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秋季乾燥，女人吃什麼最養顏？
雖說現在的天氣讓人感覺不到涼意，但其實秋天已靜悄悄來了。在飲食上我們也要針對秋天有所改變，特別是女人，秋天來了皮膚容易乾燥，吃什麼東西能養顏呢？因為秋天比較燥，不僅會讓皮膚乾燥，而且最容易傷肺，秋天...
2015-09-17 -
營養主食莫過雜糧飯，加了南瓜更美味
還在天天給寶寶吃白米飯嗎 那你一定要注意嘍 主食是提供B族維生素的主力 而白米飯的維生素含量低 如果一日三餐都以白米飯為主食 則很難達到維生素B1的供給量 寶寶在周歲以後 ...
2016-10-12 -
紅豆紅棗糙米糊：給寶寶補充B族維生素的雜糧輔食
紅豆紅棗糙米糊 有的寶寶晚上經常哭鬧，好多媽媽會覺得寶寶是缺鈣，其實只要寶寶的奶量充足，周歲前日均奶量達到600-800ml，鈣的供給量就是足夠的。但別忽略了，寶寶有可能是缺乏B族維生素...
2016-09-02 -
吃什麼養胃 胃不好的人吃什麼
胃和腎是我們人體很重要的部位，一旦我們的胃和腎壞掉了，我們的消化系統等功能就會紊亂，而且脾胃和腎相輔相成，調養得當，使人精力充沛，充滿活力。中醫認為，常吃以下四種食物就有很好的效果。枸杞：可滋補腎氣...
2016-12-30 -
女人多吃五色食物變“潤美人”
關注飲食養生的你有沒有關注過五色食物呢？不同顏色的食物所含的營養大不相同，因此會對我們的身體有不用的調理作用。黃色食物黃色的食物一般都會富含豐富的維生素A和維生素D，有助於增強人體免疫力，對改善皮膚...
2015-04-14 -
兒童食譜卷類：培根雜糧卷
材料 A.五榖雜糧飯200公克，培根肉6片，起司絲適量，B.麵粉1大匙，水1大匙，鹽少許，黑胡椒粉少許 做法 1.五榖雜糧飯趁熱拌入所有調味料；材料B調勻成面糊，備用。 2.取適量作法1五榖雜糧飯...
2016-01-25 -
五穀雜糧養生配方
1 淮山綠茶粉 1、配方用料： 綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)。 2、配方特點： 富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細、油膩者宜食，容易產生滿足感，可保持窈窕身...
2016-07-08 -
別人吃肉都不胖，為啥你“喝水都長胖”？
虛胖竟是脾虛惹得禍？這是很多胖子沒有想到的問題。專家指出，一旦人體發生脾虛後，就會導致體內水濕運化不暢，水濕停留而出現腹瀉、便溏、水腫的狀況。一般來說，你是不是有脾虛的狀況，可以從以下四個特點加以辨...
2015-04-27 -
一人吃兩人補 孕婦吃燕窩越簡單越有效
一位媽媽的經驗：專家說說在懷孕三個月之後就可以食用燕窩了。其實是從懷孕開始就可以食用了，只是懷孕剛開始三個月內會有嘔吐現象擔心寶寶吸收不是很好。之後就可以一直堅持食用了。而且在懷孕期間食用燕窩是一...
2017-03-01 -
一歲小人吃什麼?寶寶飲食六大重點
阿鱉的一餐!壽喜燒牛肉片/胡麻菠菜/綿密甜地瓜 J老母沒事就會在臉書PO些我煮給龜鱉的寶寳餐，常會有媽咪看到就問我說到底該怎麼準備小人的一餐才算營養豐富?菜跟肉的比例又是如何?阿鱉到底一餐食...
2016-02-25 -
深秋的早餐，不能少這1碗雜糧粥，趕秋病！
這段時間的深秋，如何順應時節給身體一個最好的早晨？答案是：早餐食令推薦，不能少的一碗南瓜雜糧粥！ 現在這段時間，早上吃南瓜雜糧粥，好處太多！ ★南瓜雜糧粥含有豐富的B族維生素，這天氣能很...
2016-10-28 -
常吃五類食物易傷大腦
孕婦常吃五類食物易傷大腦 人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下，從而導致記憶力下...
2008-06-11 -
預防寶寶冬季感冒多吃五類食物
冬季，小寶寶更容易著涼感冒，媽媽要注意預防，以下五種食物就能有效的幫寶寶預防感冒。●母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。●富含維生素A食物。兒科學家提出，冬春季節兒...
2015-11-02 -
營養健康雜糧粥，寶寶早餐佳選
紅豆核桃糙米粥 材料 A.紅豆20克→泡水1夜 B.糙米30克→泡水2小時 C.核桃仁20克→泡水去皮 做法 鍋加水煮開→放A、B煮40分鐘→放入C熬至軟爛 ...
2016-10-10 -
寶寶降火多吃五種水果
寶寶吃什麼水果好呢？在春季，家長可以給嬰幼兒吃些水果來去火哦。不僅如此，水果的營養豐富，多吃對孩子的成長發育也是很有好處的。今天 ，就來看看小編盤點的春季去火的水果都有哪些適合寶寶吃吧。 寶寶春季...
2014-04-24 -
五穀雜糧裡的“美腿標兵”有哪些
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣知道！其實五穀雜糧裡，有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為美人兒的偏食，被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可...
2017-03-04 -
10個在性方面令人吃驚的資料！內衣竟比胸還誘人！
在我更加深入瞭解大家對兩性的想法之後，才深深覺得原來“性”也是一個包容萬千的世界呀。日前，美國某保險套公司和他的廣告代理商進行了一個調查，主題就是“在性方面最令人吃驚的資料”。這被調查的5117名1...
2015-12-15 -
男人吃豆腐的壞處
1 男人吃豆腐的壞處：促使動脈硬化 豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。 2 男人...
2016-11-08 -
除了番茄炒蛋 番茄還有好多迷人吃法給寶貝
1 花朵吐司 適合2歲以上的寶貝吃 難度：中級★★★ 烹飪時間：30分鐘 烹飪工具：烤箱 材料：麵包吐司1片，兒童乳酪片1片，青蘋果1/2個，鵪鶉蛋、小番茄各適量 製作方法： 1.麵包吐司用小刀切成...
2016-05-13 -
玉米糝雜糧粥—又香又濃又糯，寶寶日常飲食調劑！
把玉米糝、大米、紫薯熬煮到九成熟 再加入用玉米麵調好的玉米糊 一直熬到紫薯融化到粥裡 抿嘴就化，回味無窮 因為是雜糧粥 要煮爛一點 平時作為寶寶日常飲食調劑 不要每天都...
2016-10-06
