-
打造美甲必知6小竅門
1 徹底清潔 開始前先用殺菌肥皂洗手消毒,然后在放入溫水的洗手缽中浸泡嫩皮,使之變軟。并用濕紗布擦拭甲面和甲縫。 2 精心打磨和修剪 用小剪刀剪去肉刺,用指甲鉗修剪出理想的甲形,并用三面磨...
2011-03-13 -
10大美味的減肥食品
為了減肥,你是否壯烈犧牲了自己的味蕾,日復一日被單調的減肥餐折磨著。現在,讓我們的10大美味的減肥食品來拯救你吧!美味與健康同在,這些減肥的使者們即將一一隆重登場。 美味使者之一:湯 蔬菜湯和番...
2011-03-12 -
糾錯自新 塑造美臀必備
你可以培養的生活好習慣 坐姿 只坐椅子2/3處是良好的坐姿,背脊挺直,坐滿椅子2/3處,將力量分攤在臀部及大腿處。累得很,想靠背一下,請選擇能完全支撐背部力量的椅背。 盡量合并雙腿,不讓開腿姿...
2011-03-12 -
美味掉脂招吃出性☆禁☆感pp
醫學研究表明,足量的鉀可以促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時,細胞代謝會產生障礙,使淋巴循環減慢,細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響,囤積的水分與廢物在下半身累積,自然造成...
2011-03-05 -
MM妙招 美味瘦腿十天
腿部幾乎占了身體比例的一半,往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿,其實更能散發出女性的美。因此,擁有一雙美麗、修長的玉腿,便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助。 第一天 ...
2011-03-10 -
美味水果 1日蘋果瘦身餐(圖)
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物,無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚干燥,過敏 性皮膚炎、便秘等癥狀...
2011-03-12 -
在日常生活中塑造美腿
1、上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8后再交換兩腿。反復此動作,呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 ...
2011-03-05 -
簡易美味的瘦身清湯
清湯的特色是不加油、鹽、糖,完全是自然鮮味,湯底可用冬菇腳煲成的湯以代替上湯。可用米粉代替蛋面。 清湯有助清理腸胃,滋潤肌膚,而且飯前喝一碗湯可以先填飽肚子,減低食量。 豆腐魚片生菜湯 材 料 豆...
2011-03-13 -
讓肌膚和你一同享受美味食物
初秋的肌膚最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感,安全的保養品才最佳,可以入口的食物就成了新的選擇。其實,很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精華,而且漢方美容中食物一向占據重要地位。準備好了嗎?讓你的肌膚和你一...
2011-03-12 -
美味魚湯瘦小腹
瘦小腹湯 材料: 1、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢 、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。 做法: 1.鯽魚用油先煎過; 2.再和其它的配料放在鍋中加水, 加...
2011-03-14 -
產后運動塑造美好身材
運動對于縮小腹部脂肪細胞的尺寸很有幫助,控制飲食與加強鍛煉雙管齊下,要比單純節食效果好得多。 美國韋克福雷斯特大學的研究人員在8月號《國際肥胖期刊》上報告說,他們選取了45名肥胖中年女性來測試如何...
2011-03-14 -
韓式締造美人的眉毛畫法(圖)
有很多人化妝化得很好,但眉毛卻懶得修飾。但是不能忘記一點的是,隨著眉毛的形狀,給他人留下的印象也會不同。下面介紹一下最近流行的3種風格的修飾眉毛技巧和最近面市的針對眉毛的產品。 趨勢 1 圓眉毛...
2011-03-12 -
窈窕美味 三款瘦身粥
黃豆粥 黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用,對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻,《神農本草經》云:“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦...
2011-03-05 -
1周美味雞蛋瘦身方法
以雞蛋為主,每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡飲料,一個星期可以減肥5kg,雞蛋第一天量不限制,以后每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如為下日需多引水...
2011-03-09 -
極速瘦身,美味七日掉脂湯(圖)
減肥">減肥事實上并不難,如何減下來不復胖才是重點,如果減肥只是一種方法,那么減下來一定會再胖回去;如果減肥是一種生活習慣,瘦下來才不會再胖起來。所以正確而有效的減肥應是正常、生活化的飲食減肥。 ...
2011-03-12 -
美味山楂瘦體掉脂方法
現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓,促進胃腸消化的作用。中醫認為,山楂可健脾消積,對減肥有利。可輔治繼發性肥胖癥。 以下介紹山楂的幾種吃法: (1)...
2011-03-04 -
芬芳美味的美容瘦身茶
芬芳的綠茶一向是減肥和健康的飲品,但他怎么喝可有很大的學問。無怪乎許多嘗試者抱怨到怎么沒有奇跡出現呢? 下面就給你介紹一下減肥的五種綠茶的瘦身茶方: 客家擂茶 茶方:綠茶粉、薏苡各適量。 ...
2011-03-15 -
打造美女氣質隨時隨地小運動
容貌是天生的,韻味是靠后天塑造的。將健身活動融入日常生活習慣中,你就可能成為韻味十足的靚女。 清晨要運動:起床前,要有神清氣爽的舒展。先做一下深呼吸,再把雙臂盡量伸展--屈曲--再伸展。接著,雙...
2011-03-12 -
輕松DIY,熱薦豐胸4款美味
想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你親自diy了——以核桃、腰果、a仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅棗等做出各種創新完全搭配,就讓更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。 豐胸也要注意...
2011-03-05 -
美味食譜三天減去5斤
以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單,具有燒脂和排脂的作用,令使用者于短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量,易于預備,煮法簡易,整體瘦身功效明顯,所以一直以來甚受歡迎。 day 1 早餐:...
2011-03-17