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什錦蔬菜燴豆腐的營養與做法
什錦蔬菜燴豆腐 原料: 新鮮豆腐、豆芽菜、胡蘿蔔、香菇、青椒、高湯、植物油、鹽、蔥末、胡椒粉、味精、香油、米酒、水、澱粉適量。 做法: 1.先將豆腐洗淨,切塊,放入高湯中加鹽以小...
2017-03-14 -
孕晚期水果美食:鮮果什錦
鮮果什錦 鮮果什錦 材料 草莓5個、香蕉1根、蘋果半個、梨半個、木瓜1/4個。 調料 白糖、優酪乳、沙拉醬各適量。 做法 1、將草莓、香蕉洗淨;蘋果、梨洗淨,去皮...
2017-03-15 -
兒童食譜麵條類:什錦炸醬拌面
材料 五木麵條(營養麵條) 100g 竹輪 1/2根 火腿片 1片 紅蘿蔔 少許 沙茶炸醬 適量 做法 step1 1 備妥所有食材。火腿片切絲。竹輪切斜片。紅蘿蔔切薄片。 step2 2 準備一...
2017-03-20 -
什錦鮮菇面怎麼做 簡單易做營養多多
什錦鮮菇面 中期離乳輔食 10~12個月 ▲菇類富含蛋白質、B族維生素、煙鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂、膳食纖維、多糖體等營養。 材料: 玉米筍10g、鮮香菇 2g、鴻喜菇2g、...
2017-06-28 -
什錦沙拉-孕期食譜
什錦沙拉富含多種維生素、礦物質和蛋白質,營養豐富而不失清淡,易消化,適合懷孕早期婦女食用。 什錦沙拉富含多種維生素、礦物質和蛋白質,營養豐富而不失清淡,易消化,適合懷孕早期婦女食用。 主料:胡...
2017-07-12 -
兒童餃子類食譜:什錦餃子面
材料 桂冠魚餃 1盒 桂冠燕餃 1盒 桂冠花枝餃 1盒 桂冠蝦餃 1盒 桂冠蛋餃 1盒 面 1包 蝦仁 少許 蔥 少許 丸子 少許 胡蘿蔔 一根 番薯葉 適量 做法 step1 1 將所有材料清洗...
2017-10-20 -
食譜推薦:什錦豬肉菜末
原料:豬肉15克,番茄、胡蘿蔔、蔥頭、柿子椒各75克,鹽、肉湯適量。 製作方法: 1、將豬肉、番茄、胡蘿蔔、蔥頭、柿子椒分別洗淨,切成碎末。 2、將豬肉末和各種蔬菜末一起放入鍋內(番茄末除外)加肉...
2018-01-11 -
產後第2周食譜——什錦面
產後第2周,新媽媽的胃口有所好轉,飲食可以逐漸多樣化,以達到膳食平衡。本周新媽媽要適當吃一些催乳食物,以滿足寶寶對母乳的需要,同時也要適當添加補血、補氣的食物。 【原料】麵條100克,肉餡50克,香...
2015-08-11 -
寶寶食譜——木耳炒什錦
原料:黑木耳,西蘭花,紫甘藍,南瓜 做法: 1. 黑木耳泡發後切成碎末,西蘭花、紫甘藍、南瓜洗淨切成碎丁。 2. 橄欖油熗鍋,下入所有原料翻炒,放少許生抽提味即可。 小提示:對於1歲以上的寶寶來說,...
2015-10-21 -
備孕食譜——涼拌素什錦,補充維生素
原料: 海帶絲、胡蘿蔔、豆腐乾、萵筍、洋蔥各30克,竹筍絲、芹菜各50克,鹽、白糖、香油各適量。 做法: 1、 竹筍絲、海帶絲一起放入沸水中焯一下,然後撈出。 2、 豆腐乾、胡蘿蔔、萵筍、芹菜、洋蔥...
