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每天最宜瘦身的五個尖峰時刻
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的，這時候，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替，那對正在減肥的人來說將事半功倍。 早晨一覺醒...
2012-03-20 -
嬰兒，每天需要多少營養素？
嬰幼兒每日營養素的需要量與成人不同，嬰兒愈小需要量相對愈高。同時嬰兒體內營養素的儲備量相對小，適應能力也差。一旦某些營養素攝入量不足或消化功能紊亂，短時間內就可明顯影響發育的進程。 熱量：以單位...
2011-03-12 -
0-6歲孩子每天要補多少鈣
鈣99%存在于人的骨骼和牙齒之中,如果缺鈣,就會直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。為了科學合理地給兒童補鈣,我們首先要了解孩子每天鈣的供給量是多少,以便寶寶的媽媽在日常生活中對補鈣給予關照。 鈣9...
2011-03-04 -
嬰兒每天需要多少營養素
嬰幼兒一旦某些營養素攝入量不足或過量，短時間內就可明顯影響發育的進程。 熱量：嬰兒初生時需要的熱卡約為每日每公斤體重100—120千卡（418—502千焦），以后隨月齡的增加逐漸減少，在1歲左右...
2011-03-06 -
孩子周歲前每天哺乳1小時
奶粉出問題，許多媽媽轉而希望母乳喂養。昨日(9月18日，下同)下午，王府井商場負一樓超市里，媽媽李晴在嬰兒奶粉專柜前徘徊了很久。到底是給9個月大的兒子喝奶粉還是自己親自用母乳喂養。“孩子剛滿月，我...
2011-03-07 -
讓寶寶最好每天吃一個蘋果！
“每天一個蘋果，醫生不來找我”！蘋果味道好，營養更好，媽媽們多了解幾分，寶寶吃得會更科學。 一、蘋果炒飯： 將蘋果洗干凈，取1/2個切成小碎塊備用。把一個雞蛋打散成蛋液備用。先做好蛋炒飯，起鍋...
2011-03-13 -
天熱孩子愛流鼻血怎么辦？
進入大暑，天更加熱了，一些孩子愛流鼻血。為此醫生建議家長，應讓孩子多食水果和蔬菜，而不要吃過多的冷飲。 記者近日在吉林省長春市兒童醫院看到，幾乎每個診室里都人滿為患，注射室里不時傳出孩子的哭聲及家...
2012-05-29 -
孕期每天如何健康吃雞蛋
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的...
2012-05-19 -
女人每天需食用五種食物(圖)
女人如花似水，需要小心加以呵護，以下五種食物女性常吃有益。 第一種：一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。 西紅柿...
2012-06-20 -
懷孕期間孕婦每天需要攝入多少熱量？
雖然我們總是提醒自己要好好吃東西，因為現在是兩個人在吃。可事實上，肚子里的寶寶并不需要那么多的熱量，每天僅需要多吃200至300卡路里，相當于多喝了一袋牛奶而已。當然也相當于喝了一聽可樂。 可見...
2011-03-04 -
女人每天搓這幾個部位防衰老
搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清...
2011-03-17 -
孕期每天需增熱量
孕期每天需增熱量是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期每天需增熱量”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕后，總是有很多人詢問在飲食方面應...
2011-03-05 -
獨家：美麗女人每天必做的7件事
幸孕網時尚小編提醒各位女性朋友，美麗女人每天必做7件事，來一起看看是哪7件事呢? 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失...
2009-07-09 -
推薦：漂亮女人每天必做的7件事
打造美麗女人的七小招，讓你在日常生活中保養成為完美女人。 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比...
2009-01-19 -
女人每天必須洗的5個部位
外☆禁☆陰是防止生殖道感染的第一門戶，外☆禁☆陰感染可直接侵襲陰☆禁☆道，進一步就是宮腔、輸卵管等，所以可用清水清洗。 要想充分保持乳☆禁☆房局部衛生，最好是用溫開水清洗。經常使用香皂類的清潔物品，會洗去皮膚表面的角...
2017-03-05 -
孕期每天要攝入多少熱量？
每天需要增加攝入多少熱量？ 雖然我們總是提醒自己要好好吃東西，因為現在是兩個人在吃。可事實上，肚子裡的寶寶並不需要那麼多的熱量，每天僅需要多吃200至300卡路里，相當於多喝了一袋牛奶而已。當...
2017-03-07 -
女人每天一個蘋果好處多
能減肥：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助於減肥。 ...
2017-03-15 -
產後每天攝入多少熱量
有些女性產後為了儘快地補充妊娠和分娩時的消耗及恢復體力，就一天進餐5、6次,每天加吃幾個雞蛋,或肉、魚、湯水不斷，進行高效價的食物營養的補充，這種傳統的增加營養的做法是盲目的，是不可取的。按照營養...
2016-05-25 -
男人健康 男人每天做這事竟年輕10歲
衰老不僅僅是女人擔心的問題，同樣的，男人也逃脫不了衰老的降臨，衰老不僅僅是改變了我們的容貌，對男人健康也是一個巨大的威脅，那麼我們應該如何抗衰老呢?不要著急，接下來就跟小編一起去文章中看一看男怎樣...
2016-09-01 -
女人每天要做好晨起第一步
女人晨起保健必知的四件事，你知道嗎? 1、溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。據調查，...
2012-02-03
