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新媽媽產后保健:按摩
新媽媽產后保健:按摩 由于婦女在產后體質未復原加之喂養嬰兒低頭時間較長,頸肩部肌肉長期處在緊張狀態,所以此時易發生頸肩痛。 產后腕關節痛 剛生產的媽媽由于長時間雙手懷抱嬰兒,腕部負重較大且姿態相對固...
2011-02-19 -
孕期保健—食物當先
吃點野菜好 野菜養分豐富,與栽培蔬菜比較,蛋白質高20%,礦物質達數十種之多。以蕨菜為例,其鐵質,胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭,含鐵量是蘋果的30倍,是...
2011-02-19 -
產婦的食養保健
一般來說,婦女產后應多進食高熱量的飲食,如:脂肪、蛋白質之類。據研究,在產后一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡,蛋白質90克-100克,鈣2克,鐵15毫克,維生素A3900因際單位,維生素...
2011-02-19 -
如何對產婦進行心理保健?
產婦臨產時的心理負擔不容忽視。臨產婦的情緒對能否順利分娩起著相當重要的作用,所以我們要特別重視產婦的心理保健。這個工作需要醫務人員去做,講解分娩的知識和安全性,同時,更需要家屬的積極配合,尤其是孕婦...
2011-02-19 -
子宮內膜炎的預防保健
子宮內膜炎是由于病菌侵入子宮內膜而引起的炎癥,多由于產褥期感染、流產、官腔內手術等引起,所以在預防子宮內膜炎時應多從這些方面著手。 1.注意月經期衛生:衛生巾應合格。嚴禁經期性行為以防致病菌乘機侵入...
2011-02-26 -
剖宮產后的家庭護理保健
剖宮分娩的產婦不僅要經歷子宮傷口的恢復過程,也需要經歷產后身體各系統復原的過程。產后機體復原的時期,通常被稱為產褥期,是指從胎盤娩出至產婦全身各器官(除乳腺外)恢復或接近正常未孕狀態所需的一段時...
2012-03-11 -
產婦坐月需做好口腔保健
你是否常聽人說:“生一子壞一齒?”事實上牙科醫師表示,有些人認為生產后容易壞牙,是因為牙齒脫鈣的關系,這是個錯誤的觀念;因為正常生理狀況下,嬰兒生長發育所需要的鈣及磷養分,會由食物及母體的血液中供...
2012-03-22 -
卵巢囊腫的預防保健方法
卵巢在盆腔內,腫瘤早期多無癥狀,故不易早期發現;惡性腫瘤發現時,往往已屬晚期,故治愈率較低。所以,預防卵巢囊腫時要注意以下幾點: 1.要重視定期做婦科檢查,早發現、早診斷、早治療。若發現卵巢有異常而...
2011-02-26 -
哺乳期如何給乳☆禁☆房保健
哺乳期是一個特殊的生理時期,做好哺乳期乳☆禁☆房的保健,對母嬰二人的健康均意義重大。哺乳期母親需特別注意以下一些問題: 1、哺乳期母親應保證充足的營養,以滿足母嬰二人的生理需要,否則,可能造成少乳、缺...
2012-03-26 -
產褥期護理及衛生保健
產褥期護理及衛生保健: 剛剛生下嬰兒后,母體需要更好的休養和護理。一般來說,產婦全身的器官要經過6—8周的休養和護理,才能逐漸恢復到孕前的狀態,這6—8周醫學上就叫做產褥期。產褥期大部分時間多是在...
2012-05-16 -
孕婦保健:該不該打預防針
孕婦保健:該不該打預防針 孕婦應與正常人一樣,不僅有了病必須立即就診,接受醫生的指導和治療,而且在適當時候也要接受一些必要的預防接種。孕婦可接受的防疫接種主要有以下幾種: 1.破傷風類毒素:我...
2011-02-27 -
為何必須加強產婦的養生保健?
由于產婦分娩后,臟腑功能暫時失調,身體虛弱,抵抗力弱,故必須加強產婦在產褥期的養生保健。祖國醫學認為:婦女在產后,常因分娩用力而損傷正氣,胎兒娩出之...
2012-05-07 -
多囊卵巢的預防保健方法
多囊卵巢綜合癥常與肥胖有關,因為肥胖會加重與疾病相關的代謝和生殖疾病。因此減肥是預防多囊卵巢綜合癥的主要方法。維持低熱量飲食一個月的女性循環雄激素水平降低。那些完成短期低熱量飲食的患者體重明顯減輕,...
2011-02-24 -
現代觀點挑戰產婦保健“十大誤區”
婦女生孩子是一個亡血失津的過程,在這一過程中元氣受損、百脈空虛,身體抵抗力降低,在產后一個月如果不注意保健容易患上多種“月子病”。因此,傳統觀點為產婦的飲食...
2012-03-12 -
子宮內膜癌的預防保健方法
子宮內膜癌的發病僅次于官頸癌,是影響女性健康的又一大殺手。女性擁有預防意識,積極采取預防措施,是降低子宮內膜癌發病的有效方法。以下是預防子宮內膜癌需要注意的幾點。 1.加強防癌意識的普及教育,開展防...
2011-02-26 -
什么是孕期保健課程,及作用是什么?
孕期保健課程,簡而言之就是孕期生理及保健的課程。這些課程的內容主要是如何為分娩做準備。比較好的形式應該是夫妻共同參加,因為課程的內容涉及所有方面,包括孕期到分娩的身體鍛煉,提倡母乳喂養,講解嬰兒的護...
2011-02-26 -
孕晚期更要注意衛生保健
孕晚期更要注意衛生保健 此時肚子越來越大,宮底越來越高,導致內臟往上推擠,胃、心、肺等受到壓迫,感到呼吸困難,食欲不振。腰部會感到酸痛,下肢浮腫,會有難以行動的感覺,心理也會開始緊張,難以入睡。...
2011-02-19 -
宮頸癌的預防保健方法
研究發現,女性忽視定期體檢、性☆禁☆生☆禁☆活過早、多性☆禁☆伴☆禁☆侶、宮頸糜爛患者以及感染梅毒、淋病的患者,是引發官頸癌的高危人群。而酸性體質又是癌細胞生長發育的溫床。所以,預防宮頸癌,要從以下幾點著手: 1.重視體檢...
2011-02-26 -
丈夫有必要學習孕期保健課程嗎?
當然!丈夫如果能夠和妻子一起學習孕期保健課程,就能在課堂里學到很多關于懷孕和分娩的必要知識,這種課堂是非常歡迎夫妻二人一起參加的。一方面能夠學習必要的知識,另一方面也是體現愛妻心理支持的具體行動,還...
2011-02-19 -
附件炎的預防保健
女性平時應注意個人衛生及經期衛生,預防致病菌上行感染。在感染的急性期,應積極治療以預防慢性遷延性炎癥的發生。此外由于該病病情頑固又可反復發作,常使病人精神負擔較重。所以還要樹立信心,保持心情舒暢并積...
2011-02-28