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產後30天營養料理方案
保證自己的身體儘快恢復，為哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形儘快恢復……看看專家為你訂制的營養方案吧！ 分娩當天 新媽媽的身體變化： 無論是陰☆禁☆道順產還是剖宮產的新媽媽，在...
2017-03-11 -
產後減肥餐：3道美味料理
很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想...
2017-03-11 -
增強人體新陳代謝的蒜香荷蘭豆便當
上班族准媽咪要如何做便當？專家為大家解答如下： 現在的准媽咪大多是上班一族，午餐只能在單位解決。單位飯菜吃膩了，速食又擔心沒營養……其實，有心的准媽咪不妨自己學學做便當，自己做的便當操作簡單，...
2017-03-12 -
讓孕婦胃口大開的料理
蔬菜種類 准媽媽的便當料理，應注重鈣質、蛋白質、纖維素等的營養搭配。通常一道主菜、兩道副菜的營養就已足夠，建議准媽媽可選擇一道味道好的為主菜，以增加食欲。此外，多吃一些高纖蔬菜、五穀雜糧，可以...
2017-03-12 -
六道美味料理產後讓媽咪吃出美
年輕的產婦們，在寶寶出生後不僅僅希望自己可以照顧好寶寶，對於自身也想儘快恢復身材。從醫學的角度來說，加速新陳代謝至關重要。人體的新陳代謝可分為基礎代謝、產熱代謝和活動代謝，其中基礎代謝占了人體百分...
2017-03-13 -
南洋風味的孕期女性營養料理
南洋前菜：橙汁海鮮 材料：魷魚20g、蝦子5只、蛤蜊3粒、鮭魚50g、美國棒棒腿100g、黃甜椒20g、洋蔥絲30g、番茄10g、水200c.c.。 調味料：橙汁油醋醬3匙、鹽適量、胡椒適...
2017-03-14 -
懷孕期間給准媽媽的營養便當：檸檬鮭魚
檸檬鮭魚 材料：鮭魚300克 檸檬150克 鹽少許 做法：將鮭魚用鹽醃漬，放入燒熱的鍋中，用少許油煎熟，食用時淋上檸檬汁即可。 營養成分：蛋白質60.6克 脂肪48.3克 糖12.5克 纖維0.2克...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽的美味營養便當
高鈣玉米飯 材料：米2杯、水2杯、魚肉50克 玉米粒100克 魔芋100克 調味料：鹽、白胡椒粉各少許 做法：米洗淨和水一起放入鍋中，魔芋切丁，和魚肉、玉米粒一起灑在米上，將米飯煮熟即可。 營養成分...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽們的營養便當：話梅蒸肉
材料：裡脊肉200克 醃漬話梅100克 水1/2碗 調味料：糖1小匙 白胡椒粉少許 懷孕期間准媽媽們的營養便當：話梅蒸肉 做法： 1、裡脊肉切約0.5釐米厚片，用調味料拌勻，話梅去核將梅...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽可以自製的營養小便當
許多上班族孕婦每天吃飯的時間一到，就開始頭痛“今天該吃點什麼呢？”吃膩了單位附近的菜，又擔心營養不夠，難道沒有更好的選擇嗎？現在上班族媽媽有福了，特為准媽媽們推薦幾款“便當料理”！簡單的烹調方法，加...
2017-03-14 -
孕期准媽的家務料理大全
許多懷孕的准媽媽，在生活中仍需料理簡單的家務，但畢竟腹中多了個小生命，身體的靈活度及體力都大不如前，因此，清潔動作及用品的使用和選購都有了些講究。 家務料理篇 1、以緩慢為原則 隨著妊娠周數的增加...
2011-06-24 -
【寶寶輔食料理機】寶寶輔食料理機哪個牌子好?
寶寶輔食料理機的選購，除了安全等考量之外，品牌口碑也很重要。接下來小編為你介紹：寶寶輔食料理機哪個牌子好?輔食料理機牌子眾多，而且功能也不太一樣，要選出一款心水的輔食料理機可不是一件容易的事情。但是...
2017-05-31 -
寶寶輔食料理機怎麼選購?寶寶輔食料理機選購方法
商品選購有技巧，寶寶輔食料理機同樣如此。那麼，寶寶輔食料理機怎麼選購?今天小編為你介紹：寶寶輔食料理機選購方法。輔食料理機如何選購，關鍵還得從需求出發，如果只是想要榨汁功能的可以只選擇這類的料理機，...
2017-05-31 -
【寶寶輔食料理機】寶寶輔食料理機多少錢？寶寶輔食料理機的價格
當我們購買商品時，瞭解商品的價格行情非常重要。那麼，寶寶輔食料理機多少錢?接下來小編為你介紹寶寶輔食料理機的價格。輔食料理機根據功能不同，價格差距較大，一般一些攪拌+蒸熟功能的輔食料理機比單一功能的...
2017-05-31 -
寶寶輔食料理機是什麼?寶寶輔食料理機有必要買嗎?
寶寶長大到一定階段時，除了母乳奶粉之外，需要添加輔食，輔食料理機也隨之出現。那麼，寶寶輔食料理機是什麼?寶寶輔食料理機有必要買嗎?寶寶輔食料理機是什麼?輔食料理機就像平時用的榨汁機，湯鍋，電鍋類似，...
2017-05-31 -
寶寶輔食鵝肝粥的做法 平淡的料理更具美味
寶寶輔食鵝肝粥的做法：菠菜鵝肝大米粥 材料：鵝肝，大米，菠菜，食鹽，白糖。 做法： 1、高壓鍋先將大米煮熟，約10分鐘;菠菜、鵝肝切丁。 2、開鍋蓋加適量食鹽、白糖，將菠菜杆、鵝肝一起...
2017-07-28 -
秋季健康料理：番茄蝦球的做法
秋風起，隨著節氣的步伐，媽媽也要開始挑選最新鮮、最美味的當季食材，依照營養的做法，兼顧寶寶的口味，做出最鮮美甘甜的秋日健康料理吧。 番茄蝦球 材料：基圍蝦100克、番茄2個、熟玉米粒...
2017-09-09 -
家常桂圓銀耳蓮子湯的做法(零失敗懶人料理)
主料 銀耳一碗桂圓十顆蓮子半碗紅棗10多顆枸杞1/3碗 製作步驟 1. 銀耳用水沖洗一下，泡水一晚瀝幹，蓮子、枸杞、紅棗洗淨備用 桂圓用剪刀剪小塊(可省略)。 2. 除了枸杞，其他全部放入鍋子裡，加...
2017-10-16 -
薏仁蓮子燉雞湯 祛濕安神的超贊料理
主料 雞肉700g大薏仁80g蓮子50g薑片三片10g水1100ml 製作步驟 1. 大薏仁洗淨後，泡水至少四小時，浸泡時建議放入冰箱冷藏，避免變質。 2. 雞肉汆燙後，洗淨備用。 3. 所有食材放...
2017-10-19 -
南瓜燴豆腐 營養又快速的美味料理
適宜年齡 懷孕 主料 南瓜泥半碗豆腐1盒蒜末2-3顆蝦米1匙薑末1小匙蔥末少許菇類半碗 輔料 鹽適量白胡椒適量米酒1匙 製作步驟 1. 蝦米泡水後瀝幹切末，蒜末、薑末、蔥花、豆腐切厚片，選自己喜歡的...
2017-10-25
