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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
春天如何做個瘦美人？
春夏瘦身，美食有道，減肥有招。我們請來高級公共營養師來教你如何享“瘦”春夏，享受美食。 第一招 “挑”食吃 除了“少吃甜食和油膩的食物，多食蔬果”這一眾所周知的原則外，一定要多吃富含膳食纖維的食...
2012-03-24 -
五大要點造就“孕”美人
妊娠期間，由于激素的作用，新陳代謝旺盛，皮脂分泌也多，往往會給皮膚帶來種種惱人的麻煩。保持營養的平衡、足夠的睡眠、身體的清潔、心情的愉悅是寶寶成長的基礎，也是媽媽美容的重點。 美容要點1：容易出...
2012-03-09 -
五步驟打造孕美人
妊娠期間，由于激素的作用，新陳代謝旺盛，皮脂分泌也多，往往會給皮膚帶來種種惱人的麻煩。保持營養的平衡、足夠的睡眠、身體的清潔、心情的愉悅是寶寶健康的需要，也是媽媽美容的重點。 美容要點1：容易出汗...
2011-03-05 -
歐美人做的月子方式你敢不敢坐？
1.大吃冰塊--不忌口 歐美地區的人喜愛飲冰水,認為溫水不可口。所以產婦也喝冰水,吃冰激凌。水果認為是清淡而富于營養的好東西,十分適合產婦食用,大魚大肉被認為太油膩,吃太多會破壞體形。 27歲的...
2011-03-11 -
懶美人一分鐘大腿瘦身操
雙腿是mm們最易發胖的部位之一，但也是最難減肥的部位之一。小編向你推薦一款瘦身操，讓你從粗粗的大腿開始，每天只需1分鐘，便可擁有迷人自信的雙腿。 減肥情報站 newsl．正確的節食是好身材的...
2011-03-12 -
上臂美人
上臂部位真是一個讓很多女性頭痛不已的地方。脂肪容易堆積，松懈的形狀暴露年齡。改善的辦法是在積極減脂的同時，加強對肱三頭肌的訓練，塑造線條流暢、肌肉結實的美麗形狀。 輕擦皮膚 先將整個手臂輕...
2011-03-06 -
塑身：走向瘦身美人 啞鈴塑身操
容易發胖和不易發胖的體質區別就在于基礎代謝率不同，基礎代謝率高的人體，可以消耗掉更多脂肪，這主要是因為肌肉在起作用。人體內最能燃燒脂肪的部位，就是肌肉和心臟，其中，肌肉又是人體最多的組織，所以，只...
2011-03-02 -
金南珠坦言：我是整形美人
韓劇明星金南珠，因個性坦率，受到許多影迷欣賞，例如她坦承曾在1982年參選韓國小姐落選、不諱言整過型，對于感情世界也不會三緘其口。據報道，演藝圈往往充滿謊言和粉飾太平的事件，個性率真的金南珠說“我...
2011-03-16 -
鮮花也能“洗”出美人
為了讓肌膚更健康美麗，掌握正確的沐浴方式和使用合適的沐浴產品很有必要。前者包括沐浴環境、沐浴用品、沐浴時間和沐浴程序等。 沐浴前喝上一杯開水或果汁，不僅能補充體內失去的水分，還能促進血液循環與...
2011-03-13 -
每天飲5杯水 喝出平衡秋美人
干燥秋季要注意補水 第一杯：晨起起床，要喝一杯溫開水，300毫升左右，最好快速喝完，以彌補一夜睡眠中丟失的水分，同時也可以清洗腸道。 第二杯：早上9點到11點，正是工作忙碌的時候，也不可忘記...
2011-03-17 -
如何給自己塑造一個美人胸
用手按摩，時下最簡單有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我們完全有可能讓出現下垂危機的胸線重新上提。 step1：雙手同時從胸部的中間向外拉圈，緩慢地推至腋下，再繼續向肩頸部推。...
2011-03-13 -
秋天應怎樣塑造水油平衡美人
水嫩的皮膚是女孩子穿在身上最漂亮的一件衣服，所以很多女孩子平常使用價格不菲的護膚品來保養皮膚。 其實，日常簡簡單單的喝水，對于皮膚護理至關重要，可以達到事半功倍的效果。現在干燥的秋天已經走來，...
2011-03-12 -
夏日水中的快樂美人魚
烈日驕陽，讓人心情煩躁，郁悶不已。沒關系，姐妹們，別著急，穿上漂亮的泳衣，不會游泳也沒關系，姐妹們帶好救生圈，我們相約在清涼的游泳館，在水上來一次愉悅有趣的健身大行動。快快樂樂戲水，把身體鍛煉得健...
2011-03-11 -
幾個動作塑造“美人背”(圖)
擁有一個挺拔美麗而結實的背部----包括背部三角肌、長斜方肌和斜方肌，你不僅看起來漂亮，還會糾正你日常生活中的一些錯誤姿勢。 另外，把這些肌肉練好了，你會站得更直，人看起來就會高很多了。 初級...
2011-03-14 -
想做懶美人的黃雯談瘦身
黃雯：新絲路模特經紀公司模特 我是b型血，書上說b型血的人十分隨意、隨性，特質像水。 在時尚界做個美人似乎是件不容易的事，模特兒工作要求外形的標致、完美幾近殘酷。好在時代巨變，對美麗的定義正不斷嬗...
2011-03-13 -
清涼一夏做“腰”精美人
腰腹部吸脂術 適合人群：體重相對正常，但腰腹部脂肪過多者。 實行方案： 腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口（針眼），采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的體表外科手術。在手術前給予一定的鎮靜劑，術...
2011-03-17 -
減脂 圣誕美人纖體操(圖)
又到了一年的尾巴，辛勞打拼了這么久，是否會覺得身心疲憊？下班后的購物，清潔和做飯等瑣事更讓人覺得體力透支。下面給你介紹一種快速恢復精神的辦法，這些運動會讓你立刻恢復體力。 滑雪式跳高 滑雪式跳...
2011-03-14 -
玉臂美人 減脂細臂（圖）
起床后4小時內，只吃新鮮蔬果可有效促進身體清除毒素及廢物，有效防止腰腹肥胖。睡前4小時最好不要進食，讓消化系統得到休息同樣可預防脂肪囤積。 瘦手臂運動 1 1. 將右膝屈曲放在柜上，右手作支持...
2011-03-13 -
纖細手臂 短袖季節俏美人
又快到了短袖衣服的季節了，你的胳膊準備好露出來了嗎？在你的三頭肌的地方，也就是你的上臂的后面，最容易堆積脂肪。但是，只要做一點小小的努力，它就可以變得堅實，強壯和更加的協調。下面是兩項我最喜歡的用...
2011-03-05
