-
什錦燴飯
原料:小牛肉4勺(20克) 胡蘿蔔1/8根 土豆1/6個 青豆4粒 牛肉湯1杯 米2勺 鹽少許 熟雞蛋黃1個 制法:將小牛肉切碎;將胡蘿蔔,土豆削皮切碎;將米,碎牛肉,胡蘿蔔,土豆,肉湯,青豆,鹽放...
2008-06-10 -
蝦仁什錦飯
原料: 蝦仁50克,方腿25克,水發香菇10克,熟青豆10克,雞蛋1只,大米飯150克。鹽,油,蔥花,味精,生菜,番茄各適量。 做法: 將方腿,水發香菇切成丁;蝦仁用生粉,酒,鹽,味精拌好。油鍋燒...
2008-06-10 -
准媽媽感冒食譜----什錦百匯
材料: 香腸 3根 洋芋 1/2顆 黃綠色蔬菜 適量 牛奶 適量 奶油 少許 做法: 1.在平底鍋中放少量的油,將香腸煎至金黃色取出 2.將洋芋放在水中,煮軟後撈起,用勺子壓成泥,加入牛奶,奶油攪...
2008-06-10 -
什錦瓜盅
原料:小西瓜半個,罐頭裝枇杷、芒果、椰果、桃各20克。 制法: 1、枇芭等各色水果切小塊; 2、去除西瓜內2/3部分的瓜瓤(有籽的部分),餘下的部分連帶翠衣用小勺挖成球球,留下20克,西瓜殼當作盅,...
2008-06-10 -
什錦豆腐
原料:豆腐1/6塊,生香菇1/2個,煮後切碎的胡蘿蔔、扁豆各1大匙,雞肉末1/2大匙,海味湯1大匙,白糖、醬油各1大匙。 製作:將豆腐放入開水中稍燙後控去水分氣;將生香菇洗淨切碎;將雞肉末放入鍋內,...
2008-06-10 -
燴什錦菜
原料:胡蘿蔔、蔥頭、土豆等蔬菜切成小塊取2大匙,黃油1/2小匙,牛奶、肉湯少許。 製作:把黃油放鍋內加熱,再將2大匙蔬菜放入鍋內翻炒,加入肉湯,待菜煮軟後再加入牛奶稍煮即可。
2008-06-10 -
什錦粥
原料:大米2小匙,切成碎塊的胡蘿蔔1匙,煮後切碎的洋白菜1小匙,切碎的蔥頭1小匙,雞湯適量,鹽少許。 製作:將大米洗淨放鍋內加水煮開後改微火煮,至米爛剩約半碗時把洋白菜、蔥頭和雞湯、鹽放入鍋內,繼續...
2008-06-10 -
什錦煨飯
將雞蛋加蔥花、鹽和豬肝末分別炒熟,將胡蘿蔔、土豆、豌豆煮爛。以上食品連同煮菜的湯,加少許米煮沸,用勺攪動二三次,再用小火燜20分鐘
2008-06-10 -
什錦豆干
原 料: 豆腐乾二件,豬肉四兩,蝦米一湯匙,毛豆二兩,青椒一隻,紅椒一隻,蒜茸一茶匙,酒一茶匙。生粉1/2茶匙。海鮮醬一湯匙,豆瓣醬一茶匙,麻油少許,水二湯匙。 做 法: ① 豆腐乾、豬肉、青紅椒...
2012-01-29 -
什錦冬瓜粒湯
原 料: 肫粒50克、豬瘦肉粒50克、烤鴨肉粒25克、鮮蝦仁25克、絲瓜粒、鮮草菇粒25克、湯750克、冬瓜肉400克、味精10克、精鹽5克、紹酒10克,熟豬油20克、胡椒麵0.01克、芝麻油0....
2012-01-30 -
寶寶飲食:什錦田園沙拉的做法與營養
* 原料: 胡蘿蔔50g、菜心50g、雞腿菇50g、雞蛋一個、紫甘藍50g、菜花50g、橄欖油5ml、鹽1.5g、醋5ml、植物油適量。 * 做法: 1.胡蘿蔔、紫甘藍、菜心取杆洗淨焯...
2017-03-06 -
什錦豆腐 不一樣的蛋白質營養補充
今天我們來看看豆腐和誰搭檔了?又成了一份媽媽貼心的月子餐,下面我們來看看這份營養食譜。 什錦豆腐 營養價值高 什錦豆腐 它的功能:補氣生血、健胃益肺、潤膚護膚、養肝健胃,能促進產...
2017-03-07 -
烤什錦菇 產後新媽的調養食譜
每位准媽媽升級的過程都可謂歷盡千辛萬苦,宮縮的陣痛,體力的耗損,不亞於經歷了一場戰役,而光榮升級的媽媽們,在月子期間,需要進行身體的調理來恢復體力和健康。快來看看下面這道佳餚的做法吧。 ...
2017-03-09 -
懷孕第24周推薦食譜:什錦甜粥
食譜原料 主料:小米200克,大米100克,綠豆50克,花生米50克,紅棗50克,核桃仁50克,葡萄乾50克 調料:紅糖或白糖適量 什錦甜粥 製作方法 1、將小米、大米淘洗乾...
2017-03-10 -
懷孕第2周推薦菜譜:什錦果汁飯
食譜原料 標準大米、牛奶250克,白糖200克,蘋果丁100克,鳳梨丁、蜜棗丁、葡萄乾、青梅丁、碎核桃仁各25克,番茄沙司、玉米澱粉各15克。 什錦果汁飯 工藝做法:煮。 配...
2017-03-10 -
懷孕第4周推薦菜譜:什錦燒豆腐
食譜原料 幹蝦米10克,豆腐200克,澱粉5克,蔥、薑末各2.5克,瘦豬肉25克,蝦子2.5克,火腿25克,雞肉50克,料酒25克,醬油15克,筍尖25克,冬菇25克。 什錦燒豆腐 ...
2017-03-10 -
什錦蛋炒飯-孕婦食譜
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種礦物質和維生素;同時也有防止便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料:米飯(蒸)100克雞蛋150克 輔料:萵筍50克火腿腸50克蘑菇(鮮...
2017-03-10 -
孕前食譜:燴什錦豆腐丸子 讓你做個漂亮媽媽
孕前食譜:燴什錦豆腐丸子 原料:豆腐(北豆腐),香菇,荸薺,黃瓜,胡蘿蔔,口蘑 製作方法: 1、豆腐取一小塊就可以了,豆腐搗成泥狀後量會顯得很多,這樣的一盤豆腐丸子我只用了三分之一塊豆...
2017-03-10 -
懷孕第14周推薦菜譜:什錦沙拉
懷孕第14周的營養關注: 1、如果有輕微的胃酸反應,可以少吃一些薯類、豆類食物及糖,以免產生酸過多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以養胃。 2、注意少吃高糖食物,這些食物會令你體重超標,從...
2017-03-10 -
孕媽媽孕期營養食譜:什錦蛋炒飯
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料:米飯(蒸)100克雞蛋150克 輔料:萵筍50克火腿腸50克蘑菇45克洋蔥50克 調料:...
2017-03-12