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上班族媽咪如何避免筋骨酸痛
現代雙薪家庭已成常態,上班族媽咪因得面對更多的壓力及任務,相對地容易疏忽自己的健康。久坐辦公室的媽咪,最常發生的問題有消化不良、姿勢不當、眼部不適等,如欲避免這些問題持續下去,正視自己的工作環境...
2012-07-03 -
上班族媽媽不要太著急給孩子喂奶
生育健康網網友:我的孩子5個月了,我45天就上班了,白天一直是喂他吃擠出來的奶,我的奶量還行,每3小時能擠出來200毫升左右。可孩子一直拒吃我的奶頭,只在晚上迷糊的時候吃,臨睡前都是哭鬧后再吃奶睡...
2011-03-17 -
上班族媽媽為寶寶儲備母乳
母乳之珍貴無可取代,當媽媽們跟孩子分開時,如何適當地儲存奶水供給嬰兒食用?家人與保姆又該怎樣處理您預先儲備的母乳呢? · 3至5天內要食用的母乳可冰在冷藏室。 · 儲存下來的母乳要用干凈的容器...
2011-03-12 -
上班族母乳喂養咋保質保量
由于奶粉事件的發生,很多原本放棄母乳喂養的上班族媽媽為了寶寶的健康繼續母乳喂養,但工作的壓力使得眾上班族有奶擠不出,其實,解決這個問題的關鍵在于媽媽找到一些適合自己的方法,注意一些要點,一樣可以將...
2011-03-12 -
上班族媽媽怎樣繼續母乳喂養
生育健康網網友:小巫你好,我家寶寶快11個月了,他一直也不吃奶粉,現在我要上班,'想給他斷奶可是他又不吃奶粉,牛奶現在吃好像有點硬,可怎么辦呢? 小巫:你上班也不用斷奶,可以把奶擠出來,白天吃,下...
2011-03-12 -
上班族孕媽咪必備健康零食
每個孕媽咪都有這樣的感覺吧,孕初期特別容易餓,有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了,可是吃一點又飽了。到孕后期胎兒壓迫消化系統,常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了,影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危...
2012-03-10 -
上班族媽媽也能喂母乳
產假已經OVER了,又要去單位繼續職業女性的生活了。可寶寶才90天。媽媽身上可還背負著寶寶的糧庫呢。媽媽走了,寶寶怎么辦呢?斷奶,不舍得;用配方奶和嬰兒食品頂替,寶寶SAY No。看來,上班媽媽還...
2011-09-16 -
上班族母乳喂養如何保質保量
注意喂養方法 媽媽產假期滿上班后不能按時給寶寶哺乳。而此時寶寶正需要添加輔食,如果喂養不當,很容易引起營養不良。同時,這個時期寶寶體內從母體中帶來的一些免疫物質正在不斷消耗、減少,若過早中斷母乳喂...
2011-09-17 -
適宜上班族孕媽咪的科學運動方案
孕期適度的運動不僅可以改善許多孕期不適的現象,也能松弛緊繃的肌肉且減輕疲勞,能幫助孕媽咪控制孕期體重。除了有助于孕媽咪在生產的過程中更加順利,孕媽咪產后的身材恢復也會更為迅速。來看看適宜上班族孕...
2012-04-27 -
上班族的孕婦可以吃哪些零食?
上班族的孕婦可以吃哪些零食?是孕婦懷孕知識之一,也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題,生育健康網小編整理了“上班族的孕婦可以吃哪些零食?”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考,下面請看正文 每個孕婦都有...
2011-03-12 -
上班族的絕佳瘦身時機
運動是要每天隨時隨地的做運動才會有實際的效用。只是,你平時真得有利用空檔的時間做好確實的運動嗎?因為,平時只要利用坐公車、上班的坐姿、做家事的時間,其實也是個非常好的瘦身時間唷! 所以,平時只要運...
2008-07-07 -
上班族的夫妻該怎樣阻止進行不孕?
1.全方位地防輻射 防輻射應是未准爸媽從備孕開始就引起重視的問題,但是生活中如影隨行的輻射卻又令人防不勝防。對於那些從需要頻繁大量接觸電子儀器的未准爸媽來說,辦公室內經常會有幾十台甚至上百台電...
2017-03-10 -
上班族的未媽咪要瞭解的4款瘦身夜宵
熬夜加班難免在晚間吃夜宵補充體力,瘦身夜宵是最佳的選擇,除非你不想保持好身材了。 紅豆粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動,增加排尿,減少便秘,幫助清除下身脂肪。 木瓜沙拉 ...
2017-03-10 -
上班族的媽媽應怎樣合理安排自己的午餐?
(配圖) 上班族媽媽們,通常可以選擇的中餐樣式不多。在1~2個小時的午休時間裡,可以找到的午餐就是一般的便當盒餐,例如排骨飯、雞腿飯、各式麵食等,這些便當雖然色、香、味俱全,飲食上也方便...
2017-03-11 -
上班族的新媽媽在產後的心理調整方法
長假之後,又要投入到正常而緊張的工作當中了。但是不少上班族依然覺得很不適應,感到精神疲憊、注意力不集中。這種情況在公務員、銀行職員、辦公室工作人員等必須在固定時間上班、工作內容也比較刻板的“上班族...
2017-03-11 -
對於上班族的孕婦如何補營養?
對於忙碌的上班族,一日三餐常常是這種情形:早餐邊走邊解決,午餐以速食為主,晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了,就更不能再這樣安排飲食了。 專家指出,人體...
2017-03-13 -
上班族的產後新媽媽如何堅持母乳餵養
上班媽媽能堅持母乳餵養嗎? 上班媽媽和母乳餵養似乎是兩個矛盾的概念,但其實不然,事實上,有很多上班媽媽都在堅持母乳餵養。 你可以選擇一種既適合你,又適合寶寶和寶寶的看護人的方式,來協調上班...
2017-03-14 -
六個關愛送給上班族的孕媽咪
懷孕了,這個重要事件打破了你往日的平靜生活。面對身體發生的奇妙變化以及心理產生的微妙感覺,作為上班族的你可能會覺得身心都有些應接不暇。我該不該告訴上司?我該怎樣安排上班和生活?我經常在外進餐該怎樣...
2016-05-28 -
久視也會傷肝 專屬上班族的兩種養肝粥
久視也會傷肝 肝通目,用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對著電腦,常常會覺得看不清東西,這時候最好考慮一下,在保護眼睛的同時也保護一下肝。 建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝為材料...
2016-01-13 -
吃飯看電腦?拿什麼拯救你 上班族的胃
胃是身體一個比較敏感的器官,通常受一點刺激,胃就會非常不舒服,而對於上班族來說,每天為了追求工作效率,往往會耗費大量的精力在工作上,從而忽視對胃的照顧。研究分析,超過八成的上班族或多或少都有胃病的...
2015-12-17