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上班族媽媽孕前飲食的4大準則
一、健腦飲食：白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力；其...
2017-03-07 -
上班族准媽媽如何吃得更健康
吃什麼更有效，對不同人來說，能夠減輕妊娠反應的食物是不同的。各位准媽媽要善於在工作餐中發現這樣的食物。 “這段日子我狼狽極了。那天正在見客戶，胃裡突然又起了抗議，當時只有一個強烈的願望：趕緊吃...
2017-03-07 -
上班族准媽媽，職場飲食應對妙招
對於忙碌的上班族，一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決，午餐以速食為主，晚餐買些外賣食品回家吃。但是姐妹們，你一旦懷孕了，仍要在職場上打拼，一日三餐又得怎麼解決呢？ 准媽媽應該講究五穀雜糧、平衡膳...
2017-03-07 -
給上班族准媽媽飲食的六項建議
現在許多准媽媽都兼任職業婦女的角色，外出就餐的機會多，因此懷孕的職業婦女，很難完全做到三餐正常飲食、營養均衡。這時若能補充身體缺乏的營養素，就能獲得自己和寶寶都健康的雙贏局面。除上面的原則外，以下...
2017-03-07 -
上班族准媽媽如何“下館子”
上班族准媽媽們的“下館子”準則 挑選營養均衡的食物 韓國拌飯是一個不錯的選擇，裡面含有碳水化合物(米飯)、蛋白質(牛肉)、維生素和礦物質(蔬菜)、植物脂肪(芝麻油、蘇子油)等各種營養。雖然...
2017-03-07 -
上班族孕媽媽上班要注意什麼問題？
“地雷”戰 一號"地雷"：魯莽行人 上班途中忌慢行，應眼觀四方，對面有行色匆匆的行人走過來即立刻避讓，免得他撞過來而躲之不及； 二號“地雷”：滑地板 “腹”荷使得孕媽咪的重心發生了...
2017-03-08 -
上班族准媽媽不得不知的六件事
儘管一切都在計畫之中，你也為懷孕做好了充足的準備，但身體的奇妙變化以及心理產生的微妙感覺還是讓你措手不及，打亂了你的工作步調，既然不能像全職媽媽那樣可以全身心的享受孕期，作為上班族的准媽媽們該怎樣...
2017-03-08 -
上班族孕媽的午飯解決攻略
孕媽的孕期飲食很重要，需要注重食物清潔和營養。早晚餐對孕媽來說一般較好處理，但午餐對於還在上班的孕媽來說就顯得有些困難，經常犯愁午飯怎麼解決。那麼有什麼辦法既能滿足基本的營養又能保證食物的乾淨衛生呢...
2017-03-08 -
上班族准媽媽臨產前需注意的事
分娩是女性人生中的一件重要的事，臨近分娩時工作的准媽媽要特別注意。那麼職業女性在這段時間應注意些什麼呢？ 1、避免接觸有毒有害的作業環境。 某些職業性有害因素（如苯、汞、鉛、氯、二硫化碳等...
2017-03-08 -
上班族准媽媽安全攻略手冊
一面懷孕、一面工作已成為大部分成熟☆禁☆女性的一段難忘經歷，如何在保證孕期裡的安全呢？ 在懷孕期間堅持朝九晚五的作息時間，一部分准媽媽坦言是出於經濟壓力， 商家信奉孩子的錢最好賺，我信奉要給孩子最好...
2017-03-08 -
上班族長期久坐 可能導致不孕症
人除了睡覺外，大部分時間都在坐，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐的不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液迴圈不順暢，同時也會引...
2017-03-08 -
上班族長期靜坐易傷精子
對於生殖醫生而言，由於環境和生活方式的影響，男性精子狀況讓人擔擾。 上班族長期靜坐易傷精子 男性精子“唔掂”占八成 “現在來生殖中心的，基本上是由於男性精子品質"唔掂"(不行)。”夏...
2017-03-09 -
上班族准媽媽應該注意什麼？
孕期是否堅持上班何時開始休產假？ 有些婦女懷孕以後就停止了所有的工作。其實這種想法和做法是不科學的，懷孕之後是否繼續工作，這要視具體情況而定，有幾條原則：一是如果您在職場的工作環境相對比較安靜...
2017-03-09 -
上班族的夫妻該怎樣阻止進行不孕？
1.全方位地防輻射 防輻射應是未准爸媽從備孕開始就引起重視的問題，但是生活中如影隨行的輻射卻又令人防不勝防。對於那些從需要頻繁大量接觸電子儀器的未准爸媽來說，辦公室內經常會有幾十台甚至上百台電...
2017-03-10 -
上班族的未媽咪要瞭解的4款瘦身夜宵
熬夜加班難免在晚間吃夜宵補充體力，瘦身夜宵是最佳的選擇，除非你不想保持好身材了。 紅豆粥 紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。 木瓜沙拉 ...
2017-03-10 -
能讓上班族越吃越健康的食物
綠茶 綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以...
2017-03-10 -
上班族准媽媽孕期應該如何防輻射
電腦輻射對胎兒的影響要如何避免呢？雖然沒有完美的防備方法，但是以下的妙招可以減輕電腦輻射對胎兒的影響哦。 上班族准媽媽孕期應該如何防輻射 一、預防電腦輻射的方法 1、孕婦防電腦輻射要...
2017-03-10 -
適合上班族媽媽孕前飲食的4大準則
一、健腦飲食：白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力;其...
2017-03-10 -
上班族孕婦“寶貝計畫”五大難題
難題1――心理落差大 一向對自己工作很好強的白領女性，在面對懷孕後種種工作上的不適會產生心理焦慮，心理落差變大，使得她們對自己的工作不知道如何重新定位，不再是單位裡完成工作的重要分子，不再是領...
2017-03-10 -
適合上班族孕媽咪的8種零食
紅棗 紅棗被人們稱為“天然維生素丸”，富含能使人延年益壽的維生素P，名列百果之首；另外，維生素C的含量也很高，是梨的11倍；還富含蛋白質、脂肪、有機酸、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素B族等多種營...
2017-03-10
