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八寶菜-懷孕期飲食
八寶菜 材料 ：蝦仁、瘦肉、香菇、洋火腿、山東白菜、青花菜、白花菜、竹筍。 調味料 ：鹽、太白粉、米酒、糖、胡椒粉、高湯水。 作法 1、瘦肉、火腿、大白菜、竹筍切片、香菇泡軟、花菜切...
2011-03-01 -
什錦燒豆腐（圖）
什錦燒豆腐 此菜營養豐富，尤其鐵含量更高，是防治妊娠缺鐵性貧血的保健佳肴。原料：干蝦米10克，豆腐200克，淀粉5克，蔥、姜末各2.5克，瘦豬肉25克，蝦子2.5克，火腿25克，雞肉50克，料酒2...
2011-03-05 -
什錦果凍
孕婦食譜 主料： 蘋果 80克 梨 80克 草莓 50克 杏 50克 調料： 淀粉(豌豆) 10克 桂皮 2克 冰糖 10克 制作工藝 1. 蘋果、梨洗凈去皮，切成小橘瓣形狀，分開放置待用； ...
2011-03-05 -
欖仁什錦蝦仁
孕婦食譜 主料： 蝦仁 100克 輔料： 竹筍 100克 胡蘿卜 50克 絲瓜 75克 紅辣椒 10克 調料： 鹽 3克 味精 1克 胡椒粉 2克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 黃酒 5...
2011-03-12 -
鴨子什錦湯
≮美食原料≯熟鴨肉、掌、舌、腦、腰、肝、心、翅、熟火腿、水冬菇、水玉蘭片、菜心，共250克，蔥、蓋片共10克，水粉芡20克，鹽適量，料酒5克，味精2克，胡椒粉少許，鴨油25克，高湯1000克。≮美食...
2011-03-17 -
涼拌素什錦
孕婦食譜 主料： 粉絲 30克 海帶(鮮) 30克 胡蘿卜 30克 竹筍 50克 香干 30克 芹菜 50克 萵筍 30克 洋蔥 30克 調料： 鹽 3克 味精 1克 白砂糖 3克 胡麻油 5克 ...
2011-03-10 -
什錦果汁飯-孕婦食譜
什錦果汁飯-孕婦食譜 此飯營養全面，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d、維生素c和鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸等多種營養素。此飯使孕早期婦女得到充分的營養，身體更...
2011-03-05 -
小燒什錦
孕婦食譜補血調理 主料： 豬舌 250克 豬肝 500克 玉蘭片 150克 豬心 250克 豬肉(肥瘦) 150克 蘿卜 300克 輔料： 蘑菇（干） 50克 調料： 豬油（煉制） 50克 醬油 ...
2011-03-03 -
減肥菜譜之炒素什錦
特色：顏色美觀，口味清香微辣，清脂減肥。 炒素什錦 配料： 鮮蘑40克，香菇40克，黃瓜40克，胡蘿卜40克，西紅柿40克，姜40克，西蘭花40克，玉米筍40克，清水馬蹄40克 炒素什錦 制作方...
2011-03-17 -
什錦烏龍粥
生薏苡仁、干荷葉各30克，冬瓜子100克，赤小豆20克，烏龍茶適量。將上述除干荷葉外各藥洗凈，混勻，放入鍋內加水適量煮至豆熟米爛，再將用紗布包好的干荷葉和烏龍茶放入粥內再煮熬8分鐘，取出紗布袋即可食...
2011-03-16 -
什錦素炒
[材料] 馬鈴薯半，紅蘿卜半根，青椒2個，木耳50克， 香菇10朵，黑麻油2大匙，低鈉鹽適量。 [作法] ①馬鈴薯去皮切絲，紅蘿卜去皮切絲，青椒去籽切絲備用。 ②木耳泡軟后切絲，香菇泡軟后去蒂切絲。...
2011-03-05 -
6個月-1歲寶寶輔食粥做法之什錦鹹粥
營養價值：豆腐皮有清熱潤肺的功效,木耳同樣有排毒補血的功效 用料：麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜,香油 1、麵粉、胡蘿蔔、木耳、豆腐皮、青菜,香油 2、熱少許油在鍋裡翻抄幾下,盛到碗裡,再燒開水...
2017-02-14 -
什錦蛋羹---質嫩味鮮美的寶寶食譜
給寶寶做蛋羹的時候難免煩心，單一的飲食，還總是擔心寶寶的全方位營養不達標?袋鼠媽媽這不，就想了一個辦法，添加點其他材料，做了一道神錦蛋羹，下面就一塊去看看這道幼兒食譜的做法吧! 食物原料： 主料：...
2017-02-14 -
孕婦可以吃八寶粥嗎
八寶粥近年來好像鮮少受到人們的熱捧了，但不得不說的是八寶粥所具備的營養成分是數一數二的。眾所周知，女性在孕期時的營養需求是相當高的，但孕期的女性遇到了八寶粥是應該避而不見還是該大快朵頤呢?下面不妨就...
2017-02-14 -
孕婦能吃八寶粥嗎
如果孕婦想吃八寶粥，可以自行製作八寶粥，不過儘量少添加桂圓、薏米等不適合孕期食用的原料。 現在市面上也有出現罐裝的八寶粥，專家建議孕期儘量不要食用罐裝的八寶粥，孕婦常吃灌裝八寶粥的影響： 1、罐裝八...
2017-02-15 -
冬季寶寶飯用什麼保溫
小寶寶吃飯或者喝奶都是比較慢的，因此在冬季寶寶很容易喝涼的母乳或者吃冷飯，但是寶寶腸胃虛弱，很容易拉肚子。那麼冬天如何才能及時給寶寶飯菜保溫？冬季寶寶飯用什麼保溫呢？一起來看看吧！冬季寶寶飯用什麼保...
2017-02-15 -
孕前食譜什錦蛋羹
配方： 雞蛋2個，萵筍葉50克，海米5克．鹽，番茄醬(或鮮番茄丁)，澱粉，香油少許。 製作： ①雞蛋打碎加鹽，和大半杯涼開水攪勻．蒸8分鐘左右。 ②炒鍋上火．加油少許燒熱．鍋內放一杯清水，...
2017-02-15 -
什錦蛋丁湯－孕前食譜
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質。什錦蛋丁湯是孕前的一款好食譜。 主料：雞蛋350克 豬肉(瘦)50克 雞肉50克 蘑菇(鮮蘑)...
2017-02-15 -
寶寶飯量小就是缺鋅嗎？
不知道是不是受某補鋅產品廣告的影響，很多家長一見孩子不愛吃飯就覺得孩子缺鋅了，真的是這樣嗎？ 其實孩子飯量大小有時候是一個主觀性的問題。有一種冷叫“媽媽覺得我冷”，還有一種餓叫“媽媽覺得我餓”。有...
2017-02-15 -
兒童食譜營養花樣飯：什錦燕麥炒飯
材料 燕麥飯250公克，蝦仁30公克，豬瘦肉40公克，洋蔥25公克，黑木耳15公克，紅甜椒20公克，黃甜椒20公克，青豆仁10公克，鹽1/4小匙，雞粉少許，淡醬油少許 做法 1.蝦仁去腸泥後洗淨，...
2017-02-16