2015-11-11 -
孕7月食譜:什錦沙拉,補充葉酸
原料: 番茄1個,黃瓜半根,蘆筍2根,紫甘藍2片,沙拉醬適量。 做法: 1、 將黃瓜、番茄、蘆筍、紫甘藍洗淨; 黃瓜、番茄切丁;蘆筍切段;紫甘藍切絲。 2、 蘆筍在開水中略微悼水,撈出後浸入冷開水中...
2015-11-27 -
孕5月食譜:什錦燒豆腐,預防貧血
原料: 蝦米10克,豆腐200克,筍尖30克, 水發香菇6朵,雞肉50克,料酒、鹽、蔥花、植物油各適量。 做法: 1、 豆腐洗淨,切塊;香菇、筍尖、雞肉分別擇洗乾淨,切片。 2、 油鍋燒熱,放入蔥...
2015-11-28 -
第7天月子餐——什錦海鮮面,增強記憶力
原料: 麵條150克,蝦2只,鮮魷魚1只,幹香菇2朵,豬肉15克,蔥花、油、鹽各適量。 做法: 1、 蝦洗淨,去蝦線,去頭;魷魚、豬肉洗淨,切片;幹香菇泡發,洗淨,去蒂,切片。 2、 油鍋燒熱,下蔥...
2016-01-30 -
懷孕早期的膳食安排之什錦燒豆腐
懷孕早期(妊娠13周之前),胎兒各組織器官逐步形成。准媽媽的營養攝入就需要嚴格的控制。由於懷孕早期的妊娠嘔吐反應,准媽媽們的食欲很差,進食中在考慮食物的營養的同時,食物的口感也顯得十分重要。鑒於懷孕...
2016-05-25 -
營養美食:什錦蛋絲
原料: 雞蛋2個、青椒50克、幹香菇5克、胡蘿蔔50克及油、鹽、味素、水澱粉、麻油適量。 做法: 先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個盛器內,打散後加入少許水澱粉打勻(不可打起泡);再分別放入塗油...
2016-05-27 -
寶寶第39周食譜:蝦肉肝菜什錦軟麵條
蝦肉肝菜什錦軟麵條 食譜原料 麵條,熟雞肝末,新鮮蝦肉,菠菜末,雞蛋,植物油,適量高湯 製作方法 1、將蝦肉擠幹水分後切碎,加少量蛋清,芡粉混合後備用; 2、起油鍋,加入蔥和薑片煎香後撈出,放入蝦肉...
2016-05-29 -
寶寶輔食:蒸什錦雞蛋羹
寶寶在生長階段要吃一些有營養的物質,其中蒸什錦雞蛋羹營養豐富全面,嬰兒食用能獲得全面而合理的營養素,有利嬰兒各器官的生長發育。適於7個月以上嬰兒及幼兒食用。所以媽媽在寶寶日常飲食中,可以讓寶寶吃一些...
2016-05-29 -
小食譜:什錦豬肉菜末
主料: 大蔥10克 柿子椒10克 豬肉(肥瘦)15克 番茄10克 胡蘿蔔10克 調料: 鹽2克 製作: 1. 將豬肉、番茄、胡蘿蔔、蔥頭、柿子椒分別切成碎末。 2. 將豬肉末、胡蘿蔔末、柿...
2016-05-30 -
孕前飲食推薦:燴什錦豆腐丸子
懷孕前的飲食健康很重要,是每個未准爸媽都需要遵守的,在這裡親親寶貝小編就推薦一款孕前飲食食譜,以供未准爸媽的參考。 懷孕前的飲食健康很重要,是每個未准爸媽都需要遵守的,在這裡親親寶貝小編就推薦一款...
2016-08-31 -
【什錦沙拉】
用料:胡蘿蔔1根、馬鈴薯1個、小黃瓜2根、火腿3片、雞蛋1個、胡椒粉、糖、鹽、沙拉醬各適量。制法:1、胡蘿蔔洗淨切粒。黃瓜洗淨切粒,用少許鹽醃10分鐘。火腿切成 用料:胡蘿蔔1根、馬鈴薯1個、小黃瓜...
2016-08-31