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上班族長期靜坐易傷精子
對於生殖醫生而言，由於環境和生活方式的影響，男性精子狀況讓人擔擾。 上班族長期靜坐易傷精子 男性精子“唔掂”占八成 “現在來生殖中心的，基本上是由於男性精子品質"唔掂"(不行)。”夏...
2017-03-09 -
上班族准媽媽應該注意什麼？
孕期是否堅持上班何時開始休產假？ 有些婦女懷孕以後就停止了所有的工作。其實這種想法和做法是不科學的，懷孕之後是否繼續工作，這要視具體情況而定，有幾條原則：一是如果您在職場的工作環境相對比較安靜...
2017-03-09 -
能讓上班族越吃越健康的食物
綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以...
2017-03-10 -
上班族准媽媽孕期應該如何防輻射
電腦輻射對胎兒的影響要如何避免呢？雖然沒有完美的防備方法，但是以下的妙招可以減輕電腦輻射對胎兒的影響哦。 上班族准媽媽孕期應該如何防輻射 一、預防電腦輻射的方法 1、孕婦防電腦輻射要...
2017-03-10 -
適合上班族媽媽孕前飲食的4大準則
一、健腦飲食：白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力;其...
2017-03-10 -
上班族孕婦“寶貝計畫”五大難題
難題1――心理落差大 一向對自己工作很好強的白領女性，在面對懷孕後種種工作上的不適會產生心理焦慮，心理落差變大，使得她們對自己的工作不知道如何重新定位，不再是單位裡完成工作的重要分子，不再是領...
2017-03-10 -
適合上班族孕媽咪的8種零食
紅棗 紅棗被人們稱為“天然維生素丸”，富含能使人延年益壽的維生素P，名列百果之首；另外，維生素C的含量也很高，是梨的11倍；還富含蛋白質、脂肪、有機酸、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素B族等多種營...
2017-03-10 -
上班族孕媽媽的胎教指導
上班族的孕媽媽們，總是會很忙，可能沒有時間去關注胎教的事情。但現在，有了對上班族的那些孕媽媽們，有一套胎教指導，方便了許多了吧。上班族的孕媽媽們，趕快過來看看吧。 上班族孕媽媽的胎教指導...
2017-03-10 -
上班族都要提高警惕的“眼睛過勞死”
該名33歲的臺灣男子在公司從事文書處理，上周日休假在家，傍晚臨時接到主管來電要求在家加班，趕緊打開計算機工作。十點關機後，發現眼前一片模糊，但他不以為意，心想只要休息一晚，隔天情況就會好轉。但一早...
2017-03-11 -
教給上班族孕婦的緩解腰酸背痛的運動法
上班族孕婦辦公室裡巧運動 緩解腰酸背痛 懷孕期間，孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊，長時間挺著肚子坐著工作，頸、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平時大得多。可以在自己的座位上做以下幾個小動作...
2017-03-12 -
上班族媽媽應該如何給小寶寶餵奶
問：寶寶現在喝母乳，但我下月要上班了。我要為寶寶的餵養做哪些準備呢? 解答：母乳擁有天然的抗病因數，又經濟實惠，是最符合寶寶需要的營蕎品。寶寶4~6個月之後，由於媽媽要上班、寶寶胃口變大等因素...
2017-03-12 -
上班族准媽媽該如何防輻射
一、預防電腦輻射的方法 1、孕婦防電腦輻射要注意電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽，室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔...
2017-03-12 -
上班族孕媽咪們的“下館子”準則
挑選營養均衡的食物 韓國拌飯是一個不錯的選擇，裡面含有碳水化合物(米飯)、蛋白質(牛肉)、維生素和礦物質(蔬菜)、植物脂肪(芝麻油、蘇子油)等各種營養。雖然好吃，但還應細嚼慢嚥，這樣才不會給胃...
2017-03-12 -
哪些零食是上班族孕媽媽必備的
大部分孕媽媽在孕期都會選擇堅持上班，這時候孕媽媽懷孕之後都比較容易肚餓，會經常帶一些零食到公司去有空進食，這時孕媽媽應該怎樣選擇這些營養豐富，低糖等方面的食品呢，下面跟隨小編去看看。 哪...
2017-03-13 -
一名全職新媽媽的全能的兼職生活
經濟不景氣，生產任務減少，在家的時間越來越多，一直想找點事來做。但是我是全職媽媽，要帶兒子又要照顧家裡，實在是不方便外出做固定兼職。 想找份時間能自由安排的兼職，辛苦點沒關係，只要努力能有收穫...
2017-03-13 -
上班族孕媽媽怎樣吃工作餐更健康
在外就餐的上班族孕媽咪在營養的攝取上往往偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎樣避免這一問題呢？ 1、...
2017-03-14 -
上班族中的懷孕女性有適合的保健方式嗎
孕婦如何保健 懷孕第13～16周胎兒發育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體。易造成流產的危險期基本結束，第16～20周為最安定的時期。需要增加營養，要保證食物的品質，使營養均衡。從各種食物中普遍吸...
2017-03-14 -
上班族准媽媽的孕期營養午餐
美味便當營養自製方案 如果條件允許而且也不怕麻煩，准媽媽們大可以選擇自己製作營養便當。這樣，只要在公司微波爐裡一熱，美味又營養的午餐就可以解決了。 下面我們就來示範幾款美味便當，准媽媽趕快試著做一下...
2017-03-15 -
上班族孕媽媽們吃工作餐的5大注意
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 在外...
2017-03-15 -
上班族媽媽母乳餵養策略
1、上班以後還能堅持母乳餵養嗎 目前在很多大城市中，公司離家都較遠，雖然國家有規定女職工在產後一年內，每天有兩次、每次半小時，共1小時的哺乳時間，但實際上很多媽媽都會根據自己的實際情況，調整為...
2017-03-15
