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產後第1周飲食 菠菜豬肝粥
產後第1周飲食 菠菜豬肝粥 原料：大米100克、菠菜50克、豬肝70克，食鹽、黑胡椒適量。 做法： 1、大米提前浸泡30分鐘。 2、熟豬肝切小丁備用。(豬肝最好選用超市賣的豬肝尖，省時...
2015-07-02 -
產後第1周飲食 蟲草烏雞湯
產後第1周飲食 蟲草烏雞湯 原料：烏雞1只、棗10顆、香菜少許；鹽、蔥、薑、冬蟲夏草、料酒適量。 做法： 1、將烏雞收拾乾淨，用加了薑片、料酒的水飛過。 2、薑切片，蔥切段，大棗、蟲草...
2015-07-01 -
產後第1周飲食 紅棗芹菜湯
產後第1周飲食 紅棗芹菜湯 原料：紅棗10顆 芹菜50克 做法： 1、所有原料洗淨、瀝幹，芹菜摘除葉子，切除根部，莖切段。 2、所有原料加入4杯水放入鍋中，以小火燉煮。 3、放入冰糖...
2015-07-01 -
產後第1周飲食 生化湯
產後第1周飲食 生化湯 原料： 當歸16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、紅米酒500毫升 做法： 1、當歸、川芎、桃仁(去心)、乾薑、炙甘草、江米酒水，先將米酒水500 毫升...
2015-06-30 -
產後第1周飲食 淮山烏骨雞湯
產後第1周飲食 淮山烏骨雞湯 原料： 烏骨雞300克，山藥600克，香菇(鮮)60克，棗(幹)25克，鹽4克，香油5克。 做法： 1、雞洗淨，切塊，放入滾水中氽燙，撈出後再洗淨;紅棗泡...
2015-06-30 -
產後第1周飲食 小米南瓜粥
產後第1周飲食 小米南瓜粥 原料： 小米100g、南瓜300g 做法： 1、南瓜去皮切塊，小米洗淨後用清水浸泡20分鐘； 2、準備半瓶開水，倒入電鍋中，下小米煮30分鐘;煮小米時，用...
2015-06-29 -
產後第1周飲食 金針菜豬心湯
產後第1周飲食 金針菜豬心湯 原料： 豬心150克，金針菜、木耳各適量，老薑2片 做法： 1、將木耳、金針菜洗淨，用清水浸軟。 2、豬心洗淨切塊;氽水瀝幹備用。 3、燒滾清水，放下...
2015-06-26 -
產後第1周飲食 紅麴大米粥
紅麴大米粥 原料：紅麴米30克，大米100克，紅糖少許。 做法： 1、將紅麴米、大米分別去雜質，用清水淘洗乾淨。 2、在洗淨的鍋內放入適量的清水、大米，置於火上，煮沸後再加入紅麴米，用...
2015-06-26 -
產後第1周飲食 紅豆湯
產後第1周食譜之紅豆湯 原料： 赤小豆1碗，水2碗，紅糖適量 做法： 1、晚上睡覺前泡上紅豆，第二天一早就可以用。 2、煮紅豆湯的水量自己掌握吧，喜歡喝湯的多加水。像我一樣喜歡喜歡紅...
2015-06-25 -
產後第1周飲食 甜糯米粥
甜糯米粥 原料： 糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圓5粒，紅糖30克。 做法： 1、將糯米與去皮後的桂圓肉放入月子米酒水中，用電鍋加蓋煮40分鐘左右。 2、熄火，加入紅糖攪拌後...
2015-06-25 -
產後第1周飲食 麻油豬肝
麻油豬肝 原料： 豬肝、麻油、老薑、米酒 做法： 1、將豬肝用米酒洗乾淨，切成1釐米厚度； 2、老薑洗乾淨，連皮切成薄片； 3、將麻油倒入鍋內，用中火燒熱，放入老薑轉小火，爆到薑片的...
2015-06-24 -
產後第1周飲食 山楂紅糖飲
山楂紅糖飲 原料： 取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。 做法： 先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用;在鍋裡加入適量清水，放在火上，用旺火將山 楂煮至爛熟； 再加入紅糖稍微煮一...
2015-06-24 -
產後第1周飲食 紅糖小米粥
紅糖小米粥 原料： 小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。 做法： 1、備齊材料，果仁可以整粒放入，也可切碎後加入； 2、小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡...
2015-06-23 -
產後4周飲食最重要，來看4周飲食搭配
產後的媽媽們的身體往往非常的虛弱，所以這個時候就需要做好護理了，今天為您介紹產後第一個月的養身要點，希望可以幫助到您哦！1、產後第一周坐月子期間，媽咪們可不要胡亂進補，掌握科學的坐月子方法，才能幫助...
2015-07-09 -
孕婦懷孕28周飲食吃什麼好
孕媽媽進入懷孕28周時，由於寶寶體重增加明顯，所以孕媽媽的肚子看起來長得很快。吃少了怕寶寶營養跟不上，吃多了長得胖又怕會影響以後的生產方式，孕婦懷孕28周飲食吃什麼好呢?在日常飲食要注意些什麼事項？...
2017-03-04 -
產後第二周飲食主打催乳食品
產後奶水不足是讓媽媽們煩惱不已的問題，要怎樣才能讓寶寶吃飽，催乳就少不了。要怎樣催乳？下面告訴大家有哪些催乳食品。 食補關鍵字：催乳食品 究竟怎樣樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢？是許多...
2017-03-08 -
產後一周飲食禁忌
寶寶來到自己的身邊都一周了，寶寶肯定是吃母乳，媽媽們應該吃什麼呢？要注意些什麼呢？產後一周媽媽飲食是怎樣安排呢？寶貝小編為大家介紹產後一周在飲食上注意什麼。 1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收...
2017-03-08 -
剖腹產新媽咪產後三周飲食進補計畫
剖腹產飲食禁忌 剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA，它能抑制血小板凝集，不利於術後止血與創口癒合。...
2017-03-10 -
孕38周飲食注意什麼
孕38周飲食應有哪些注意事項？首先我們在整個孕期應該保證營養的基本平衡，多攝入高蛋白營養，適當的維生素，同時應注意避免一些有刺激的食物，比如過於辛辣的食物和含有酒精類的食物。還有值得注意的是，孕媽媽...
2017-03-10 -
懷孕37周飲食要點
這時候，很多媽咪都會覺得消化系統慢了下來，感到便秘，引起這種狀況的原因有很多。胎兒越長越大、造成了很大的壓力、激素分泌的改變都會產生負面影響。如果你開始感到不舒服，那就多喝水、多吃含纖維食品。 還...
2017-03-10
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懷孕36周飲食需特別補些什麼？
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懷孕30周飲食需要注意什麼
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懷孕12周飲食需要注意什麼
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懷孕10周飲食需要注意什麼
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懷孕17周飲食應該吃些什麼
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懷孕40周飲食需要注意什麼
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懷孕37周飲食需要注意什麼
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懷孕36周飲食需要注意什麼
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懷孕35周飲食需要注意什麼
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懷孕34周飲食需要注意什麼