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產后恢復好身材，多喝海帶湯！
導讀： 韓國產婦產下寶寶后并不像中國產婦那樣攝入過多的高蛋白、高熱量食物，相反，她們把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補“圣品”，常常一吃就是3個月。海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐...
2011-03-14 -
范冰冰：好身材不用刻意注意(圖)
范冰冰是個健康、靚麗、幸福的山東女孩，喜歡一切美好的東西，而且對此非常敏感。問她保養容顏有何秘訣？冰冰說：“我皮膚天生就好，平時也不怎么化妝，偶爾抽時間去美容院做全身或部分皮膚護理。每次做完，皮膚...
2011-03-08 -
敲臀體操 擁有好身材（圖）
一、骨盤歪斜 下腹部屯積脂肪 具體做法： 1、如果你本身并不胖，但是卻有個突出下腹的話，可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪，下腹部就容易屯積脂肪，趴著以左右腳交互敲臀40～50下，就能矯正歪斜的骨盤...
2011-03-06 -
阿嬌 不讓心情影響好身材
“艷照門”之后阿嬌等所面對的郁悶和壓力可想而知，但她并沒有因此而自暴自棄，以積極的行動塑造新形象，比如健康的生活軌跡，苗條的身材等，壓力沒有摧毀其身材。很多時候食欲是由心情來決定的。一旦處在不開心...
2011-03-12 -
新媽媽重新打造好身材
1.抬腿 減肥重點: 腹部、臀部 伸展重點: 大腿外側 a 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部同高。 b 保持姿勢，雙腳一齊用力并攏。放下雙腳，回...
2011-03-15 -
美胸 細節塑出好身材（圖）
沐浴法： 1、將水溫調到40度左右，不能太熱，否則使皮膚松弛。 2、用蓬頭對乳☆禁☆房由下往上沖，水流可以強一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運動方向按摩乳☆禁☆房周圍。 飲食法： 乳☆禁☆房靠吃...
2011-03-07 -
產后恢復好身材試試葡萄酒
研究小組研究了這30,000名婦女的飲酒與生活習慣的關系。這些婦女來自丹麥全國各地。研究人員專門研究了這些婦女受孕到底需要多少時間。 哥本哈根的丹麥流行病學與科學研究中心的研究人員稱，研究結果...
2011-03-11 -
5原則 練出胸大腰細好身材
當你開始感覺胖的時候，其實是多余的食物開始讓身體變得浮腫。若放著不管，就會變成脂肪囤積，那可是很難減掉的。 原則1：認真的考慮“為什么想瘦？”的理由，然后再開始減肥 很多人經常把“要減肥”掛在...
2011-03-05 -
美人湯調出李玟好身材
李玟的美麗秘訣是常喝湯：“電眼美人湯”、“活力美人湯”，這是學中醫的媽媽特別為李玟煲的美人湯，喝下后健康美麗，李玟現在還繼續喝呢？ “活力美人湯”是用西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、蓮子1兩...
2011-03-01 -
當紅女星-徐靜蕾 伸懶腰就有一個好身材
30多歲的徐靜蕾依然擁有一份令人羨慕的妙齡身材，其中莫非有訣竅？老徐曾在博客上撰文，言傳身教其保持妙齡身材的絕招：早晚伸懶腰。即做拉伸運動，拉伸運動不僅讓她獲得了有品位的身材，而且身高也竄到了17...
2011-03-12 -
常做足4件事 永保苗條好身材
女人們對美的追求是無止境的，能夠保持好的身材，對她們來說是相貌之外的另一追求！其實只要你日常做足四件事，又何愁沒有好的身材呢？ 每天早晨一杯淡鹽水 第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯...
2011-03-14 -
水中塑身操新媽咪有好身材
對于新媽咪而言，妊娠10個月終于完成了人生中最重要的課程，在充分享受初為人母的幸福之余，身材恢復的艱巨任務又接踵而至了，抓緊時機進行恰當的產后健身運動可以幫助自己恢復好身材，順順利利地回到原來的工...
2011-03-05 -
吃出好身材 不發胖飲食法
體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此，打著減肥招牌的事業，永遠是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛發即可瘦身的新概念，以機器判讀毛發中微量元素的分布狀況，進而推測人體肥胖情形，結果發現，瘦...
2011-03-07 -
產後如何恢復好身材 抓住產後減肥的黃金時間 速速享瘦！
婚後生子，女人們最害怕的是什麼呢？要我說：不是痛苦的脹奶，不是孩子的哭鬧，而是肥胖得變型走樣的身材。 產後如何恢復好身材？減肥，說著容易做著難，這是眾多產後媽咪發出的心聲，也是新媽們最大的苦惱。 其...
2017-02-11 -
想要恢復好身材 剖腹產後需忌口
我們常說,媽媽產後要養好,這樣才不會太受罪,對於順產媽來說如此,對於剖腹產媽媽來說更要“養上加養”.因為一般來說,剖腹產產婦的身體素質會比較弱,加上開腹的大手術,產後媽媽身體更加虛弱,恢復也很慢,...
2017-02-12 -
六招讓孕媽多吃不胖擁有好身材
手段一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維生素，不僅是人體必需，還有利於鐵的吸收，但是卻不能毫無節制地食用，因為水果中含有大量糖分，容易發胖，並可能引發妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬...
2017-02-12 -
產後好身材這樣養出來
產後很多媽媽急於恢復身材，盲目開始減肥。這樣不僅會傷害身體，也會影響寶寶的健康成長，下面就給大家普及一下關於哺乳期減肥。1.中藥荷葉灰調理飲食結構荷葉灰是由明代醫學家戴思恭所創，在其名著《證治要訣》...
2017-02-14 -
好身材瘦出來 薄荷瘦身食譜有哪些
薄荷是一種植物，可供食用。接下來，本文就為大家介紹六種薄荷瘦身食譜，想要瞭解薄荷瘦身食譜有哪些的朋友不妨來看看哦！ 薄荷瘦身食譜有哪些 1、薄荷茶 材料：鮮薄荷5克。 做法：新鮮薄荷葉，洗乾淨，沸...
2017-02-15 -
想擁有好身材嗎？經期後減肥食譜
月經對於我們的女性朋友來說是非常熟悉的，因為可以這麼說幾乎是每個女人的一生都是要有月經的陪伴的。很多女性朋友往往認為經期是可以用來減肥的，而且只要注意好飲食，那麼減肥效果是要比平時要好的。 經期後減...
2017-02-15 -
產後做到這些 擁抱好身材
肥胖不僅會影響自身形象，而且對身體健康也有一定損害。而產後肥胖很常見，如果女性在產後不懂得如何護理，那麼很可能好身材一去不復返。那麼，有什麼辦法可以恢復到產前的好身材呢？ 一、產後如何恢復身材 ...
2017-02-15
