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職場上的產後新媽媽應該怎麼去減壓
有些女性即便是懷孕了，也非常的盡職盡責，還堅守在自己的工作崗位上，怎樣才能減輕職場媽媽的壓力呢？以下是5個錦囊： 錦囊之一：多跟朋友保持聯絡。現代媽媽絕對不能以自己家庭、事業繁忙為由，將自己封...
2017-03-13 -
怎樣給自己進行心理減壓
在生活中要面對的壓力本來就不少，尤其在寶寶出生之後要面對的事情就更多了。在生活中學會給自己解壓也是很必要的。所以掌握下面這些解壓方法對你是很有好處的哦。 保證睡眠 俗話說，“睡眠是天然的補...
2017-03-15 -
警惕 備孕期未准爸爸也需減壓
身體的健康可以通過打針吃藥來調理，但是心理的健康就沒那麼容易調理。很多時候我們只關注孕前女性的身心健康，往往忽略了男性自身的健康管理，專家表示，男性孕前心理壓力過大會影響精子品質，所以孕前未准爸爸要...
2017-03-15 -
沙眼怎麼治療 推薦沙眼擠壓法
適應症：濾泡較多的沙眼。 操作方法 1.局部滴表面麻醉劑2-3次，於穹窿部結膜下注射2%普魯卡因或利多卡因約0.5m1。 2.翻轉眼瞼，充分暴露險及穹窿結膜，用刀尖一一挑破濾泡，用沙眼...
2017-03-15 -
媽咪“減壓”小秘訣
工作、家務、孩子……是不是已經讓你不再精力充沛，甚至覺得不堪重負？如果外在的壓力一時間無法緩解，建議年輕媽咪不妨先從自我調節、自我保養做起。以下“減壓”經驗，也許會對你有所幫助。 1、下班前吃...
2017-03-15 -
孕期心情不好怎麼辦 可以吃吃這些減壓食物
孕婦心情不好是很妊娠期間非常常見的問題。據瞭解，如果孕婦在懷孕期間常常心情不好，那麼寶寶也會受影響，因此，為了給寶寶一個良好的發育環境，媽媽們要儘量保持心情平和。除了通過情緒排解法進行自我調節，...
2017-03-30 -
孕婦減壓方法
1、產前瑜伽練習練習孕婦瑜珈，不僅能夠健身，讓准媽媽有更好的身體孕育肚子裡的寶寶，而且，瑜珈的放鬆技巧亦能使你在分娩時受益。如果你容易產生緊張情緒，或者已經被焦慮所困擾，練習瑜珈的呼吸技巧能起到一定...
2017-04-01 -
關於孕期減壓 這5條建議要知道
1.確定有巨大壓力的原因並且試圖遠離它 你會覺得你的身體狀況正在改變，發現你的體重不斷增長，同時你還要打掃房間和照顧其他的孩子。有很多事情讓你感覺快瘋了。這時要確定是什麼給了你最大的壓力並且想辦法...
2015-09-01 -
壓力太大沒奶水，新媽媽該如何順利減壓產奶？
母乳是寶寶最好的糧食，大多數媽媽都希望能給寶寶母乳餵養，但有的新媽媽卻事與願違，奶水不足壓力大，但壓力過大更影響產奶，如此形成惡性循環。新媽媽該如何緩解壓力，順利產奶？ 哪些因素會影響新媽媽產奶？...
2018-03-02 -
寶寶其實也有壓力，我們幫他減減壓
場景：1歲半的小澄很喜歡玩積木，但是急脾氣的他一遇到積木搭不穩倒下來的情況就會大哭，媽媽好心來幫他撿積木，誰知卻挨了小澄一巴掌，媽媽很生氣：又不是我惹了你，為什麼拿我撒氣？ ！ 分析對策：我們做...
2015-10-17 -
新媽媽減壓——每週給自己放個小假
從一個愛玩的女孩到一個肩負重任的母親，很多新媽媽在被寶寶"拴牢"的過程中脾氣越來越差，這其中很重要一個因素就是失去了自己的時間。曾經的生活有那麼多好玩的事可以做啊，和閨蜜逛街、和老公看電影、和同學聚...
2015-12-22 -
新媽媽減壓——感受親子樂趣
媽媽歸根到底還是要有很多時間是在陪寶寶，如果把照顧寶寶當成一種負擔，再怎樣減壓也都是無濟於事的。媽媽們盡可以讓親子之間的交流變得有趣起來，多和寶寶做一些遊戲，給寶寶拍拍照，幫寶寶寫一下成長日記，或者...
2015-12-22 -
新媽媽減壓——建立新的朋友圈
當了媽媽，你的活動範圍可能跟原來有了差別，也許你跟老朋友大多數時間只能在微信裡喊話了 ，這時候你當然需要一些新朋友。你現在的新朋友大多數都會跟你有同樣的母親身份， 她們可能是一個社區的鄰居，也可能是...
2015-12-22 -
新媽媽減壓——多和老公撒撒嬌
在很多新的三口之家裡，寶寶爸的角色被嚴重地削弱了，好像照顧寶寶天生就是媽媽的責任，即便有其他家人的參與，也是袓輩老人多一些。寶寶爸一方面被勤奮的妻子和父母擋在一邊，另一方面也樂得當個甩手掌櫃，眼看著...
2015-12-22 -
新媽媽減壓——和老朋友保持聯絡
當了媽媽休了長假之後，是不是跟老朋友都疏于聯絡了？快快把他們"撿回來"， 他們可是你很重要的財富。很多時候，朋友可能比家人對於你來說更重要，他們可能跟你志同道合有更多的談資，你的有些小煩惱小秘密或許...
2015-12-22 -
新媽媽減壓——別放棄愛美之心
滿身贅肉、面容憔悴、頭髮胡亂一紮、衣服邋裡邋遢……這是鏡中的你嗎？媽媽絕對絕對不能等於黃臉婆，快讓那顆愛美之心回來！自己都不愛自己，誰還會愛你呢？適當地控制飲食增加運動，...
2015-12-22 -
新媽媽減壓——保證睡眠最重要
中醫養生名著《養生三要》裡說："安寢乃人生最樂。”人這一生，三分之一的時間都是在枕頭上度過的。但是對於新媽媽來說， 這"人生最樂"恐怕變成了 "苦不堪言"，不要說每天能睡足這三分之一了，...
2015-12-22 -
新媽媽減壓——瞭解更多育兒知識
胸有成竹才能心裡不慌，很多時候，新媽媽的壓力都是一個"新"字帶來的， 越是手忙腳亂，心裡就會越煩，所以，多做做功課是減少壓力的一個基礎。 曾經有一位新媽媽講述自己的可笑歷史：她的寶寶幾乎每次吃...
2015-12-22 -
新媽媽減壓——不要逼迫自己做完美媽媽
照看寶寶的時候走了一下神，結果寶寶不小心摔倒磕破了手；寶寶不聽話惹怒了自己，沖寶寶大吼大叫甚至打一巴掌，然後瞬間又後悔；寶寶總是走不了幾步就讓抱，心疼他很想抱起來，又怕養成偷懶的壞習慣不想抱；自己帶...
2015-12-22 -
為孩子減壓減負 溝通是基礎
如何給孩子減壓減負?現代社會裡，孩子被寄予了更多的家庭和社會希望，他們從小就要接收來自方方面面的壓力!因此，在育兒過程中幫助孩子減壓是教育的關鍵。而減壓的最好辦法就是溝通。那麼如何有效的進行溝通呢?...
2016-05-24
