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寶寶飲食——蔬菜、水果、肉類一樣都不能少
導讀：9個月的寶寶開始對食物有喜惡之分，會出現厭食或者是偏食的現象。面對這種狀況，媽媽們也不需要擔心，可以迎合寶寶們的口味，給寶寶們製作他們喜歡的食物。但是，在營養上要保持均衡。將蔬菜、水果和肉類...
2013-11-07 -
懷孕前三個月無需額外補熱量
全天下的媽媽都希望自己的孩子最優秀。因此，“為了孩子使勁吃”成了許多准媽媽的信條。其實，這是大錯特錯的。 如今早已不是那個營養匱乏的年代了。孕期攝入熱量超標，會導致妊娠期糖代謝紊亂，進而可能演變成...
2011-05-05 -
孕前多吃高熱量食品有助生男孩
英國科學家近日研究發現，婦女在懷孕期間多吃高熱量食品和經常早餐吃穀物，可提高生男孩的機會。 這項研究是由牛津大學和埃克塞特大學共同完成的，有關研究報告發表在皇家科學院生物學期刊上。他們對英國740...
2012-07-23 -
高脂高熱量飲食“催化”近視
兒童眼科專家指出，除了遺傳、過度早教和電腦等人們熟知的因素，營養不均衡也是導致孩子近視一個不可忽視的原因，高脂肪、高熱量的食物在其中扮演了重要的角色。 兒童眼科專家指出，除了遺傳、過度早教和電腦等...
2010-03-11 -
兒童飲食：肉類選購技巧及食用量
肉類選購技巧什麼樣的魚肉是新鮮的？1、眼球飽滿凸出，角膜清亮，富有彈性；2、魚鰓清晰呈鮮紅色，海水魚的鹹腥味或淡水魚的土腥味，無異臭味；3、表面有透明的黏液，鱗片有光澤且緊密；4、肌肉堅實有彈性，指...
2015-07-27 -
適合寶寶斷奶期的肉類食物
1、牛肉 寶寶在斷奶中期（7-9個月）順利食用雞胸脯肉後，在斷奶中後期就可以吃牛肉了。一開始要把牛肉煮到爛熟搗成泥給寶寶食用，然後逐漸喂薄薄的牛肉片，最後是牛肉丸子。 2、豬肉 豬肉脂肪...
2014-01-07 -
各階段肉類輔食添加參考
各階段輔食食材的種類參考 隨著寶寶的逐漸長大，從母體帶來的抵抗力也會逐漸減少，自身抗體的形成不多，抵抗力就會變差，缺鐵、缺鋅就會造成寶寶貧血、食欲不好。畜肉類含有豐富的鐵和鈣，在換乳中期後就可以開...
2013-03-25 -
幼兒期的熱量攝取要注意
在副食品階段的寶寶，由於每次只添加一種新食物，由少量（一至二湯匙）逐漸增加食物的份量與食物的種類，無形中已經讓寶寶慢慢的適應與熟悉多樣化的食物。而1至3歲的幼兒除了飲食內容逐漸和大人一樣外，首先要...
2017-02-21 -
孕婦應注意攝入足夠的熱量
孕婦在妊娠過程中由於大量貯存脂肪和胎兒新組織生成，熱量消耗高於未妊娠時期。因此，妊娠後熱量的需要增加，且隨妊娠延續而增加。保證孕婦熱量供應極為重要，如果孕期熱量供應不足，母體內貯存的糖原和脂肪被動...
2017-02-21 -
孕媽食用十種肉類可能危及胎兒
孕媽食用十種肉類可能危及胎兒 1、螃蟹。 在中醫裡，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。此外，大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀...
2013-09-19 -
產後減肥食譜：雞肉類
許多人會拿雞肉來做產後減肥食譜，因為雞肉減肥原理：雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特色，肉質也更爽口香嫩。採用任何烹飪辦法、與多種輔料搭配都能製作出美味菜肴，且營養豐盛，幾乎可以成為減...
2010-03-03 -
孕媽吃什麼肉類好？什麼肉類不能吃？
孕婦能吃的6種肉類 1、魚肉 魚肉的豐富營養就不講了，而且極宜消化，對於懷孕的女性來講，不僅幫助自己身體好，而且也幫助促進胎兒的發育，尤其是智力的發育。 2、田雞肉 田雞肉因為其細，滑，嫩，而得到...
2016-05-06 -
孕婦孕期熱量攝入需控制
如今早已不是那個營養匱乏的年代了。孕期攝入熱量超標，會導致妊娠期糖代謝紊亂，進而可能演變成妊娠糖尿病，還有可能增加高血壓的風險。此外，孕婦體重增加過多過快，會導致胎兒過度生長發育、巨大兒的發病率增...
2015-12-28 -
中秋節飲食的熱量評估
除了應景的月餅外，近幾年也流行中秋烤肉的活動，但是在家人團聚歡慶佳節同時，若注意烤肉食材的選擇以及燒烤原則，會讓我們烤得輕鬆無負擔！首先在烤肉食材可優先選擇富含纖維質的食物，包括各式菇類、茭白筍、...
2017-02-23 -
孕婦最不能吃的9個肉類
1、驢肉。 性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，孕婦應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。 2、螃蟹。 在中醫裡，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的...
2011-06-02 -
坐月子第一周 新媽媽飲食不怕高熱量
剛結束分娩，新媽媽身體急需要休息和調養，進入這一階段，該如何為新媽媽搭配第一周的營養膳食呢？吃太過滋養的食物，新媽媽不一定能吃得消，那麼該如何確定這一時期的營養清單呢？ 產後第1周 食補關...
2017-02-23 -
碳水化合物是熱量的主要來源
脂肪和碳水化合物都是熱量的主要來源，但是對運動員而言，真正持久的可能還是碳水化合物。 美國《運動健身的醫學與科學》雜誌報導，將一群長途自行車選手分為兩組，第一組提供高脂飲食，第二組提供高碳水化合...
2017-02-23 -
喜食肉類食物者需補充維生素E
喜食肉類食物的人，首先需要補充的維生素就是維生素E。 由於大量攝取肉類，體內動物性脂肪會大量堆積引起高膽固醇血症及動脈硬化，易造成血管脆弱而引發心肌梗死或腦中風等疾病。而維生素E的抗氧化作用可以...
2017-02-23 -
孕媽媽食用十種肉類可能會危及胎兒
懷孕不能吃什麼？孕婦不能吃的東西可多了。這不，有這麼10種肉，常人吃了長身體，孕婦吃了這十種肉類危及胎兒易引起流產，准媽媽們快來關注下吧！ 孕媽媽食用十種肉類可能會危及胎兒 1、螃蟹。 ...
2017-02-25 -
准媽媽應該say no的八種肉類
肉類是孕媽媽食譜中不可缺少的一個原料之一，到底孕婦吃什麼肉好呢？營養專家為你詳細解答孕婦到底該吃些什麼，哪些食物應該say no!孕婦該吃的4大肉類肉一般分為三類，畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜...
2017-02-28
