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懶MM不妨試試“被動運動”
想在短時間內擁有窈窕身段，你可以試試用減肥儀器進行“被動運動” 纖體瘦身已經不單純是“減肥”那么簡單，而是讓“該瘦的地方瘦”才算功成圓滿。 纖體的方法有很多，在這么多種方法中，運動不但促進...
2012-06-16 -
年前不妨備點“精神年貨”
春節將近，由各種原因引發的心理困惑開始集中顯現，記者了解到，各醫院的心理科門診日前陸續接待了不少“年關焦慮癥”患者。專家提醒，年終歲末，在熱熱鬧鬧準備置辦年貨的同時，不妨備一點“精神年貨”，以保持...
2012-05-11 -
準媽媽不妨多吃點獼猴桃
獼猴桃味道甘甜，清香多汁，是營養頗高的保健水果。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿卜素、葉酸、...
2012-03-23 -
不妨試試“雞湯治感冒”
雞湯治感冒這個觀點早在800年前就出現了，但卻一直沒有相應的理論去證實它。近代科學家在研究了各種湯品，分析了無數的調和劑之后，最終得出了一個結論對于治療感冒而言，雞湯是有效的。 這次調查始于197...
2011-09-26 -
準媽孕吐不妨試試止吐良方
孕媽咪在懷孕一個半月左右，常出現一些反應，如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，其實輕度的嘔吐是正常的生理現象，一般在3個月左右就會自然消失，所以你不要過分緊張，只要注意調節飲食，并以簡單易消化為原...
2012-02-28 -
孕期不妨嘗試運動胎教
//--> 運動胎教的作用很多，主要包括糾正胎位、改善體質、促進食欲，還有就是增加自然分娩的機會。因此，孕婦在孕期不妨嘗試運動胎教。 準媽媽可以采取的運動形式很多，首先是孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是對分...
2011-03-03 -
家教不妨來點幽默
有些家長教育孩子，往往只知道板著面孔說教，這固然能解決些問題，但如果不時來點幽默效果定會更好些。這樣不僅能使孩子免去在大人面前的拘謹，又能使其在輕松的一笑中受到刻骨銘心的啟迪。這方面的事例舉不勝舉...
2011-03-17 -
不妨讓孩子犯些“錯誤”
一位從國外回來的朋友給我講了這樣一則小故事：一天，她去一位美國老師家做客，看見老師不滿3歲的孩子正拿著一把鑰匙，在笨拙地試著插進臥室的鎖孔中。可是孩子不得要領，怎么插也插不進去。于是，朋友主動過去...
2012-03-10 -
男孩不妨多玩玩腳斗游戲
本圖片來源CFP 在中國已有4000多年的歷史了。其玩法是一腿獨立，另一腿盤曲，以手握踝，凸現膝蓋部；在跳躍中碰撞對方膝蓋乃至身體的任何部位，致對方雙腳落地或摔倒，即為贏家。但不可用頭、手、肩等部位...
2011-09-16 -
通經催乳 不妨多吃點無花果
無花果有很高的藥用價值。《本草綱目》中稱“無花果治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒”。無花果除了有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、消腫解毒的作用外，又是通經下乳的良藥。因此，月經不調或產后缺乳的...
2011-03-17 -
產后恢復體型不妨多睡
導讀：剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。 剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫...
2011-03-02 -
減肥不妨試試平衡針灸療法
“減肥!減肥!減肥!”從什么時候開始，成了我們掛在嘴邊的口頭禪，成了我們生活中刻骨銘心要奮斗一生的事業。是呀，肥胖成了我們生活中的壓力，漂亮衣服不能穿，找工作被拒絕，最可怕的是肥胖是健康的隱患，高血...
2011-03-16 -
粗鹽美腿不妨一試
一種新的“美腿術”正在都市女性中悄悄流行，愛美的女士不妨一試--粗鹽美腿術。它的操作方法非常簡單，其原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。 在每...
2011-03-12 -
香蕉瘦身 不妨一試
香蕉營養高、卡路里低 平日不正常的生活習慣是癌癥、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌癥，而引起大家...
2011-03-06 -
產后恢復體型，不妨多睡
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上。...
2011-03-12 -
減肥不妨來點兒激烈運動
肥胖目前已經與艾滋病、吸毒和酗酒并列為世界四大生活難題，于是減肥成了一項全民運動。傳統的減肥方法一直提倡做低強度和長時間的鍛煉。因為低強度訓練在實際操作中既安全，又比高強度運動消耗更多的脂肪。但鍛煉...
2011-03-17 -
產后恢復體型：不妨多睡
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。這項研究已經發表在美國《流行病學》雜志11月刊上...
2011-03-05 -
減肥不妨試試平衡針灸減肥法
“減肥!減肥!減肥!”從什么時候開始，成了我們掛在嘴邊的口頭禪，成了我們生活中刻骨銘心要奮斗一生的事業。是呀，肥胖成了我們生活中的壓力，漂亮衣服不能穿，找工作被拒絕，最可怕的是肥胖是健康的隱患，高...
2011-03-12 -
產后瘦身 不妨試試這套健身操
產后選擇什么樣的運動最能瘦身？網友愁啊 女性在妊娠期間，由于體內內分泌變化而導致脂肪代謝的紊亂，加之產后哺乳、營養改善等因素，身體常常會出現肥胖等現象。許多女性都希望在產后通過科學合理的方式減去...
2011-03-05 -
不妨讓孩子打赤腳
現代人不悉穿，打赤腳已是不常見。其實，具有按摩奇功的赤腳行走對健康大有裨益。據報道，在日本的許多幼兒園里開設“赤腳訓練”課，孩子赤腳訓練一段時間后，絕大多數孩子的身高、體重增長加快，體質明顯增強。 ...
2011-03-13
