-
八個訣竅讓你吃甜點不長胖
甜點或點心會讓人發胖是因為熱量較一般食物高，正在減肥的人，如果拒絕點心和零食比較能快些達到效果。不過，如果你并不想戒掉美味的甜點，又不愿減肥失敗，有幾個小技巧，會讓你吃甜點也不易長胖。 1、控制...
2011-03-12 -
這樣吃肉居然能減肥
冬天是休養生息、自我調節的季節，也是容易發胖的季節。在許多人尤其是中老年女性看來，肉是一種讓人害怕的食物，好像只要多吃一口，身上就會多長一塊肉。其實，減肥與吃肉并非水火難容，只要掌握科學的吃肉方法...
2011-03-06 -
番茄香蕉芹菜讓你吃出纖細美腿
奇異果避免脂肪堆積 奇異果的纖維素(纖維素食品)含量相當豐富，水果(水果食品)纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。 番茄去除腿部疲勞 它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長時...
2011-03-05 -
牛奶泡炒面 你吃過嗎？
人人都知道奶是一類營養價值很高的食品，但是若問問日常怎樣消費牛奶和酸奶，絕大多數人卻只有一個答案：喝掉。難道說，奶就不能“吃”掉嗎?如果能，它們該和什么一起吃呢?牛奶泡炒面 你吃過嗎？ 奶和面食 ...
2011-03-04 -
孕期准媽媽適當吃肉 保障營養健康
懷孕期間需要攝入全面、均衡的營養，才能夠保障母胎雙方對營養的需求，如果適當吃肉有助於孕婦補充優質蛋白，不過不同的肉類營養重點也有不同，准媽媽可以結合自己的口味和體質，巧妙搭配肉類，保障攝取好營養...
2017-02-11 -
寶寶不吃肉怎麼辦 6個方法讓寶寶愛上吃肉
媽媽都知道，寶寶營養均衡，各樣食物都愛吃，是最好的！可是，有時候寶寶吃輔食，就是只愛吃粥，不愛吃肉，這可怎麼辦好呢？ 6個方法，讓寶寶愛上吃肉 ★ 做法要多樣 把肉做成其他的形態，比如做...
2017-02-11 -
媽媽必知 孩子吃肉需按時節選擇
肉類現在是我們的菜盤子中不可缺少的一道佳餚，孩子吃肉可以補充身體發育所需的一些營養物質。對於各種肉類，孩子應該怎樣選擇，這些肉類對孩子的身體又有什麼影響呢？ 肉類，也就是動物的肌肉和內臟，是...
2017-02-11 -
寶寶多大可以大口吃肉 家長注意寶寶肉食添加注意事項
說起來，現在很多家庭基本上都是獨生子女，再加上工作壓力大，所以很多家庭都是老人在帶孩子。本來老人帶孩子的確是很辛苦的，退休之後，還願意待在家給帶孩子的都是親生的。但是，由於現在都講究“科學餵養”，而...
2017-02-11 -
寶寶偏食只愛吃肉怎麼辦
肉類的脂肪含量是各類食物中最多的。通常情況下，白肉（各種魚、海產、雞肉等）的脂肪比較少，例如鱸魚的脂肪比例僅1.2%；紅色肉類，例如豬肉、牛肉、羊肉的脂肪多，較瘦的牛腱都還有29.3%的脂肪類。...
2017-02-11 -
夏季寶寶飲食要點 多喝湯粥解解暑
夏季寶寶飲食要點，應多喝湯粥： 1、多喝粥湯，補充電解質 幼兒體內70～80％由水分構成，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應供給孩子足夠多的含水分食品，然而更重要的是補充出汗時損...
2017-02-11 -
天熱吃肉包要分辨口感
針對個別商販在包子餡裡過度添加香精等調味劑掩蓋異味 街頭巷尾隨處可見的包子攤上,熱騰騰蒸著的包子聞上去香味撲鼻,很是誘人.但隨著天氣越來越熱,肉餡的保質期越來越短.利益驅使下,某些商販在包子餡上...
2017-02-11 -
孕期四大黃金飲食原則 新准媽媽你吃對了嗎
孕期要少食多餐次，即使孕婦沒有感到饑餓，寶寶也可能餓了，所以盡力每4個小時吃一次東西。假如你有噁心、嘔吐、厭食、燒心或者消化不良等反應，吃東西簡直就是受罪，那麼你可能會發現，每天吃5~6頓飯，每餐都...
2017-02-12 -
孕婦吃肉需注意什麼
1）一定要吃熟食。此外涮羊肉最好別吃。羊肉裡有易導致寶寶畸形的弓形蟲，涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。 2）一次食用不宜過多，特別是羊肉和牛肉，多吃易上火。 3）選擇肉時需注意一定要選擇新鮮的。 ...
2017-02-12 -
孕婦如何健康吃肉
加點素菜炒個肉片，簡簡單單就能有葷有素。可炒肉時，因為手藝不精，會把肉炒得又老又柴。許多人知道加點澱粉勾芡能讓肉片變嫩，可是又害怕因此增加了碳水化合物的攝入。可以嘗試下面的方法，使肉片變嫩又不失營...
2017-02-12 -
孕期吃肉怎麼搭配更營養
孕婦懷孕期間的飲食是十分重要的,有許多准媽媽是喜歡吃肉的,那在懷孕後應該怎樣吃肉更營養健康呢？孕期飲食如何葷素搭配更利於准媽媽和胎兒的健康呢？ 肉類食品可以獲取豐富的蛋白質、B族維生素,還有鐵、...
2017-02-12 -
產後補血喝湯最好 這些湯最適合產後媽媽補血喝
一朝分娩，咱們的媽媽在這個過程中基本上可以說是“血氣皆空”。尤其是在分娩的過程咱們媽媽們會流失較多血液。 這還不止，媽媽在產後還要排惡露、子宮收縮，在這些過程中，咱們的媽媽還會有一定量出血。 所以...
2017-02-12 -
適當吃肉對寶寶的生長發育有好處，但要把握住量
肉類和蔬菜相比較，肉類中含的營養成分更加充分，對於發育中的寶寶來說，肉有著不可取代的地位。雖然肉對於寶寶的生長發育都是有好處的，但是也不能食用過量，那麼怎麼給寶寶科學的吃肉呢？ 給寶寶添加肉類的時間...
2017-02-12 -
孕期靠喝湯補鈣？不靠譜！
一位朋友說：我老婆自從產檢發現自己缺鈣後，就天天煲雞湯魚湯骨頭湯喝，她說這樣補鈣效果好，還逼著我也一起喝。可是她只喝湯，裡面的肉和菜都不吃，說那是渣子，沒有營養價值了。那麼多魚、肉都扔了，就喝點...
2017-02-12 -
孕期補鈣注意 孕婦補鈣不能只靠喝湯
一位朋友說：我老婆自從產檢發現自己缺鈣後，就天天煲雞湯魚湯骨頭湯喝，她說這樣補鈣效果好，還逼著我也一起喝。可是她只喝湯，裡面的肉和菜都不吃，說那是渣子，沒有營養價值了。那麼多魚、肉都扔了，就喝點...
2017-02-12 -
寶寶秋季補水不要光喝水 喝湯更滋潤
天氣開始變得乾燥，這個時候要多給寶寶喝點湯水。喝什麼湯最好呢？進入深秋，建議寶寶的飲食要清淡爽口，多吃青菜為宜，所以不妨用一些時令蔬菜來煲上一鍋美味湯水，讓寶寶更滋潤。 寶寶秋季補水不要光...
2017-02-12
