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女性保健：仰臥起坐能幫你趕走婦科病
婦科病是女性常見疾病，治療不當容易引發不孕不育，甚至發生癌變。除了藥物治療和理療，女性可以在家堅持做仰臥起坐，這是種治療婦科病的輔助方法。 仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好...
2009-01-04 -
仰臥起坐有風險！小兒感冒，特別是咽部發炎期間要慎做！
近日，“《華爾街日報》文章《為什麼你可以停止做仰臥起坐了》一文稱，美國健身達人和軍隊專家正在極力推動用平板支撐等鍛煉代替仰臥起坐，以此避免背部受傷，美軍甚至還打算在訓練項目中廢除仰臥起坐。”於是，在...
2016-12-07 -
仰臥起坐
1 仰臥起坐是什麼 仰臥起坐一種鍛煉身體的方式。 仰臥，兩腿併攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭;然後還原成坐姿。如此連續進行。練仰臥起坐，速...
2016-07-26 -
仰臥起坐做多少個才有效果
1 仰臥起坐做多少個才有效果 一天150個，分三組進行。 1、原因： 仰臥起坐的數量並不是越多越好。 2、專家建議： （1）仰臥起坐要想達到效果，專家認為最好的數量是每天150個，...
2016-07-11 -
仰臥起坐能減肚子嗎
1 仰臥起坐可以燃燒脂肪從而減肚子 大多人都認為仰臥起坐可以消耗腹部的脂肪，起到減肚子的目的。 理由： 1、仰臥起坐是一種無負重的有氧運動，它不僅可以燃燒脂肪，減去多餘的贅肉和脂肪，緊致腰...
2016-06-16 -
孕婦仰臥會致胎兒死亡？醫生：概率極低
據媒體報導，澳大利亞一項5年研究結果顯示，孕婦睡眠時仰臥不利胎兒健康，可能增加流產、死產的風險。研究人員發現，睡眠時採取仰臥姿勢的孕婦，死產風險增加6倍。 這個消息在網上引發熱議，很多孕婦表示不安...
2015-01-12 -
產後仰臥起坐不宜做太多
仰臥起坐等鍛煉的確可以幫助產婦消去隆起的小腹、恢復身材。不過海澱區婦幼保健院產一區科主任段志堅提醒新媽媽們，做仰臥起坐一定要循序漸進，逐漸增加運動量，而不能一蹴而就。 一般來說，自然分娩的產婦...
2017-02-21 -
孕婦仰臥會讓胎兒夭折，你還敢這樣睡嗎？
近日，有媒體報導，澳大利亞一項5年研究結果顯示，孕婦睡眠時仰臥不利胎兒健康，可能增加流產、死產的風險。研究人員發現，睡眠時採取仰臥姿勢的孕婦，死產風險增加6倍。這個消息在網上得到廣泛傳播，很多孕婦留...
2015-05-03 -
懷孕期間做仰臥起坐安全嗎
安全，但被排除在外的一條資訊是，你不應該做傳統的仰臥起坐，在任何角度，在您的最後一個季度，由於越來越多的中線整流的風險（“分離的ABS”）。更好的鍛煉，以加強你的核心，在過去三個月 - 木板！所有...
2017-02-23 -
孕婦仰臥易誘發低血壓
小林平素體質尚好，只是血壓有點偏低，因沒有明顯症狀便沒當回事，懷孕之後，情況就不一樣了。懷胎到7個月時，患了一種“怪病”，站起來活動沒有什麼異常，可一到睡覺病就來了：如果仰臥位，不一會就出現頭暈、...
2010-11-16 -
孕媽咪仰臥運動懷孕4個月後做
仰臥運動在懷孕4個月後做，4個月後腹部隆起，經常腰痛，做這些運動，可緩解腰痛。 扭動骨盆：仰臥，屈膝，雙膝併攏。雙膝帶動大小腿左右擺動，像用膝蓋畫半圓形似的，慢慢有節奏地動作，雙肩貼緊床。然後將一...
2007-07-31 -
孕婦仰臥會讓胎兒夭折
近日，有媒體報導，澳大利亞一項5年研究結果顯示，孕婦睡眠時仰臥不利胎兒健康，可能增加流產、死產的風險。研究人員發現，睡眠時採取仰臥姿勢的孕婦，死產風險增加6倍。這個消息在網上得到廣泛傳播，很多孕婦留...
2015-03-31 -
孕婦仰臥更容易患“險症”
小林平素體質尚好，只是血壓有點偏低，因沒有明顯症狀便沒當回事，懷孕之後，情況就不一樣了。懷胎到7個月時，患了一種“怪病”，站起來活動沒有什麼異常，可一到睡覺病就來了：如果仰臥位，不一會就出現頭暈、...
2017-02-25 -
孕婦為什麼不宜仰臥位休息
懷孕以後，特別是6個月以後，採用什麼睡姿為好一定講究的。一些孕婦以為，採取什麼樣的睡姿還不是隨心所欲嗎;還有的以為，仰臥睡覺可以避免胎兒受壓，能使小寶貝在腹中自由自在生長發育。其實，對於那些大月份...
2011-12-14 -
為什麼孕婦不能仰臥？孕婦怎麼睡對寶寶好
妊娠期間，孕媽媽簡直成了個“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不當，就可能出現怪問題，就拿睡姿來說，平常人怎麼睡都可以，可孕媽媽不行，仰睡會出現大問題，孕媽媽最好採用左側位睡。孕婦睡姿要怎麼睡對...
2015-04-01 -
仰臥是嬰兒睡覺最安全的姿勢
新生兒的脊柱為直線形，人在平躺時背和腦都是在一個平面上，而且嬰兒的頭幾乎與肩寬相等，平躺和側躺都很自然。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1釐米。 當嬰兒長到3～4個月的時候，頸部脊柱開始向前彎曲，...
2010-07-11 -
准媽注意：仰臥位低血壓綜合征和高血壓綜合征
妊娠仰臥位低血壓綜合征與妊娠高血壓綜合征，這一低一高，危害大不一樣，這是怎麼回事？該怎樣預防呢？ 嚴格來講，妊娠仰臥位低血壓綜合征並不是什麼病，可以說是一種生理現象。發生的原因是懷孕後，隨著胎...
2017-03-05 -
孕期長時間仰臥產後腰痛不止
網友發問——“我入院待產之時，聽鄰床病友說，把腰臀部墊高可糾正胎位，我稀裡糊塗地就照做了，兩天后，我感覺腰部很難受。想換成側臥的姿勢，又怕影響胎位，於是就一直堅持仰臥。生完孩子後，我發現睡覺時仰臥...
2017-03-05 -
孕期睡姿有講究 孕婦不要仰臥睡覺
孕期睡姿也是有講究的，正確的睡姿對胎寶寶來說是很有益處的。仰臥睡覺的媽媽不少，這是一個錯誤的睡姿。孕期經常仰臥，小心患上“仰臥位低血壓綜合症”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症...
2012-11-09 -
媽媽們來學習一下生孩子時的仰臥體位
不同的分娩姿勢對孩子的出世會有不同的幫助。一起來瞭解一下，除了傳統的分娩姿勢外，你還可能有什麼選擇？ 媽媽們生孩子的仰臥體位 一說到分娩，也許你就會把注意力集中在分娩的疼痛上。我們從世界...
2017-03-07
