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擺脫水桶腰的減肥操 (圖)
利用上半身左右旋轉交替的轉體運動,持之以恒練習,可以有效去除腹部贅肉,使腰部變得纖細迷人。要領是動作要緩慢,切勿操之過急。 1、兩腳保持肩寬的距離,雙手叉腰。 2、一邊體會肚臍正后方的腎俞...
2011-03-12 -
營養師指出的減肥誤區
1、減得越多越好 有些減肥方法號稱一個月減10多斤,在營養學上是不科學的,在正常的情況下,建議一個人每天減能量是500至700千卡,需要10至14天時間才能減到1公斤,一般減肥第一個月減3至4...
2011-03-16 -
我的減肥營養餐,貢獻給大家
下面談談減肥營養餐。 頭 3 天: 早上吃完那個減肥餐后,還是覺得有點餓,想吃東西,因為平時每次都吃的很多的。可是我的那位明星媽咪減肥顧問說,剛開始這樣是很正常的,過兩天就不會有這樣的感覺了,所以...
2011-03-02 -
幼稚園大班音樂教案《加菲貓的減肥日記》
讓孩子聽音樂能提高孩子的智慧語言、符號記憶、邏輯思維。經常讓幼兒聽些歡快的樂曲,用音樂來刺激神經,調節精神,會使幼兒的身心得到健康的成長。音樂,不僅對孩子的智力有利,而且能使孩子變得漂亮起來。 所以...
2017-02-12 -
最有效的減肥食譜
飲食瘦身是很多人的瘦身秘訣。生活中有很多減肥食物,你又知道多少?下面就來告訴你15種減肥效果不錯的減肥食物,它們暗藏著瘦身秘訣,能有效幫你飲食瘦身。 NO.1 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋...
2017-02-12 -
幼稚園托班音樂教案《唐老鴨的減肥記》
這小朋友們什麼都可以不關注,什麼都可以不喜歡,可唯獨這經典的動畫片不能錯過。要說米奇和唐老鴨吧,恐怕沒有哪個孩子不知道哦。 如果咱們在教學的過程當中,能巧妙的運用到這些孩子們既熟悉又喜歡的小動物名...
2017-02-12 -
搭配運動的減肥食譜
減肥之飲食篇 1.學會抑制你的食欲 狼吞虎嚥通常是吃太多的根本原因,其實,在進食20分鐘後你的大腦才會反應過來你已經吃飽.當你吃的過快通常都會吃得太多,這個時候你可以在餐前喝湯或者是一口飯咀嚼...
2017-02-12 -
最適合懶人的減肥方法
不願意運動,又想要擁有曼妙身材,有可能嗎?懶人減肥自有一套,下面跟小編一起來看看懶人是如何減肥的. 懶人減肥法之一:睡眠減肥 睡眠是最適合懶人的減肥方法.但並不等於說只要睡覺了就可以減肥.美國...
2017-02-12 -
懷孕期間最好的減肥方法是什麼
現在的女性都非常的重視自己的身材,身材的好與壞直接影響到自己的漂亮和能不能夠穿好看的衣服.一個好看的女性往往會表現得非常的自信,所以說很多女性都害怕自己懷孕懷孕之後身材會變樣,很多在剛剛開始懷孕的...
2017-02-12 -
最有效的減肥瑜伽
瑜伽一直是深受女性歡迎的減肥運動,那麼,什麼樣的減肥瑜伽效果好呢? 每週做4次以下的練習,先從右邊練習,然後換成左邊練習,每個動作一定要持續5-10次呼吸.然後再做一遍,每個姿勢保持1次呼吸的時...
2017-02-12 -
花生的減肥食譜
花生在瘦身的過程中是可以起到減肥的作用的,那麼如何在減肥期間用花生來減肥呢? 十三香芹菜花生米 材料:小粒兒花生米半斤,西芹幾節、鹽、冰糖、大料各幾顆、十三香粉、麻油. 制法: 1.花生米...
