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孕前做做運動 高☆禁☆潮寶寶更聰明
曾有人將性☆禁☆高☆禁☆潮與運動方式結合起來做過調查，發現各項運動愛好者的性☆禁☆高☆禁☆潮幾率如下： 愛好普拉提者，100%都能獲得性☆禁☆高☆禁☆潮; 高爾夫對應比率為77%; 滑輪為67%; 快走為58%; 慢跑和游...
2010-05-27 -
做做會陰收縮運動 讓你產後過得更幸福
會陰收縮運動 目的：收縮會陰部肌肉，促進血液迴圈及傷口愈台，減輕疼痛腫脹，改善尿失禁狀況，並幫助縮小痔瘡。 時間：自產後第八天開始。 方法：平臥或側臥，吸氣緊縮陰☆禁☆道及肛門周圍肌肉，屏住...
2017-02-23 -
強生滋潤霜讓“秋寶寶”的肌膚做做“深呼吸”
乍暖還寒，冷熱交替，有些沒有經驗的新手媽媽就急著給寶寶左三層右三層的加衣，過厚過多的衣物把寶寶捂的嚴嚴實實的，密不透風，讓寶寶嬌嫩的皮膚無法呼吸，加上秋季天氣陰冷乾燥，皮膚水分流失快速，皮膚乾燥、起...
2017-02-23 -
新媽媽每天做做“拍打操”
產假結束了，新媽媽們又要重返職場。但由於已經習慣了產假期間比較隨意的生活，剛開始上班一時適應不了，許多人到了下午四點就會感到格外疲倦。此時，走到窗前或是戶外，在陽光的沐浴下，做一套簡單的“拍打操”...
2009-01-19 -
聰明孩子的家長讓孩子大腦做做操
內容預覽： 聰明孩子的家長讓孩子大腦做做操 你是不是智慧型的父母？你願不願意讓孩子動手做家務？許多父母都希望自己的孩子多才多藝，舞蹈、繪畫……
2007-01-02 -
腰腹減肥做做“兩操”(圖)
腹部減肥健美操的練習 (1)仰臥，兩膝關節彎曲，兩腳掌平放床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，吸氣時鼓腹，呼氣時縮腹。 (2)仰臥，兩手抱著後腦勺，胸部稍抬起，兩腿伸直，上下交替擺動，由幅度小...
2008-08-12 -
給自己瘦腹你可以試著做做熱瑜伽
熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”的Bikram Yoga，由印度瑜伽大師Bikram Choudhury及妻子始創，是近年健身界的新寵兒，特色是課堂在一個較高溫度的室內進行瑜伽練習，令體溫快速提升，加速排汗...
2017-03-01 -
做做親子操建立良好親子關係
嬰幼兒親子操，就是通過頭頸、軀幹、上肢、和下肢的協調配合，有節奏地做各種振、舉、屈、伸等動作。可以有效地鍛煉嬰幼兒身體的大肌肉群，對於培養幼兒身體的正確姿勢，促進各器官的正常發育，增強體質都具有重要...
2017-03-04 -
端午假日，帶著寶寶一起做做親子瑜伽吧！
端午假日，帶著寶寶一起試著做做親子瑜伽吧！不僅能和寶寶一起鍛煉身體，更能增進母子（女）之間的感情。1.正餐的4個小時之後，或是進食1個小時之後再開始練習。練習之後也要過1個半小時再進食。2.媽媽們練...
2015-06-17 -
要給自己豐胸可以做做產後豐胸操
恢復迷人胸線的體操 雙手抓住長皮筋的兩端，兩臂向兩側展開，兩隻手與肩同寬。深吸一口氣，呼出氣的同時胸部用力，兩臂慢慢向胸前靠攏，慢慢吸氣，前胸、肩膀、兩臂最大限度展開。一次做30個回合，每日堅...
2017-03-04 -
產後做做伸展操幫你擺脫贅肉
大部分的產後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。產前媽媽們為了保證孩子的健康，什麼高熱量高脂肪含量的食物都往嘴裡喂。最終導致產後身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰還有那不能見人的大象腿都跑了出來，怎麼...
2017-03-04 -
火藥還是啞炮？做做寶寶個性測試
所謂知己知彼，百戰不殆，你知道寶寶屬於哪種個性嗎?做做下面的測試，看看他是一點即燃還是一枚啞炮。 此測試針對1歲以上的寶寶，請根據寶寶通常最容易出現的表現來選擇。 1、清晨，當寶寶醒...
2017-03-06 -
讓小編來教您做做產褥體操吧
產褥期早做康復體操，好處多多。一則可以補充下床活動的不足，促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，二則可以防治產後尿失禁，膀胱及直腸膨出，子宮脫垂等，三則對體形的恢復也有好處。另外，還有利於今後適應一定強度...
2017-03-07 -
30歲以後再當媽媽 最好做做檢查
調查表明，25-30歲女子的流產率為15%，而40歲以後則高達40%。 40歲以後優質的卵子相對減少，同時由於輸卵管的炎症、子宮內膜異位症或者子宮肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通暢，受精卵“居住...
2017-03-07 -
做做產後減肥健美操 讓你輕鬆瘦下來
大部分的產後新媽媽都飽受著肥胖帶來的困擾。產前媽媽們為了保證孩子的健康，什麼高熱量高脂肪含量的食物都往嘴裡喂。最終導致產後身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰還有那不能見人的大象腿都跑了出來，怎麼...
2017-03-08 -
孕媽咪在孕期要經常做做“心理體操”
當你證實自己確實懷孕了，你一定會驚喜不已！度過了短暫的興奮期後，各種壓力也會從不同的方向朝你走來，既有心理方面的壓力，也有身體方面的壓力，如何從壓力的包圍中突圍呢？因此，你有必要學習一些新的技巧，...
2017-03-09 -
想快速減肥你可以做做這套減肥操
產後想快速減肥的女士注意了，下面的這段鍛煉方法可以很好的來幫女士減肥。該減肥方法總共分為八節，可以讓您重塑產前的曼妙身材。下面就來看看產後怎樣快速減肥？ 產後怎樣快速減肥 第一節 收緊腹肌...
2017-03-09 -
每當孕媽感覺疲勞 可以試著做做呼吸操
如果你感到很疲勞，來做一下下面的呼吸操吧！ 10秒鐘 深深地吸一口氣，屏住呼吸幾秒鐘，然後緩慢地呼氣。重複。 1分鐘 用右手大拇指緊緊按住左手手腕內側，距離手掌上方3釐米左右的地方...
2017-03-09 -
應該讓胎寶寶在宮內“做做操”
在懷孕的第3個月時，胎兒的活動是很豐富的，這個月的胎兒開始做動作了，例如進行踢腿、吃手指等活動了，只要孕媽媽去撫摸肚子，胎兒便會作出相應的反應。所以，嬰幼兒的天性是需要愛☆禁☆撫的。撫摸胎教是能讓寶寶感...
2017-03-11 -
我們不妨多做做懶媽媽
兒子出生後，我的生活發生了翻天覆地的變化。對著那個小小的人兒，我變得很忙，忙到常常忘記今昔是何年。我的精力全都撲在了兒子的身上，怕他冷了餓了，怕他委屈了受傷了。總之，我從不允許他離開我的視線超過一...
2017-03-11
