-
讓孕媽咪不發胖的正確飲食方法
在懷孕的初期，由於噁心、嘔吐，孕婦會“消耗掉”1~2 千克體重。但是3個月後，一旦孕吐的現象消失，你就會在1個星期內重新恢復你以為減掉的體重，甚至可能還會增加1千克。從懷孕第4個月起，體重應該平均...
2017-03-07 -
懷孕期補充營養不發胖的五大招
第一招：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬...
2017-03-08 -
孕期准媽媽們不發胖的進食小技巧
懷孕，要不要節食? 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養豐富的東...
2017-03-08 -
准媽媽進食才不發胖的方法有哪些
准媽媽如何進食才不發胖 1、改變進食行為 改變進餐順序：喝水→喝湯→吃青菜→吃飯和肉類； 三頓正餐一定要吃； 吃生菜或者水果時，不要放沙拉醬； 不要吃肥肉； 不吃油炸食品；...
2017-03-11 -
孕晚期飲食注意 推薦4種營養不發胖的食物
如果孕婦的營養狀況很好，但有意識多運動控制體重，體重沒長，這是一個很健康的狀態，最怕是體重上去了，脂肪儲備有了，但是各種營養素都不好。很多孕婦貧血或者查微量元素指標偏低，但體重很高，上升很快。熱量...
2017-03-12 -
產後新媽媽想要不發胖的解決方法
產前是身材婀娜多姿的少婦，產後會不會臃腫發胖？產前是豐滿肥腴的女子，產後有沒有辦法通過調理變得苗條勻稱起來？ 這些確實是值得考慮的問題。 生理變化 懷孕後大腹便便，結果腹壁肌肉擴張，產...
2017-03-13 -
孕媽媽注意：教你孕期不發胖的絕招
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控...
2017-03-13 -
有哪些營養食物孕媽媽吃了不發胖的
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 低脂優酪乳 優酪...
2017-03-14 -
准媽媽孕後不發胖的營養絕招有哪些
懷孕，要不要節食？ 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養豐富的東西。 ...
2017-03-14 -
懷孕期間讓孕婦不發胖的飲食技巧
懷孕，要不要節食？ 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要“大嚼”些自己不太喜歡但營養豐富的東西。 ...
2017-03-14 -
孕期營養不發胖的食物大匯總
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 低脂優酪乳優酪乳富含...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽補充營養不發胖的6個手段
孕期營養解決方案之——吃到營養不發胖 懷孕期間，在飲食上花點小心思，用點小辦法，就可以做到補充了了營養卻不長肉，這樣做不僅有利於寶寶的健康，也方便自己的產後恢復。 手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐...
2017-03-14 -
孕期補充營養又能不發胖的6手段
手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬...
2017-03-14 -
懷孕期補充營養不發胖的六大招
第一招：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬...
2017-03-15 -
產後身材不發胖的七個小竅門
在孕期以及月子期，媽媽的身體都會經過一段時間的大補，加上運動較少的原因，很多人在生完孩子後，就出現了身材發胖的情況。那麼，有什麼竅門可以避免產後身材發胖呢?下面就讓母嬰小編來告訴你，產後不發胖的竅門...
2016-05-26 -
讓孕婦不發胖的秘密絕招
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8～12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制...
2016-05-28 -
產後不發胖的秘訣
產前是身材婀娜多姿的少婦，產後會不會臃腫發胖?產前是豐滿肥腴的女子，產後有沒有辦法通過調理變得苗條勻稱起來? 這些確實是值得考慮的問題。 即將“坐月子”的女士注意了：產後發胖的主要原因是妊娠生...
2016-05-30 -
孕期不發胖的飲食小技巧
對準媽媽而言，懷孕期間補充營養是很關鍵的，但同時也要美麗的身材不要變的太胖，為了滿足准媽媽的這一要求，親親寶貝小編就告訴准媽媽一些孕期不發胖的飲食小技巧，希望准媽媽們通過這些小技巧能營養美麗兩不耽誤...
2016-08-31 -
准媽營養不發胖的美食
如何吃得既營養健康又不會發胖，是每位孕婦的必修課題。定時定量：三餐不定時，最容易發胖，也 如何吃得既營養健康又不會發胖，是每位孕婦的必修課題。定時定量：三餐不定時，最容易發胖，也會導致身體不健康。...
2016-08-31 -
讓孕期不發胖的15種食物
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？ ...
2016-09-01
