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月子食譜－干貝豬肉湯
·配 料:干貝50克，豬瘦肉250克，料酒10克，青菜葉50克，味精2克，蔥末5克，薑末5克，豬油25克，肉湯適量。 ·特 色:此湯是用補脾益胃、養陰生津的海珍干貝，配以補中益氣的豬肉，經調製而...
2017-02-15 -
月子食譜－黨參覆盆紅棗粥
·配 料:粳米100克，黨參、覆盆子各10克，大棗20枚，白糖適量。 ·特 色:覆盆子味甘酸，性平，有補肝腎、固精的作用，是補腎虛的有效藥。黨參有補中益氣、生津止渴的作用，可治一般虛證。此粥由黨...
2017-02-15 -
月子食譜－菠菜魚片湯
·配 料:當歸15克，胡椒、紅花、肉桂各9克，豬肝1具(約1500克)。 ·特 色:當歸和豬肝具有溫經散寒，暖腎回陰，養血活血，化瘀止痛，養肝明目的作用。對於產後寒凝經脈所致的腹痛有較好的治療效...
2017-02-15 -
月子食譜－燴海參鮮蘑
·配 料:水發海參150克，罐頭鮮蘑100克，玉蘭片50克，青豆25克，熟豬油50克，香油、醬油各5克，鹽3克，味精2克，料酒8克，濕澱粉10克，蔥5克，薑3克。 ·特 色:此菜含有豐富的蛋白質...
2017-02-15 -
月子食譜－當歸煮豬肝
·配 料:當歸15克，胡椒、紅花、肉桂各9克，豬肝1具(約1500克)。 ·特 色:當歸和豬肝具有溫經散寒，暖腎回陰，養血活血，化瘀止痛，養肝明目的作用。對於產後寒凝經脈所致的腹痛有較好的治療效...
2017-02-15 -
月子食譜－番茄牛舌
·配 料:牛舌500克，番茄醬50克，蔥25克，薑25克，鹽5克，白糖50克，醋15克，大料2克，澱粉5克，料酒15克，香油50克。 ·特 色:牛舌蛋白質含量高，脂肪較低，有補氣健身的作用，並且...
2017-02-15 -
月子食譜－人參芡實羊肉湯
·配 料:人參9克，芡實15克，蓮子(去心)15克，淮山15克，大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各適量。 ·特 色:此湯具有補氣養血、固攝乳汁的功效。可用於防治產後氣血不足、乳汁自出等...
2017-02-15 -
月子食譜－骨湯燴豆腐
原 料： 油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜各適量。 做 法： 1.蝦仁剁碎，與雞茸一起調配成餡料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中; 2.骨湯燒開，下入釀好的油豆腐，用小火煮，稍加鹽調味;...
2017-02-15 -
月子食譜－雞血藤紅糖雞蛋湯
原 料： 雞血藤30克，雞蛋2個，紅糖適量。 做 法： 1、雞蛋洗淨，放入鍋中，加適量清水、雞血藤煮至蛋熟，撈出。 2、雞蛋熟後去殼，放回鍋中，再煮至湯濃時，加入紅糖溶化即可。 特 點：...
2017-02-15 -
月子食譜－糟魚肉圓湯
[原料] 青魚中段400g，肥瘦豬肉200g，蛋清1份，冬筍、水發冬菇各25g，豆苗15g [調味料] 精鹽、味精、乾薑粉各5g，料酒、蔥汁、薑汁各50g，雞油10g，香糟100g [做法...
2017-02-15 -
月子食譜－鮮滑魚片粥
[原料] 優質粳米、草魚淨肉各100g，豬肉200g，腐竹40g [調味料] 味精1g，精鹽、薑絲、蔥、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g [做法] 1.豬骨洗淨敲碎。...
2017-02-15 -
月子食譜－團魚湯
[原料] 團魚(鱉)1000g，蘋果5g，羊肉500g [調味料] 生薑、味精各5g，食鹽10g，胡椒0.5g [做法] 1.團魚(鱉)放入沸水鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏出內臟洗淨...
2017-02-15 -
月子食譜－素雞香油湯
·配 料:香菇10朵，豆制素雞1只，生蠶豆150克，金針菜150克，香油、清水、鹽、味精各適量。 ·特 色:此菜營養豐富，香菇含用多種酶和18種氨基酸等多種營養素，具有益氣、補虛、健脾和胃的作用...
2017-02-15 -
月子食譜－奶油鯽魚
[原料] 鯽魚1條(500g)，熟火腿2片，豆苗15g，白湯500g，筍片25g [調味料] 食鹽2g，蔥結1只，薑片2片，味精15g，黃酒15g，豬油50g [做法] 1.將魚去鰓剖去...
2017-02-15 -
產後新媽媽的健康月子食譜
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，以下健康月子食譜有助新媽媽產後的恢復。對產婦健康有著積極的作用。1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g...
2017-02-16 -
新媽媽產後前4天的月子食譜
對於產後前四天的新媽媽，身體還處於一個比較虛弱的狀態，因此，在飲食不要過於細膩，那麼產婦前4天應該如何科學的飲食呢？請看下文給出的一系列指導：時間08：00 紅糖小米粥、煮雞蛋 製作方法：將小米淘洗...
2017-02-16 -
新媽媽的健康月子食譜推薦！
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯2...
2017-02-16 -
產後媽媽做月子特效食譜
山藥紅豆湯 營養師推薦：消除水腫+促進血液迴圈 材料：山藥200克，紅豆30克 調味料：紅糖2大匙 做法 1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時，撈起。 2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉小火煮5分...
2017-02-16 -
剖腹產產後第三周-第四周坐月子食譜：雞湯麵條
食譜原料： [用量]：1日份 [原料]：麵條120克(夠吃即可)、麻油雞湯少適量，香油少許 製作方法： 1、將麵條用水煮熟撈起放于濾水盆(絕不可用冷水冷卻); 2、淋幹後，趁麵條沿熱時，淋上幾滴香...
2017-02-16 -
山藥四神排骨－月子食譜
山藥四神排骨 材料：排骨6兩、鹽少許、米酒少量、山藥6兩、白芍6克、當歸3克、川芎3克、地黃6克 功效：對於膚色暗沉的新媽咪具有調養改善的功效，可使體態窈窕豐盈、皮膚白皙。
2017-02-16
