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節日，孩子別以副食代主食
春節就要到了，媽媽們在這七天的假期裡都會給孩子做些好吃的。別忘了節日寶寶飲食要堅持以下兩條原則： 蔬菜唱主角 節日餐桌上的主打菜，常常是雞、鴨、魚、蛋等，這些都是以動物蛋白和脂肪為主的葷菜...
2017-03-14 -
准媽媽孕中期的幾種款味主食
生炒糯米飯 材料 糯米500克，蝦米25克，熟臘腸、熟臘肉各80克，濕冬菇50克(洗淨煮熟)，熟魷魚50克，熟蛋皮50克，炸欖肉(或花生)25克。 調料 米酒、味精、植物油、鹽、芝...
2017-03-14 -
糕點做法集錦，豐富寶寶的主食菜單~
主食菜單都被米飯、大餅、麵食佔領，還有沒有營養更豐富，口感更宜人的主食呢？今天，小編就為大家帶來各種糕類主食集錦，快學會豐富寶寶的主食菜單吧！ 【紅糖發糕】 材料：低筋麵粉100g，紅...
2017-03-14 -
妙法主食變身產後減肥食品
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。 然而...
2017-03-14 -
推薦：三種能當產後主食吃的減肥食物
在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。但是控制飲食如果過了頭，又會造成營養不良，內分泌失調，皮膚變差，衰老加速等，這樣換來的骨感是得不償失的。下麵推薦3種能當主食吃的減肥食物。...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽美味主食：紅燒牛肉飯
紅燒牛肉飯 材料 牛肉75克，白蘿蔔、胡蘿蔔各15克，米飯1碗。 孕中期孕媽媽美味主食：紅燒牛肉飯 調料 醬油、米酒、蔥絲、薑絲、糖各適量。 〔做法〕 1、白蘿蔔、胡蘿蔔切塊，牛肉切塊並...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽美味主食：赤豆泥飯
赤豆泥飯 材料 大米1 000克、赤小豆800克。 調料 白糖適量。 〔做法〕 1、將赤小豆煮爛，去皮，做成豆沙。 2、將大米淘洗乾淨，加入適量水，用旺火燒開鍋，改用慢火燜熟。 3、將鍋端離火源，打...
2017-03-14 -
在減肥過程中哪些食物能當主食
在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。但是控制飲食如果過了頭，又會造成營養不良，內分泌失調，皮膚變差，衰老加速等，這樣換來的骨感是得不償失的。下麵推薦3種能當主食吃的減肥食物。...
2017-03-14 -
推薦懷孕中期的2款營養主食
生炒糯米飯 材料：糯米500克，蝦米25克，熟臘腸、熟臘肉各80克，濕冬菇50克（洗淨煮熟），熟魷魚50克，熟蛋皮50克，炸欖肉（或花生）25克。 調料：米酒、味精、植物油、鹽、芝麻、蔥花...
2017-03-14 -
准媽媽懷孕期主食吃多少為宜
孕期的飲食一直都是孕媽咪很在意的事情，為了使孩子有一個健康的體魄和大腦，准媽媽總是會千方百計的給胎寶寶提供營養。那麼我們日常最重要的主食准媽媽該攝入多少合適呢? 在懷孕3個月以後，為了滿足胎兒...
2017-03-14 -
妊娠晚期應適當限制主食
孕晚期，也是胎兒大腦細胞增殖的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸，建議多吃海魚。 鈣、鐵的需求量也在增加，孕婦每日應攝入1500毫克的鈣和28毫克的鐵。 如果缺乏維生素B1，易引起嘔吐、倦怠，...
2017-03-15 -
糖尿病兒可少吃主食多吃肉嗎
●糖尿病患兒可以少吃主食多吃肉嗎 現在許多孩子都有挑食的毛病，愛吃肉而不愛吃主食。家長對於食物交換份的理解片面，認為能量相同就可以互換，把主食的那部分換成肉類，這種做法是錯誤的。孩子的成長是需要蛋...
2017-03-15 -
主食必須吃！孕早期必不可少的食物
無論是神經管發育不可缺少的葉酸，還是胎兒血液和大腦發育所需要的鐵，以及合成甲狀腺素(參與多種代謝)所需要的碘，都是這個時期最為重要的營養素。為了及時、充足地補充這些營養素，准媽媽們盡己所能多吃營養豐...
2017-04-06 -
一歲多寶寶主食食譜
一歲多寶寶主食食譜吃些什麼好呢？一、蘿蔔飯主料：胡蘿蔔、瘦肉、大米配料：香菇、青菜、薑做法：1、將胡蘿蔔、瘦肉、香菇切成丁，備用2、起鍋，放瘦肉、胡蘿蔔丁快炒，放生薑絲酒(少許)，放入香菇一起炒3、...
2017-07-01 -
六個月寶寶主食食譜
當寶寶長到六個月的時候就可以給寶寶添加輔食了，家長給寶寶添加輔食要循序漸進，慢慢來。六個人月的寶寶腸胃還不是很好，添加輔食要按照順序。輔食由細到粗，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。寶寶主食食譜...
2017-07-02 -
鹼性食物有哪些是主食
1、女方可多吃酸性食物要想提高生女孩的幾率，女性孕前3個月就得多吃酸性食物，以促進身體呈酸性狀態，有利於X精子與卵子的結合。易生女孩的酸性食物有以下類別：強酸性食物：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、...
2017-07-02 -
4-6個月寶寶主食類輔食——糙米糊
糙米中含有大量纖維素，具有改善腸胃機能、淨化血液、預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防心血管疾病和貧血症。 準備食材：糙米80克、水...
2017-07-09 -
5個月寶寶主食食譜做法 沒有比這更全的了！
關於寶寶何時可以添加輔食，很多家長都有些傻傻弄不清楚，其實，判斷寶寶是否可以添加輔食的方法很簡單，可以依據寶寶的生長速度，和大人吃飯時寶寶的反應可以進行判斷。 如果當大人吃飯時，寶寶會伸手想要去抓，...
2017-10-07 -
痛風能吃速食麵嗎 吃這些主食更好哦
1 痛風能吃速食麵嗎 痛風可以適量吃速食麵。 痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復發作性...
2017-10-09 -
寶寶食譜：豬肉蘿蔔水餃，滋陰潤燥的美味主食！
豬肉蘿蔔水餃 適合人群：兒童豬肉含有蛋白質、脂肪、礦物質及動物膠和多種氨基酸等。食後有滋陰潤燥，益生津的功效。 【 食 材 】 餃子皮15-20張、豬肉100克、胡蘿蔔1根、大蔥...
2017-10-25
