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孕婦午餐的健康吃法
1、三口菜一口肉 要想下午不犯困，最好多吃點素的。綠色高纖維蔬菜，如辣椒、胡蘿蔔、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個下午精神抖擻。 2、注意食物搭配 適當選用粗糧;一日飲食中應兼顧...
2017-02-12 -
孕婦吃梨的健康吃法
梨的吃法不同，對人體所起的功效作用也就不同。所以，如果孕媽媽喜歡吃梨，也可以考慮以下幾種健康吃法，給寶寶營造一個健康的母體環境哦！ 1、自製梨汁：媽媽們可以將梨榨成果汁，早晚服用，這樣有潤喉生津的成...
2017-02-12 -
嬰兒營養米粉的健康吃法
嬰兒營養米粉是目前寶寶輔食添加的首先，可是嬰兒米粉要怎麼吃才能讓寶寶更加健康呢？因為四個月是澱粉酶發育高峰期，這四個月可以加穀類食物，首先加稀的米湯，如果孩子很容易接受，再加稠的。你拿小勺喂米湯和米...
2017-02-12 -
速食麵的健康吃法
1、速食麵最好能煮,可隨意加些蔬菜配料在裡面,最後再打進一個蛋,那麼營養就綽綽有餘了； 2、泡速食麵時最好把湯倒掉,再兌上開水或別的湯,或者最好不要把調味品全部放入,只要放上一半,再添加些許較為...
2017-02-12 -
冬季帶BB吃火鍋 健康吃法推薦
冬天天氣寒冷，最愜意的事莫過於大家圍在一起吃一頓熱氣騰騰的火鍋。火鍋的食物豐富，怎樣吃是非常講究的，專家建議多選綠葉菜，紅薯，土豆，豆製品，木耳等，肉類要適當減少。在寒冷的冬季，最愜意的事莫過於眾親...
2017-02-15 -
幾種水果的健康吃法
對寶寶來說，不是所有的水果都是有益的。哪些水果會傷害到寶寶？作為媽媽不可不知。這些水果是堅決不吃？還是換種吃法？ top1 鳳梨 鳳梨又叫“鳳梨”， 營養豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需...
2017-02-18 -
母乳的10種新式健康吃法
臺灣母乳協會發揮創意，教媽媽將多餘的母乳，DIY製成輔食，非常有趣！母乳也可以加入其它食物，製成寶寶輔食喔！臺灣母乳協會建議媽媽，可以利用庫存的母乳，或現擠母乳做輔食，具有高度的營養價值。為了減少營...
2008-11-11 -
專家建議：寶寶零食的健康吃法
糕點類：吃後一定要刷牙 好朋友： 糕點類食品碳水化合物豐富，可以彌補寶寶膳食中不足的營養和能量，並能為寶寶的腦細胞提供能量，飯前少吃些糕點，能幫助寶寶消除饑餓感。 敵人： 頻繁地吃糕點會促...
2014-11-29 -
你要知道的雞蛋的多種健康吃法
眾所周知，雞蛋營養豐富，是孩子不可缺少的食品。不同的雞蛋烹飪方法，營養價值也有所不同。 雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%；開...
2015-01-20 -
媽媽須知：雞蛋的多種健康吃法
雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%;開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。 烹飪方式解密 對兒童來說，煮蛋...
2017-02-21 -
夏季霜淇淋的健康吃法
霜淇淋品種不斷翻新，口味多樣化，已經成了人們的消暑良伴。寶寶夏季又厭食，那麼寶寶可以吃霜淇淋解解饞，打開胃口嗎? 經有關專家測定，100克霜淇淋中含水分74.4克、蛋白質2.4克、脂肪5.3克、糖...
2010-03-19 -
寶寶秋季潤燥水果的健康吃法
入秋以後，氣候乾燥。而秋天的許多水果都是養生保健的極佳輔食，可並不是所有的水果都適合寶寶食用。吃什麼、怎麼吃才最適合給寶寶“潤燥” 呢？秋季水果營養榜梨梨肉香甜、多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰...
2014-11-07 -
零食也有健康吃法！
警惕寶寶食物裡的營養陷阱1歲多的寶寶就開始吃膨化食品，幾個月的寶寶愛喝100%的純果汁，越來越多的寶寶喜歡吃甜食或其他口味重的食物。這樣到底對健康是否有好處呢?味覺與生俱來，舌頭上的味蕾能分辨出酸...
2010-07-06 -
父母須知：雞蛋的多種健康吃法
雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%;開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。烹飪方式解密 對兒童來說，煮蛋方法中，還...
2017-03-21 -
產後媽媽須知 雞蛋的健康吃法
雞蛋中含有豐富的營養成分，所以不管是對懷孕期的孕媽媽還是產後期的產媽媽補充營養都有一定的作用。雖然是這樣，但是在吃的時候也要注意，什麼樣的做法更能體現雞蛋的營養價值，對我們的作用更好?什麼樣的做法對...
2016-05-29 -
寶寶：對幾種水果的健康吃法
對寶寶來說，不是所有的水果都是有益的。哪些水果會傷害到寶寶？作為媽媽不可不知。這些水果是堅決不吃？還是換種吃法？ top1鳳梨 鳳梨又叫“鳳梨”，營養豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需...
2016-05-29 -
5種水果健康吃法
水果富含多種人體所需的維生素，每天給寶寶攝入適量水果是必不可少的。給寶寶吃水果的時間最好選擇上午，營養專家提示：“上午吃水果是金，中午是銀，下午是銅！” 桑椹 桑葚的營養豐富，含有大量葡萄糖、果糖...
2016-08-31 -
常吃速食麵有什麼危害？速食麵的健康吃法
速食麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，速食麵因其美味、方便，從一誕生就受到人民群眾的歡迎和喜愛。但速食麵是沒有什麼營養的麵食都是由小麥製作的，所以你吃下去還是會產生熱量不運動也...
2017-02-18 -
晚餐吃啥有講究，拒絕3種不健康吃法！
1、濃肉湯類晚餐 有些媽咪覺得白天沒有時間給寶寶準備營養豐富的湯，因此，下班後會選擇給寶寶煲湯喝，例如排骨湯、雞湯、鴨湯等等，這類湯品的營養價值都很高，卻不怎麼適合在晚上喝，因為這類肉湯...
2015-04-26 -
孕婦吃宵夜危害多 提倡健康吃法
孕婦吃宵夜危害多 提倡健康吃法。很多孕婦都有吃宵夜的習慣。但是，如果吃宵夜方法不當，不但會影響睡眠品質，還會導致肥胖。所以我們提醒大家，懷孕媽媽一定要健康吃宵夜。 1、影響睡眠 依照人體生理...
2013-11-18
