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孕婦吃了營養不發胖的方法
有些孕婦,一旦懷孕就順其所能,拼命加餐,結果導致體重大增。其實,這樣對孕婦和胎兒並無益處。首先,肥胖的婦女由於體內脂肪蓄積,導致脂肪組織彈性減弱,分娩時容易導致滯產或分娩時宮縮無力,發生大出血；在整...
2017-02-18 -
孕期營養不發胖的6手段
手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜當...
2015-01-20 -
懷孕不發胖的飲食高招
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制...
2008-11-11 -
教你懷孕不發胖的營養絕招
你以前就比較“豐滿”，懷孕使你更加“富態”。生完孩子後，多餘的肉會不會再也去不掉?其實，真正的危險並不是僅僅在“體形工上。 事實上，肥胖不僅僅是美觀的問題。有時，懷孕的9個月增加的體重還會給你的身...
2012-02-02 -
營養不發胖的月子餐
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。 事實上...
2009-12-16 -
孕婦不發胖的飲食技巧
孕婦懷孕後體重增長也是有它的標準的，如果超重過多的話，對胎兒和自身都不是很好，尤其對胎兒的分娩會影響很大，頭太大容易順產時卡住，最終不得不選擇破腹產。不過只要孕婦增加的體重合理的話，對胎兒好...
2014-09-10 -
陳慧琳生育不發胖的神奇食譜曝光
從懷孕到生子，陳慧琳一直保持嬌好的身材，絲毫不失天后風範，並曾被網友猜疑陳慧琳是不是代孕生子了，而她本人卻坦言是神奇孕期減肥餐的功效，而該減肥餐日前也陸續在媒體上曝光。 已36歲的陳慧琳(Ke...
2017-02-21 -
營養不發胖的月子食譜
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。 事...
2010-12-02 -
給孩子補脂肪不發胖的妙招
許多家長聽說多吃脂肪會使孩子得肥胖症，長大了還容易得心腦血管疾病，因此就不給孩子吃含脂肪的食物了。這樣他們的孩子不但體質越來越差，而且還出現多種維生素缺乏症。這就是因為寶寶生長發育所需要的脂肪不足...
2017-02-21 -
孕中期怎麼吃都不發胖的食譜
很多准媽媽到了孕中期就會胃口大開，如果不注意控制體重的話，那麼就會很容易發胖。以下是幾款既有豐富營養又熱量較低的菜肴，准媽媽經常食用有助於控制體重。 鮮百合芋頭 原料：新鮮百合100克，芋頭2...
2010-12-29 -
孕期進補不發胖的秘訣
身材纖瘦是每位女生夢寐以求的事情，可嫁人了，懷孕了，生娃後身材還能似孕前一樣麼？為了保持一個好身材有些准媽竟然會想要減肥，這等大事兒萬不似過家家玩樂一般兒戲，那有沒有即營養又不易發胖的辦法呢？蔬菜當...
2015-12-27 -
推薦：產婦不發胖的3餐飲食原則
營養巧組合 埃及著名學者努福爾經過長期研究指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜組合，儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物...
2009-01-08 -
孕期能補充營養不發胖的食物
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 低脂優酪乳 優酪乳富...
2010-09-10 -
新媽媽產後吃了不發胖的4款菜肴
在坐月子期間又要保證足夠的營養以便餵養寶寶，同時又要擔心自己的身材，真是糾結。現在可以不用這麼糾結啦！下面的4款菜式可以做到一舉兩得哦。 紅燒兔肉 原料：新鮮兔肉500克，植物油、大蔥、香蔥、薑、蒜...
2017-02-23 -
營養不發胖的月子餐(圖)
不會發胖的營養餐 哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。 ...
2017-02-23 -
孕婦不發胖的絕招
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控...
2010-09-01 -
月子吃什麼：推薦營養不發胖的月子餐
坐月子吃什麼好呢？吃什麼能夠讓坐月子變得簡單輕鬆又不發胖呢？其實很簡單，以下為你推薦的兩道美味月子餐，就能十分有效的幫助你產後完美恢復，既補充了身體的營養又不發胖。 不會發胖的營養餐 哺乳...
2017-03-01 -
准媽媽營養不發胖的美食
如何吃得既營養健康又不會發胖，是每位孕婦的必修課題。定時定量：三餐不定時，最容易發胖， 也會導致身體不健康。所以，定時定量才是健康飲食方式。拒絕速食店的誘惑：外食的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖，...
2017-03-05 -
營養不發胖的孕期美餐
材料：蓮子、蛋。調味料：冰糖。 做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。 功效：養心除煩，安神固胎。
2008-06-11 -
告訴你如何才能讓孕婦不發胖的秘密絕招
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控...
2017-03-06
