克 荸薺 50克 輔料： 火腿腸 30克 調料： 淀粉(豌豆) 5克 料酒 5克 味精 1克 鹽 2克 制作工藝 1. 將豌豆苗擇洗干凈，用開水...
2011-03-13 -
雞肝豆苗湯
雞肝豆苗湯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，雞肝豆苗湯口味屬于，做法屬類，但怎么做雞肝豆苗湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道雞肝豆苗湯吧~~ ·配 料: 雞肝25...
2011-03-15 -
火腿筍絲炒豆苗
孕婦食譜 主料： 豌豆苗 250克 輔料： 火腿腸 15克 冬筍 30克 調料： 豬油（煉制） 30克 大蔥 3克 鹽 2克 料酒 10克 味精 3克 制作工藝 1.將蔥洗凈切成蔥末待用；將...
2011-03-15 -
健腦益智類：涼拌桃仁豌豆苗
材料 核桃仁，豌豆苗，鹽，白糖，米醋，生抽，橄欖油，蒜。 做法 1、把豌豆苗洗淨，從中間切一刀，切成寸段兒。核桃仁用開水燙一下，撕掉那層黃色的皮。 2、把豌豆苗、桃仁放一個大的容器內。 3、蒜切末...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜：上湯雜錦娃娃菜
用料 主料 娃娃菜 200克 蝦 30克 豌豆 30克 皮蛋 1個 竹筍 1/3個 枸杞 10克 調料 食鹽 3克 大蒜 3枚 水澱粉 30毫升 高湯 500毫升 做法 1. 準備食材：娃娃菜1顆...
2017-02-15 -
上湯菠菜－孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 主料：菠菜400克 輔料：草菇100克 調料：枸杞子5克 大蔥5克 薑5克 大蒜5克 味...
2017-02-15 -
孕婦補葉酸食譜：雞肝豆苗湯
材料 用料嫩豆苗150克，雞肝50克，生薑10克，料酒、精鹽、味精、香油、胡椒粉、雞湯各適量。 做法 1、雞肝洗淨，切成薄片，加入料酒和適量清水浸泡2分鐘，入沸水鍋內燙一下撈出，控淨水。 2、豆苗...
2017-02-16 -
營養食譜：上湯豌豆尖
冬天蔬菜種類雖少，但孕媽仍然別忘了在餐桌上擺上時蔬，菠菜、捲心菜、柿子椒、洋蔥、茄子，這些蔬菜都富含維生素或礦物質，有助於人們增強抵抗力，度過寒冷季節，可以說是非常棒的禦寒食材哦。推薦食譜：上湯豌...
2017-02-16 -
孕婦食譜：火腿筍絲炒豆苗
豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。 主料： 豌豆苗 250克輔料： 火腿腸 15克 冬筍 30克調料： 豬油(煉製) 30克 大蔥 3克 鹽 2...
2017-02-16 -
肉湯豆腐
特點： 富含蛋白質，脂肪，碳水化合物及維生素，促進嬰兒腦部生長發育。 主料：豆腐、肉湯 輔料：清水 作法： 將肉湯少量，清水適量放入鍋中加熱，加入豆腐適量，煮沸並將豆腐搗碎，即可食用。
2008-06-10 -
8個月寶寶營養食譜：豌豆苗豆腐糊
豌豆苗豆腐糊的材料： 豌豆苗20g、豆腐30g 豌豆苗豆腐糊的做法： 1、豌豆苗洗淨，入沸水中煮熟後撈出，濾 掉水分，切細，剁碎。 2、豆腐洗淨後,放入沸水中煮5分鐘後撈 出，濾掉水分，搗碎成泥。...
2012-11-12 -
孕婦能吃豌豆苗嗎 孕婦吃豌豆苗的好處
豌豆苗是很常見的一種食物，很多人都喜歡吃豌豆苗。豌豆苗的做法多樣，味道鮮美，營養豐富，因而深受人們的喜歡。那麼孕婦可以吃豌豆苗嗎？孕婦能吃豌豆苗嗎豌豆苗孕婦能吃。豌豆苗從營養學角度上來看含有大量的維...
2016-08-24 -
內臟類：雞肝豆苗湯
豆苗性清涼，是燥熱季節的清涼食品，對清除體內積熱也有一定的功效；原因是豆苗性滑、微寒，對因多吃煎炒熱氣食物及煙酒過度而引致口腔發炎、牙齦紅腫、口氣難聞、大便燥結、小便金黃等情況都有一定的改善作用。...
2012-02-20 -
西瓜渾身都是寶 翠衣利尿可為上湯佳餚
西瓜是夏天消暑解渴的法寶，它含有大量的水分，當中的糖鹽還可以利尿，簡直就是腎炎病人最適合的水果之一。可能不說大家都不知道，西瓜皮，也就是翠衣也有利尿的功效，用來做湯、翠皮裡脊味道也好極了！以後大家...
2017-02-20 -
專業服務孕嬰人群 首款孕嬰提醒App豆苗發佈
叮叮一聲想起，手機上將顯示您的寶寶已經11個月，本月防疫第一針為乙腦疫苗初種；叮叮一聲再想起，今天應該是老婆的生日了，該是訂一束鮮花的時候了；健忘的職場媽媽們還要看看手機，今天自己是不是還有什麼重...
2017-02-26 -
上湯菠菜－孕前不可確實的補充葉酸的一道食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 上湯菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料...
2017-02-28 -
孕婦能吃豌豆苗嗎
1 孕婦能吃豌豆苗嗎 孕婦是可以適量吃一些豌豆苗的，豌豆苗內含有豐富的膳食纖維，可以加速腸胃的蠕動，從而促進腸胃消化，孕媽媽們孕期很容易出現便秘問題，這個時候吃一些豌豆苗可以有效的緩解便秘症狀，而...
2016-10-02