2017-02-12 -
孕婦產後的減肥菜譜 銀絲魚片
鯛魚含有優質的蛋白質,且油脂低,非常適合兒童老人食用,另外,孕婦產後一般體型比較臃腫,也可以用鯛魚來作為減肥食譜,不過要注意低油烹飪,清淡為主。今天介紹的是簡單易做的銀絲魚片,雖然鯛魚片的肉質較嫩...
2017-02-15 -
產後最經濟有效的減肥方法
大多數產後新媽咪,在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大,這是因為子宮依然脹大,沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間,子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸...
2017-02-15 -
產後沒有效果的減肥方法
新媽媽為恢復產前體型,急於在產後減肥,但在減肥的過程中,發現她們既花了錢,可又沒有達到預期的效果,不知為什麼。經過調查,她們主要採用了一些沒有效果的減肥方法。 一是三溫暖、泡溫泉、沐浴鹽等,只讓...
2017-02-15 -
產後學學骨感明星的減肥秘訣
明星不僅漂亮,而且身材很好,這並不是天生麗質,而是通過飲食+運動的方法來保持完美體態,減肥最重要的是以健康為重,媽咪們來學學看。 明星減肥方法不容忽視的秘訣 脂肪是身體的儲存能量,你吃的比消耗得多...
2017-02-16 -
那些簡單又易操作的減肥操!
辣媽們,低頭看看自己腰間是不是堆了一層“游泳圈”,雖然生了娃,但是身為辣媽對身材的要求可不能降低。運動鍛煉:運動、舞蹈、瑜伽、散步、減肥操、有氧操媽媽網網友Julie061258:瑜伽+ 鄭多燕+P...
2017-02-16 -
給哺乳新媽的減肥套餐
新媽媽在哺乳期間的飲食既要保證營養有的注意恢復身材,那麼這時候的新媽媽該怎麼吃呢?今天我們就給大家介紹給哺乳新媽媽的營養減肥套餐。 哺乳媽媽要控制飲食,還要滿足自己和寶寶對蛋白質、脂肪、碳水化合...
2017-02-16 -
那些又簡單又易操作的減肥操
辣媽們,低頭看看自己腰間是不是堆了一層“游泳圈”,雖然生了娃,但是身為辣媽對身材的要求可不能降低。合理的飲食搭配運動是減肥的不二法則,但是哪些運動方式不僅是適合辣媽,還能達到事半功倍的效果呢?今天...
2017-02-17 -
斷奶後會變瘦嗎 斷奶後的減肥方法
我們都知道,在懷孕的時候,很多女性朋友的身材都會變胖,這是很常見的一種現象。因而,很多媽媽們在生完寶寶之後就想要變瘦,那麼斷奶之後會變瘦嗎?斷奶後會變瘦嗎斷奶後會瘦下來,但是不會迅速瘦下來。斷奶後機...
2017-02-17 -
吳辰君產後身材窈窕 媽媽分享產後最快的減肥方法
吳辰君為女兒辦粉色百日宴 產後身材恢復窈窕 12月28日消息,臺灣女藝人吳辰君為女兒舉行百日宴,帶四個月的女兒Mia同各位親朋好友聚會。吳辰君稱:“我先生的創意和造型設計,我們帶小Mia和親朋好友...
2017-02-17
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1回答
產後哺乳的媽媽該如何減肥呢?具體有哪些效果好的減肥方法適合哺乳的媽媽呢,擔心節食影響孩子奶水啊!
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5回答
怎樣才能有效的減肥
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3歲半的寶寶有沒有適合的減肥食譜
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生完孩子不節食如何恢復身材?
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2回答
想找個好點的減肥產品 ,如何才能快速減肥?
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2回答
現在哪位寶媽有好的減肥辦法 剛過了哺乳期
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4回答
產後肥胖,有什麼健康的減肥方法嗎?
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3回答
產後的減肥有什麼好方法嗎
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7回答
懷孕了。之前吃了兩個月的減肥藥。然後停…
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1回答
剖腹產後最快的減肥方法是什麼?