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香椿芽拌豆腐
·配 料: 豆腐300克,鮮嫩香椿芽100克,香油10克,精鹽適量。- ·特 色:此菜含有豐富的大豆蛋白質以及脂肪酸、鈣、磷、鐵等礦物質,還含有較豐富的胡蘿卜素、維生素b2和維生素c,適宜孕早期的婦...
2011-03-05 -
欖仁什錦蝦仁
孕婦食譜 主料: 蝦仁 100克 輔料: 竹筍 100克 胡蘿卜 50克 絲瓜 75克 紅辣椒 10克 調料: 鹽 3克 味精 1克 胡椒粉 2克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 黃酒 5...
2011-03-12 -
杏仁奶豆腐
孕婦食譜 主料: 牛奶 500克 輔料: 瓊脂 10克 桂花 15克 杏仁 100克 調料: 白砂糖 15克 冰糖 10克 香精 2克 制作工藝 1. 將杏仁磨成粉后按10%加水稀釋; 2....
2011-03-13 -
雪里蕻燉豆腐
孕婦食譜 主料: 腌雪里蕻 100克 豆腐 200克 調料: 豬油(煉制) 30克 味精 1克 鹽 3克 大蔥 5克 姜 3克 制作工藝 1.將腌雪里蕻洗凈切成末;豆腐切成1.5厘米見方的塊,放...
2011-03-04 -
軟熘豆腐(一)
孕婦食譜 主料: 豆腐 250克 調料: 醬油 25克 鹽 1克 味精 1克 大蔥 10克 姜 4克 料酒 10克 香油 10克 淀粉(豌豆) 10克 制作工藝 1.將豆腐洗凈,切成片,放入開水...
2011-03-13 -
鴨子什錦湯
≮美食原料≯熟鴨肉、掌、舌、腦、腰、肝、心、翅、熟火腿、水冬菇、水玉蘭片、菜心,共250克,蔥、蓋片共10克,水粉芡20克,鹽適量,料酒5克,味精2克,胡椒粉少許,鴨油25克,高湯1000克。≮美食...
2011-03-17 -
豆腐釀蝦
孕婦食譜 主料: 豆腐 400克 蝦仁 100克 調料: 鹽 3克 料酒 10克 味精 1克 香油 5克 淀粉(玉米) 12克 雞蛋清 20克 大蔥 5克 姜 3克 制作工藝 1. 豆腐切成長3...
2011-03-12 -
芫荽豆腐魚湯
孕婦食譜 主料: 草魚 500克 豆腐(南) 200克 調料: 香菜 50克 姜 5克 鹽 7克 味精 2克 生抽 10克 香油 1克 黃酒 10克 胡椒粉 2克 植物油 20克 制作工藝 1...
2011-03-13 -
涼拌素什錦
孕婦食譜 主料: 粉絲 30克 海帶(鮮) 30克 胡蘿卜 30克 竹筍 50克 香干 30克 芹菜 50克 萵筍 30克 洋蔥 30克 調料: 鹽 3克 味精 1克 白砂糖 3克 胡麻油 5克 ...
2011-03-10 -
芝麻醬拌豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 200克 輔料: 黃瓜 50克 調料: 香油 10克 芝麻醬 20克 白砂糖 5克 料酒 5克 味精 2克 鹽 3克 制作工藝 1.黃瓜洗凈后切成3厘米長、1厘米寬、0...
2011-03-05 -
涼拌豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 豬肉(瘦) 110克 輔料: 萵筍 10克 櫻桃 10克 調料: 豆瓣醬 15克 醬油 15克 香油 8克 白砂糖 30克 淀粉(豌豆) 15克 大蔥 10克 ...
2011-03-12 -
鮮蘑燉豆腐
孕婦食譜 主料: 蘑菇(鮮蘑) 150克 豆腐 450克 輔料: 冬筍 10克 蒜苔 10克 調料: 鹽 5克 味精 2克 香油 5克 姜 5克 胡椒粉 3克 醋 5克 制作工藝 1.冬筍去殼...
2011-03-16 -
酸菜蒸豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 250克 輔料: 酸白菜 75克 調料: 姜 1克 大蔥 1克 豆豉 15克 香油 2克 白醬油 2克 制作工藝 1.酸菜洗凈,切小薄片,用清水浸15分鐘,擠干水;豆...
2011-03-02 -
產前保健-豆腐皮粥
豆腐皮性味甘、淡、平,有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等癥。 豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥,具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。產婦臨產前食用,可使胎滑易產...
2011-03-05 -
什錦果汁飯-孕婦食譜
什錦果汁飯-孕婦食譜 此飯營養全面,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d、維生素c和鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸等多種營養素。此飯使孕早期婦女得到充分的營養,身體更...
2011-03-05 -
鮮貝蒸豆腐-孕婦孕中期預防水腫
鮮貝蒸豆腐-孕婦孕中期預防水腫 材料:鮮貝300克,豆腐2件,菜心100克,姜絲10克。 調料:豆醬30克,糖2克,雞粉3克。 (1)將鮮貝剖開,取出貝肉洗凈待用。 (2)把豆腐切成厚2...
2011-03-12 -
草魚豆腐
草魚豆腐的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,草魚豆腐口味屬于,做法屬類,但怎么做草魚豆腐最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道草魚豆腐吧~~ ·配 料: 草魚一條(約50...
2011-03-12 -
含鈣量豐富的菜肴-魚頭燉豆腐、韭菜炒蝦皮
妊娠的婦女常發生小腿抽筋,孕5個月以上的婦女,尤為多見,往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由于膳食中鈣的攝入量不足,血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及,這里不再贅述。要避免孕婦缺鈣,就要從妊娠5個...
2011-03-16 -
豆芽豆腐湯
孕婦食譜清熱解毒調理 主料: 黃豆芽 250克 豆腐 80克 調料: 鹽 2克 大蔥 5克 雞精 2克 植物油 15克 制作工藝 1.黃豆芽洗凈去根;豆腐入鹽水燙一下后切塊;蔥洗凈切蔥花。 2....
2011-03-03 -
小燒什錦
孕婦食譜補血調理 主料: 豬舌 250克 豬肝 500克 玉蘭片 150克 豬心 250克 豬肉(肥瘦) 150克 蘿卜 300克 輔料: 蘑菇(干) 50克 調料: 豬油(煉制) 50克 醬油 ...
2011-03-03