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上班族易疲勞 細數讓你犯困的6種食物！
“春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯後，往往無精打采。你是不是一到下午就眼皮子打架，昏昏欲睡？被老闆點名，還訕訕地解釋什麼“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”？那麼讓我們一起...
2017-02-20 -
上班族孕媽咪的運動方案
上班族孕媽咪平時在公司待在辦公桌的時間可能一待就是數個小時，難得有時送公文反而成了上班族孕媽咪忙裡偷閒的時機;在家待產的孕媽咪則是每天瑣事纏身，也沒有機會好好運動，但是久坐、久站的情況若持續太久，...
2008-03-24 -
上班族節後心理調整方法
長假之後，又要投入到正常而緊張的工作當中了。但是不少上班族依然覺得很不適應，感到精神疲憊、注意力不集中。這種情況在公務員、銀行職員、辦公室工作人員等必須在固定時間上班、工作內容也比較刻板的“上班族”...
2014-11-20 -
上班族孕婦別忽視這些細節
女性懷孕之後，最好能夠改變一些不良的生活習慣，如果還處於工作狀態中的准媽媽，也不要總是沉浸在繁忙的工作當中而忘記與肚子裡的寶寶做交流。對於上班族的准媽媽來說，在辦公室裡會有許多小細節是自己會忽...
2014-09-26 -
上班族孕媽媽的胎教秘方
准媽媽很多時候都是上班族,懷孕後也會堅守在崗位上，也許長時間的對著電腦對孕媽媽有很多壞處。但是只要孕媽媽在此時學會利用時間和找對方法，是可以克服這些問題，並且還能進行適當的胎教喲。 第一，建議白領...
2015-07-16 -
上班族孕婦飲食大攻略
當每位准媽媽發現自己懷孕後，為了肚子裡的寶寶能夠健康，都會辭掉工作，在家中安胎。但是，還有孕媽媽們依然守在工作的最前線，這些媽咪們可要更加注意了哦，忙於工作的時候也要多多補充營養，這樣肚中的寶寶才...
2014-06-05 -
上班族媽媽的背奶小知識
很多媽媽生完孩子回到工作崗位，利用工作間隙存儲母乳，晚上背回家給寶寶第二天吃。在她們的眼中，母乳已經不單單是一種食物，而是承載著媽媽對寶寶的愛和牽掛。新媽媽們一起來看看關於背奶的小知識，背給孩子的愛...
2016-06-01 -
上班族怎樣選擇理財產品
在制訂理財計畫時，要從自己的實際出發，確定理財目標，選擇適合自己的理財產品。具體來說，首先，要留出日常生活開支的預算；其次，應該給予自己和家庭足夠的保障；最後，才是各類投資的規劃。要注意的是，當理...
2017-02-20 -
上班族媽媽理財規劃
上班族媽媽，每天奔波於職場與家庭之中，有如兩頭燒的蠟燭，心力交猝自不在話下。對於上班族媽媽這樣的女性而言，生活幾乎完全奉獻給別人，極少有時間靜下來為自已想一想，未來想過如何的生活？ 對目前育有...
2017-02-20 -
上班族做☆禁☆愛需要注意什麼？
你們彼此相愛。在他的眼裡，你美麗非凡，你獨一無二。他對於你來說也是如此。可是，你們已經多長時間沒有做☆禁☆愛了？ “太疲倦了”，這是你第一個反應。 是的，一天8小時的工作，還有忍受城市裡擁擠的交通——這種...
2017-02-20 -
上班族白領們如何保養脊樑
醫生說我們忽視了一個很重要的部位—脊樑，這就是為什麼有的人即使很注意保健可還是時常要酸背痛的真正原因。 許多表現在四肢、腰背、頸項上的病痛，其真正的病因是人體中軸――脊柱的變化。因此，做好脊柱的保健...
2015-01-17 -
感動：上班族媽媽對孩子的致歉
“媽媽你晚上早點來接我……” 我揮揮手，看到冰用袖抹眼淚，目送我出去。在冰面前我必須堅強，轉身霎那間，我的眼淚簌簌落下。對不起寶貝，媽媽要去趕班車，不然會上班遲到，我只能在心裡默默的抱歉道。正常孩...
2010-07-27 -
上班族孕婦可添加的零食有這些
核桃 核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但核桃中的脂肪含量很高，孕媽咪吃得過多會因熱量攝入過多而身體發胖，所以每...
2015-12-09 -
上班族媽媽的一天
對於上班族媽媽而言，即使一天有48小時也不夠她們使用。下面，就讓我們來看一下上班族媽媽的一天究竟是如何度過的吧。從清晨睜開雙眼的那一刻開始，上班族媽媽就不會有一絲閒暇。她們首先要準備早餐，然後再將...
2010-07-27 -
工作、育兒雙成功的上班族媽媽的時間管理
對於要兼顧工作與家務並照顧孩子的上班族媽媽而言，每天的24小時根本就不夠用。另外，由於內心焦急，她們便會毫無計畫地亂忙一氣，其結果很可能會導致自己身心俱疲，卻無法獲得相應成果。因此，事務繁重、時間...
2010-07-27 -
上班族媽媽跟專職媽媽一樣愛孩子
上班族媽媽VS專職媽媽--難道她們之間存在著無法逾越的鴻溝嗎？ 雖然同為女性、同為媽媽，但從不同的角度上說，專職媽媽與上班族媽媽之間顯然是存在一定區別的。事實上，即使我們無法用眼睛看到，但是可以肯...
2010-07-27 -
日記：上班族媽媽的24小時
半夜，婷婷滿床打滾，一晚上得抱她兩次放回她該睡的位置兼喂一次奶。 早上7點左右，小傢伙醒來，自己翻身趴在那，找一切能找到的東西往嘴裡塞。大約半個小時後開始不耐煩，“嗯-嗯-”的招呼你。於是起來準備...
2010-07-27 -
運動方案獻給上班族孕媽咪
孕期適度的運動對於孕媽咪及胎兒的幫助多多，隨時隨地把握時機做一些簡易的伸展肢體的小運動，除了能夠舒展孕媽咪在孕期可能出現的肌肉酸痛症狀，有些動作甚至能夠幫助孕媽咪減少因自然生產造成的陰☆禁☆道撕裂傷。 ...
2011-05-23 -
上班族孕媽咪6個愛心法寶
1.上下班路上注意避開交通高峰時間 如果你還得按時上班，最好比別人早一些出門，這樣可避開上班的高峰人群，讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公車，下班後，如果不方便提前一些時間離開單位，最好在...
2011-05-21 -
送給上班族孕媽咪的六個關愛
懷孕了，這個重要事件打破了你往日的平靜生活。面對身體發生的奇妙變化以及心理產生的微妙感覺，作為上班族的你可能會覺得身心都有些應接不暇。我該不該告訴上司？我該怎樣安排上班和生活？我經常在外進餐該怎樣...
2010-03-27
