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孕婦為了控制體重要不要節食
導讀：懷孕，要不要節食? 千萬不要節食。這可不是讓你挨餓的時候，而是讓你吃好的時候。也就是說，你需要放棄一部分自己喜歡的食品，比如不要過度貪戀甜食、甜飲料等，而要大嚼些自己不太喜歡但營養豐富的東西...
2011-03-12 -
孕婦節食易影響胎兒智商
英國報道，《美國國家科學院院刊》刊登一項新研究表明，準媽媽節食會導致日后寶寶智商降低和行為問題增多的危險。 美國一項新研究發現，懷孕前半程減少關鍵營養和熱量攝入，會阻礙胎兒大腦正常發育。研究人員...
2012-02-22 -
孕婦預防生育性肥胖之產后42天內不要節食
產后42天內不要節食 無論是孕期還是產后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 飲食結構首先要...
2011-02-19 -
哺乳期減肥莫節食
如果新媽媽在產后早早地節食，參加運動，必然要影響母乳的質和量，從而間接地影響寶寶的健康。因此，哺乳期間不適合減肥。 需要提醒各位新媽媽的是，要想減肥，就好好喂奶，因為哺乳可以讓你消耗卡路里，...
2011-03-12 -
跑步節食記 72天減60斤
你是否相信兩個多月的時間就可以減肥60斤？真的有案例，而且他的減肥方法是很普通的快走與跑步哦。 記者在一次采訪中認識了本期健身榜樣劉峰，他告訴記者曾經體重達200多斤，腰圍達到3尺1寸，但是只用...
2011-03-09 -
不用節食又省錢的自制減肥茶
初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了…… 減肥方子如下 材料： 1 紅棗10顆 2 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是...
2011-03-04 -
女性剖腹產后不能節食減肥
導讀：產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。 而服用減肥藥更不可取，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。 生完孩子就節食 錯誤...
2011-03-05 -
意想不到節食促進脂肪儲藏
英國科學家日前在人體掃描技術上取得突破，發現一個在外表上看起來苗條健康的人其體內儲藏的脂肪含量也可能達到危險水平。科學家把這種現象稱之為“外瘦內胖”，并呼吁人們警惕——外表健康不一定等于真正的健康...
2011-03-12 -
節食減肥沒有成效的原因
針對節食減肥的失敗，美國營養學家找出了以下原因： 1、 減肥飲食與平常差別太大。如果你以配方流食來代替一日三餐，營養可能是夠的，但口腹之欲得不到基本滿足，難以長期堅持。一旦恢復日常飲食，必定反彈。...
2011-03-13 -
讓節食減肥變得輕而易舉
減肥的道路布滿荊棘，困難重重，怎樣才能移開攔路石，讓減肥的道路變得暢通無阻呢？ 節食行動還沒開始，你在心里可能已經做了100次斗爭，鼓勵自己勇敢面對節食過程中的種種困難，狠心向最愛的零食做最后的告...
2011-03-15 -
長保苗條 有效節食的六秘訣
可是管住自己的嘴巴談何容易？特別是在春節期間，各種美味佳肴當前。有沒有降低食欲的好辦法？聲稱可以控制食欲的減肥藥真的那么靈驗嗎？請看英國專家最新的研究結果。 相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果...
2011-03-03 -
科學節食減肥的十個提示
很多女性減肥都選擇節食。雖然節食減肥在科學減肥上是不被認可的，但還是有很多人嘗試。在這里給那些選擇節食減肥的人們提出十點必須要注意的，這樣才能更快更有效的減肥。 1。不要簡單模仿他人的進食或拘泥...
2011-03-13 -
服用減肥藥要配合節食
服用減肥藥期間，一定要節食，減肥才會有效。減肥藥多是加強節食的減肥效果而已，本身并無直接除脂藥效;減肥的效果直接得自節食，故節食是減肥的主要手段，而減肥藥只是輔助手段;長期服用減肥藥而又不同時節食者...
2011-03-07 -
長保苗條有效節食秘訣
可是管住自己的嘴巴談何容易？特別是在春節期間，各種美味佳肴當前。有沒有降低食欲的好辦法？聲稱可以控制食欲的減肥藥真的那么靈驗嗎？請看英國專家最新的研究結果。 相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效...
2011-03-03 -
為何越節食越肥
針對節食減肥的失敗，美國營養學家找出了以下原因： 1、 減肥飲食與平常差別太大。如果你以配方流食來代替一日三餐，營養可能是夠的，但口腹之欲得不到基本滿足，難以長期堅持。一旦恢復日常飲食，必定反彈...
2011-03-12 -
減肥,哺乳期減肥莫節食
如果新媽媽在產后早早地節食，參加運動，必然要影響母乳的質和量，從而間接地影響寶寶的健康。因此，哺乳期間不適合減肥。 需要提醒各位新媽媽的是，要想減肥，就好好喂奶，因為哺乳可以讓你消耗卡路里，...
2011-03-12 -
“產后媽媽”不應節食減肥
“產后媽媽”不應節食減肥。有些媽媽面對自己發胖的身體，急于進行節食減肥，節食的后果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之受累，乳☆禁☆房隨之縮小。對于“產后媽媽”，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急于節食減...
2011-03-13 -
鄭秀文：反對節食減肥
鄭秀文苗條飄逸的身材，一直令眾多女性羨慕，她保持好身材的秘訣在哪里呢？其實，這主要得益于平時的體育鍛煉。她喜歡步行，緩步跑和跳舞，她認為，飯后步行對減肥有很大好處，每天堅持步行或適當的緩步跑，會使...
2011-03-16 -
省錢不需節食的自制減肥茶
減肥方子如下 材料： 1 紅棗10顆 2 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道) 3 山楂10克（大約8-10片） 4 枸杞子15-20顆 5 荷葉粉25克，大約...
2011-03-13 -
五日節食掉脂法，飲食瘦身
這種“意識進食法”要求你必須理智地面對食物，在進餐時清醒地思考，最終你會擺脫“餓了就吃”的舊習慣，成為一名理性的用餐者，從而達到減肥的目的。來吧，隨我們一同開始“意識進食法”吧： 第一天進食八分...
2011-03-03
